Insuline de culturisme: comment prendre de l'insuline dans le sport

Il faut se rappeler que pour les débutants, l'insuline dans le sport ne convient pas tout à fait, car c'est un médicament très puissant et très sérieux. S'il est utilisé analphabète, il peut nuire au corps et même entraîner la mort..

Le principal avantage de l'insuline est qu'elle est une hormone de transport, c'est-à-dire qu'elle fournit des nutriments aux cellules. Tout d'abord, nous parlons de glucose (glucides), mais aussi les acides aminés (protéines) et les triglycérides (graisses) dépendent du travail de cette substance. Pour comprendre l'essence de l'activité de l'insuline, vous devez décider à quoi servent les trois groupes de composés mentionnés ci-dessus..

Le transfert des glucides par l'insuline entraîne une augmentation des processus énergétiques, le transport des protéines conduit à la croissance musculaire et les graisses à la croissance des graisses. Sur cette base, il devient clair que l'insuline est un assistant à la fois pour le gain musculaire et le gain de graisse. L'effet qui prévaudra dépend de deux facteurs:

  • régime alimentaire - plus il y a de protéines et moins de glucides, mieux c'est;
  • génétique - elle détermine le type de physique. Plus une personne a de graisse, plus l'insuline sera nocive pour elle.

En musculation, l'insuline est capable de tout transporter, mais l'accent peut être mis de différentes manières: soit la voie de l'anabolisme, c'est-à-dire la croissance musculaire, soit une augmentation de la masse grasse prévaudra. De plus, il est impossible d'atteindre un objectif, en abandonnant complètement l'autre chemin. Dans tous les cas, un gain de graisse et une croissance musculaire se produiront..

Si une personne est un ectomorphe par nature (a des os fins et faible en gras), alors l'insuline l'aidera plus que le mal, car sa résistance à l'insuline est réduite. Si une personne est endomorphe (a un estomac, accumule facilement de la graisse, a des os épais), alors elle a une résistance élevée à l'insuline, ce qui signifie que cela n'a aucun sens de l'utiliser.

Effets de l'insuline

Cette hormone a un effet polyvalent, mais les principaux domaines sont les effets anabolisants et anti-cataboliques, ainsi que la fonction métabolique.

Effet anabolisant

Sous l'action de l'insuline, les cellules musculaires commencent à absorber intensivement les acides aminés, en particulier la leucine et la valine. Il y a également une augmentation de la réplication de l'ADN et de la biosynthèse des protéines, la pénétration des ions magnésium, potassium et phosphate dans les cellules est activée, la formation d'acides gras et leur estérification ultérieure dans le tissu adipeux et le foie sont accélérées. L'insuline catalyse également la conversion du glucose en triglycérides. Si cette hormone ne suffit pas, alors au contraire commence la mobilisation des graisses.

Effet anti-catabolique

L'insuline réduit la dégradation des protéines en inhibant leur hydrolyse et réduit également le transport des acides gras dans la circulation sanguine (affaiblit la lipolyse).

Effet métabolique

L'insuline favorise l'activation des principales enzymes de glycolyse, améliore l'absorption du glucose par les cellules musculaires, accélère la formation de glycogène et d'autres composés, et réduit également la formation de glucose dans le foie (gluconéogenèse).

L'utilisation de l'insuline dans la musculation

L'insuline de musculation est ultracourte, courte et prolongée. En musculation, les deux premiers types sont utilisés.

Insuline à action rapide. L'action de ce type d'hormone commence trente minutes après l'administration sous-cutanée. Une injection doit être effectuée une demi-heure avant un repas. L'effet maximal commence deux heures après l'injection et disparaît complètement après cinq à six heures.

L'insuline ultracourte commence à agir presque instantanément, après cinq à dix minutes, le pic d'action se produit également après deux heures et l'hormone est complètement excrétée du corps humain après trois à quatre heures. Ce type de médicament peut être pris immédiatement avant les repas (5-10 minutes) ou directement pris immédiatement après les repas.

Avantages et inconvénients de l'insuline

Les avantages sont les suivants:

  • coût abordable du cours;
  • garantie de haute qualité (l'insuline, contrairement aux stéroïdes anabolisants, ne fait pratiquement pas de faux);
  • facilité d'achat, vous pouvez acheter en toute sécurité dans une pharmacie;
  • a un effet anabolisant prononcé;
  • faible probabilité d'effets secondaires;
  • il n'y a aucune conséquence de l'application;
  • léger retour en arrière;
  • partage possible avec des stéroïdes et d'autres composés;
  • n'a pas d'effet androgène sur le corps;
  • aucun effet toxique sur les reins et le foie, et également aucun problème avec la fonction sexuelle masculine.

Les carences en insuline peuvent être affichées en trois points:

  • peut provoquer une hypoglycémie;
  • pendant le cours, la masse grasse augmente considérablement;
  • injection complexe.

Effet secondaire

Une diminution de la glycémie, qui se manifeste par la transpiration, les mains et les pieds commencent à trembler, la conscience est trouble, des difficultés surviennent avec l'orientation de la personne dans l'espace et la coordination des mouvements, une forte sensation de faim apparaît. Lors du développement d'une hypoglycémie, il est très important de boire du glucose sous n'importe quelle forme le plus tôt possible ou de manger quelque chose de sucré pour éviter d'autres conséquences et de l'amener au niveau de glucose souhaité dans le sang, la norme chez les hommes doit être constamment maintenue.

Des démangeaisons peuvent survenir dans la zone d'injection.

Une réaction allergique - est extrêmement rare, mais certaines personnes peuvent encore se manifester.

Diminution de la production d'insuline par le pancréas. Cela peut être pour les athlètes qui utilisent ce médicament depuis très longtemps et qui se fixent de fortes doses. De plus, des types d'insuline prolongés (par exemple le protafan) peuvent avoir cet effet..

Cours d'insuline

La durée d'utilisation de ce médicament est d'un à deux mois, après quoi il est nécessaire de faire une pause. Le respect de cette règle est vital, car il vous permet de restaurer votre propre sécrétion d'insuline. Pendant le cours, l'ensemble de la masse musculaire est de 5 à 10 kg.

De fortes doses ne sont pas recommandées. Afin de ne pas nuire à votre santé, il est important de commencer l'application à petites doses et d'injecter deux unités par voie sous-cutanée. Progressivement, la dose peut être portée à 15-20 unités, une plus grande quantité n'est pas recommandée.

Il est très important de suivre la règle des petites doses, vous ne pouvez pas entrer immédiatement, par exemple, 5 ou 10 unités, et lors de la prochaine session de formation, augmentez immédiatement la quantité d'insuline à 20 unités. Il est recommandé d'utiliser toujours des seringues à insuline pour cela. Ce n'est en aucun cas autorisé à le faire, car il est dangereux pour la santé..

Un autre principe qui nécessite un strict respect: peu importe qui le dit, on ne peut pas aller au-delà du dosage de 20 unités. Certains soutiennent que rien de mauvais ne se produira, même si vous vous injectez 50 unités de médicament, mais en fait, dans ce cas, les conséquences pour le corps peuvent être très graves.

Il est préférable de faire les injections tous les deux jours, bien qu'il existe des options pour les injections quotidiennes et que certaines personnes utilisent l'insuline même deux fois par jour, il est également recommandé, mais dans ce cas, le cours devrait être réduit à 30 jours. Lors de l'utilisation du médicament une fois tous les deux jours, la durée d'utilisation peut être de 2 mois.

Il est préférable d'injecter de l'insuline après une séance d'entraînement, puis d'en manger beaucoup. C'est cette utilisation de l'hormone qui est justifiée par le fait que l'insuline a un effet anti-catabolique, ce qui signifie qu'elle est capable de bloquer les processus de catabolisme qui se produisent pendant l'exercice pendant l'entraînement.

Il existe également d'autres avantages à utiliser l'insuline après avoir fait du sport: lors de l'entraînement avec haltérophilie, une diminution physiologiquement déterminée de la concentration de glucose dans le sang se produit (en raison d'une augmentation de la consommation de ressources énergétiques). L'exposition à l'insuline de l'extérieur entraîne également une hypoglycémie..

Ces deux effets se chevauchent et conduisent à la libération active de l'hormone de croissance dans la circulation sanguine. À d'autres moments de la journée, il n'est pas conseillé d'administrer de l'insuline, mais si la formation a lieu tous les deux jours, il est logique de faire une injection le matin avant les repas les jours où il n'y a pas de cours. Dans ce cas, il est recommandé d'utiliser des médicaments à courte durée d'action (par exemple, actrapid) et de prendre de la nourriture une demi-heure après l'injection. Les jours d'entraînement, l'insuline n'est administrée qu'après les cours.

Insuline de musculation et avis à ce sujet

Pourquoi les athlètes utilisent l'insuline

L'insuline est une hormone de type transport, donc quand il y en a beaucoup, plus de nutriments pénètrent dans la cellule. Par conséquent, il se met à jour et se développe plus rapidement. Cet effet est dû à plusieurs effets..

AnabolisantsLe tissu musculaire est insulino-dépendant. Quand il y a beaucoup d'insuline, ils obtiennent plus d'acides aminés (en particulier des molécules de leucine et de valine) et des protéines. Ces substances sont à la base de la croissance musculaire..

L'insuline améliore également le transport de Mg, K, Ph. Ces substances sont nécessaires pour créer des molécules d'acide gras. Ils sont absorbés par le tissu adipeux et les cellules hépatiques. Lorsqu'il y a peu d'insuline, les graisses ne se décomposent pas, mais se déposent sous forme de réserve de graisse.

MétaboliqueDans les cellules musculaires, les molécules de glucose commencent à être mieux absorbées. Les substances insulines stimulent la synthèse du glycogène, le glyconène inhibe la formation de sucre dans les cellules hépatiques.AnticataboliqueL'insuline inhibe la dégradation des protéines constituées de composés d'acides aminés. Il ne permet pas non plus à de grandes quantités de graisse de pénétrer dans la circulation sanguine..

En raison du fait que le sucre commence à mieux se transporter, l'énergie augmente chez une personne et une augmentation de la quantité de protéines et d'acides aminés améliore les processus de croissance dans les muscles.

Mais notez que l'augmentation de la production de graisse augmente également la graisse corporelle..

Pour ne pas accumuler trop de graisses, suivez quelques règles:

  1. Suivez le rythme de la nutrition - vous devez manger plus de protéines et moins de glucides. Les glucides rapides ne sont autorisés qu'après l'administration d'insuline.
  2. Regardez la réaction du corps. Si vous êtes sujet à la satiété, l'insuline peut faire plus de mal. Il donne le meilleur effet sur les athlètes de type ectomorphe ou mésomorphe.

Le besoin d'insuline entre les cycles de stéroïdes

Certains athlètes pensent qu'en utilisant l'insuline pendant la pause entre les cycles AAS, ils seront capables de maintenir plus de masse musculaire. Mais en pratique, cette utilisation du médicament ne se justifie pas. Il est important de se rappeler que l'administration d'insuline est beaucoup plus difficile que tout autre médicament hormonal. Cela nécessite une formation spéciale et une expérience décente..

Ce médicament est utilisé pour résoudre des problèmes locaux, et il n'est pas utilisé uniquement par les représentants des sports motorisés. À chaque étape de l'entraînement, les athlètes se fixent des tâches spécifiques.

Pour résoudre certains d'entre eux, l'insuline peut être utilisée. Dans les pauses entre les cycles de stéroïdes, il ne sera pas possible de maintenir la masse avec son aide, ce qui rend son utilisation inappropriée pendant cette période.

C'est ainsi que l'utilisation de l'insuline dans la musculation est vue à travers les yeux des professionnels.

En musculation, l'insuline est utilisée pour augmenter l'endurance et développer les muscles..

Préparations d'insuline pour la musculation

Dans un sport athlétique, l'insuline ultra-courte et courte est utilisée. Contrairement aux médicaments à action prolongée, ils stimulent une forte diminution du sucre.

L'effet d'une infection sous-cutanée d'insuline courte se produit dans la demi-heure (par conséquent, il est administré environ 40 avant de manger). La concentration maximale dans le sérum sanguin est fixée après 2 heures.

Il est complètement métabolisé en 7 heures. Les meilleurs shorts à insuline sont:

Les moyens du groupe de l'insuline ultracourte agissent soit presque immédiatement, soit après 15 minutes. Le pic d'action se produit également en quelques heures. Le retrait du corps est plus rapide, quelque part dans les 3-5 heures. Il est beaucoup plus physiologique que court, il peut donc être haché littéralement 7 à 10 minutes avant un repas ou immédiatement après. L'insuline est excellente pour la construction musculaire:

  • Spart (ce sont NovoRapid Penfill et FlexPen);
  • Lizpro (Humalog);
  • Glulisine (Apidra).

Tous ces agents sont des analogues semi-synthétiques de l'insuline humaine. En moyenne, le coût de ces fonds est d'environ 2500 roubles.

La quantité de nourriture que vous devez manger après l'injection dépend de la dose d'insuline injectée. En moyenne, la concentration de sucre chez une personne en bonne santé est de 3 à 5 mmol / litre de sang. 1 unité l'hormone de transport réduit le glucose de 2,2 mmol. Pour stabiliser cette différence, vous pouvez coller du sucre ou tout autre bonbon au chocolat. Multipliez la quantité de glucides en fonction de la dose consommée..

Les glucides rapides agissent le plus efficacement. Ils sont contenus dans:

  • Chocolat;
  • Bonbons;
  • Confiserie différente;
  • Baies (raisins, framboises, cerises);
  • Des fruits.

Une grande quantité de protéines se trouve dans les produits d'origine animale. Vous pouvez poulet, blancs d'oeufs, fromage cottage, boeuf. Il vaut mieux cuire ou cuire la viande au four.

Selon la constitution de la personne et le régime alimentaire, une perfusion supplémentaire d'insuline provoque l'accumulation de tissu musculaire ou adipeux.

Par conséquent, afin d'atteindre la bonne quantité de muscle sans prendre de graisse, il est recommandé de respecter certaines exigences:

  • choisir un régime pour prendre le médicament;
  • prescrire la bonne dose;
  • le cours de l'insuline ne doit pas dépasser 1-2 mois;
  • choisissez le bon régime, choisissez le rapport nutritionnel.

Pendant la période de prise d'insuline, vous pouvez augmenter le poids de l'athlète de 5 à 10 kg.

Donc, maintenant, on sait que l'insuline est une hormone de croissance de la masse musculaire, qui est nécessaire pour appliquer, en respectant le dosage correct. Cependant, en plus des exigences relatives à la posologie du médicament, il existe certaines règles concernant la façon d'injecter correctement l'insuline.

Avant d'introduire le médicament dans le corps de l'athlète, il faut prendre soin d'éviter le risque d'hypoglycémie, pour lequel l'athlète doit s'approvisionner en certains produits sucrés, comme le chocolat.

Les injections du médicament doivent être effectuées à cette fin par une seringue, connue en médecine sous le nom de seringue à insuline. Il est beaucoup plus mince qu'une seringue ordinaire et a une petite échelle de divisions, ce qui vous permet de voir et de composer correctement la dose requise du médicament.

Après tout, comme vous le savez, si un athlète prend une dose excessive d'insuline, cela a de lourdes conséquences pour lui, y compris la mort.

Les injections doivent être faites à un angle de 450. Il n'est pas recommandé de retirer immédiatement l'aiguille de la peau immédiatement après l'administration du médicament.

Il est préférable d’attendre quelques secondes, puis de retirer l’aiguille. De plus, ne pas injecter dans la même zone en continu.

Cette règle doit être respectée afin que les démangeaisons et les allergies ne se développent pas et que le site d'injection ne soit pas durci..

Les athlètes doivent respecter certaines règles afin d'obtenir le maximum d'effet de l'insulinothérapie, pour laquelle il est recommandé:

  • observer un régime alimentaire pour gagner de la masse musculaire;
  • exercice régulier;
  • n'oublie pas le reste.

Après avoir appris pourquoi les athlètes utilisent l'insuline et comment le faire correctement, vous devez également savoir combien de temps dure une telle thérapie..

Il est important de se rappeler que le cours de l'insulinothérapie ne doit pas dépasser 30 à 60 jours. Le corps a besoin de pauses après un traitement de 2 mois pour pouvoir produire l'hormone par lui-même.

Si vous suivez toutes les recommandations, alors en un seul cours, l'athlète pourra gagner de la masse musculaire jusqu'à 10 kg.

L'utilisation de l'insuline dans le sport

L'insuline est une hormone très importante, et pour cette raison, elle sera toujours utilisée par les athlètes. Son utilisation par des professionnels est certainement justifiée. Dans le même temps, les amateurs peuvent bien se passer de lui. De plus, l'utilisation d'insuline pour les athlètes qui ne prévoient pas de participer à des compétitions est totalement impraticable.

L'insuline est un médicament assez dangereux et il est nécessaire de le comprendre lors de son utilisation. Dans la plupart des cas, les amateurs n'ont pas ce niveau d'activité physique et la quantité de nutriments dans lesquels l'utilisation de l'insuline sera justifiée. Notre matériel sera construit sous forme de réponses aux questions les plus courantes..

L'insuline de musculation est ultracourte, courte et prolongée. En musculation, les deux premiers types sont utilisés.

Insuline à action rapide. L'action de ce type d'hormone commence trente minutes après l'administration sous-cutanée. Une injection doit être effectuée une demi-heure avant un repas. L'effet maximal commence deux heures après l'injection et disparaît complètement après cinq à six heures.

L'insuline ultracourte commence à agir presque instantanément, après cinq à dix minutes, le pic d'action se produit également après deux heures et l'hormone est complètement excrétée du corps humain après trois à quatre heures. Ce type de médicament peut être pris immédiatement avant les repas (5-10 minutes) ou directement pris immédiatement après les repas.

L'insuline est un médicament dangereux. Cependant, les athlètes opèrent sur le fait qu’avec leur aide, ils ont pu construire juste des tas de muscles.

Pour la construction musculaire, l'insuline est utilisée en action courte ou ultra-courte. La différence est la durée du médicament. Dans le premier cas, l'activité de la substance est notée 30 minutes après l'administration. Dans ce cas, le pic d'influence est au bout de 2 heures, et après 5-6 heures, l'insuline quitte complètement le corps. Dans le deuxième cas, l'intervalle de temps est réduit à 5-10 minutes, 1,5-2 heures et 3-4 heures, respectivement.

Jeûne

Selon le moment de l'exposition à l'hormone, un régime médicamenteux est choisi. Avec l'introduction de l'hormone à jeun, il est nécessaire de calculer soigneusement une dose unique pour les sportifs. Il n'est pas recommandé aux débutants de prendre plus de 4 unités de médicament pendant 1 fois. Mangez 30 minutes après l'injection..

Pas plus de 25 g d'acides aminés sont ajoutés au menu, qui commencent à former de la masse musculaire. Pendant l'action de l'insuline rapide, les exercices de force ne doivent pas être effectués afin de ne pas provoquer d'augmentation de la consommation de glycogène. Sinon, une personne est en danger de mort..

Il est préférable d'utiliser Humulin Regular et Actrapid NM.

Manière extrême

Un danger assez grave pour le corps est causé par des injections d'une quantité minimale d'insuline effectuée 1 heure avant l'entraînement. Dans ce cas, avant une injection / pendant 1 heure / bien manger.

Si des problèmes de digestion des aliments sont constatés, il est recommandé de prendre des produits améliorant la digestion / Festal, Mezim /. Pour éviter une crise d'hypoglycémie, vous devez apporter tout produit sucré / morceau de sucre, de soda sucré, de chocolat, de bonbons au caramel /.

La construction musculaire est assez rapide avec peu d'effort physique. La méthode est dangereuse avec une possible forte baisse de la glycémie, qui peut être fatale si les soins sont retardés. Dosage d'insuline - 5-6 unités.

Méthode sûre

L'option la plus acceptable est de prendre de l'insuline ultra-rapide à une dose de 5 à 10 unités immédiatement après un repas. Dans le même temps, la nourriture est bien et correctement absorbée, formant des muscles sans dépôts graisseux. Pour obtenir une augmentation stable du volume musculaire, il est nécessaire d'utiliser des médicaments brûle-graisses, contrôlant la teneur en calories des aliments. Cette méthode est la moins nocive pour l'organisme..

Utiliser de l'insuline synthétique aussi proche que possible de la qualité humaine (aspart, glulisine, lyspro).

Une façon courante consiste à injecter de l'insuline tous les deux jours. Dans le même temps, des hormones à action rapide sont utilisées les jours de repos et l'insuline ultra-rapide est utilisée lors d'une activité accrue. Il est recommandé de commencer avec 2 unités de médicament, ce qui porte progressivement la quantité à 15-20. Vous ne pouvez augmenter la fréquence des injections qu'après avoir consulté un médecin.

Les débutants et les jeunes athlètes ne doivent pas utiliser de stimulant hormonal.

L'hormone de croissance et l'insuline comme anabolisant sportif sont utilisées pour les raisons suivantes:

  • cette hormone permet d'accélérer le processus de synthèse du glycogène dans l'organisme;
  • l'hormone fait face à l'écrasement des cellules graisseuses et produit simultanément une énorme quantité de protéines;
  • les athlètes aiment l'insuline, en raison de sa capacité à abaisser la glycémie;
  • dans les sports, cette hormone est utilisée pour accélérer le métabolisme dans le corps;
  • cette hormone aide à inhiber le processus d'oxydation, ce qui vous permet de restaurer rapidement la force dans la musculation après une longue séance d'entraînement.

Toutes ces propriétés permettent aux athlètes d'utiliser régulièrement l'insuline (pour gagner de la masse musculaire), tout en brûlant les graisses. Grâce à cela, les culturistes peuvent travailler avec des rendements énormes et récupérer rapidement.

Comme les avantages de ce médicament, les experts distinguent:

  • bas prix;
  • sa disponibilité dans les chaînes de pharmacies;
  • aucun effet toxique;
  • l'absence d'effets négatifs sur le travail du foie, du cœur et des reins;
  • et enfin, les athlètes ne rencontrent aucun problème au moment du contrôle antidopage.

Comme principal inconvénient de ce médicament, les experts soulignent son efficacité relativement faible, qui vous permet d'utiliser ce médicament uniquement comme un outil supplémentaire pour les stéroïdes et d'autres médicaments plus efficaces.

De plus, les experts soulignent qu'il y a toujours un risque d'hypoglycémie en cas de surdosage du médicament, ainsi qu'une augmentation de la masse grasse si l'intensité de l'entraînement n'était pas suffisamment élevée comme autre défaut de l'insulinothérapie. En conséquence, les athlètes prennent du poids au lieu de la masse musculaire..

Contre-indications et effets secondaires

L'insuline dans le sport n'est pas recommandée pour les personnes sujettes à l'embonpoint. Risque élevé de dépôts graisseux au lieu d'une masse musculaire maigre.

Pour minimiser le risque d'hypoglycémie (une forte diminution de la glycémie), vous devez suivre attentivement le régime médicamenteux, respecter une nutrition spéciale.

Signes d'une diminution de la glycémie: étourdissements associés à une faiblesse sévère; doigts tremblants; palpitations palpables; perte d'orientation et de coordination dans l'espace; forte faim.

Pour prévenir une attaque, il est recommandé de manger quelque chose de sucré.

Parfois, une allergie apparaît au site d'injection. Légère rougeur de la peau, accompagnée de démangeaisons.

L'utilisation de fortes doses sur 2 mois menace de réduire la libération de leur propre pancréas hormonal.

L'injection du médicament se fait par voie sous-cutanée. Il est nécessaire de retirer le pli de la peau sur l'estomac et d'insérer l'aiguille d'une seringue à insuline spéciale à un angle de 45 °. Habituellement, la procédure se fait après une séance d'entraînement, mais avant un repas copieux.

Insuline de culturisme: admission et précautions

Dans certains sports, lorsque le corps humain atteint sa limite physiologique individuelle, les athlètes commencent à se «chimiser». Cueillir de l'insuline dans le culturisme est officiellement autorisé.

De plus, sans cette hormone peptidique, en musculation, il est impossible d'obtenir des formes corporelles qui vous permettent de participer à des compétitions professionnelles. Cependant, l'utilisation d'insuline dans les sports, ainsi que d'insuline mimétiques et analogues de facteurs de croissance insulinoïdes-1 (IGF1), à la fois pendant l'entraînement et pendant la période de compétition, est interdite par le Code mondial antidopage..

Beaucoup considèrent ces chiffres comme laids, mais pour certains, c'est un standard de beauté

Pourquoi les culturistes ont besoin d'injections d'insuline

Pour les culturistes, le volume et les lignes musculaires sont importants, mais pas leur force

Pourquoi injecter le pompage d'insuline? Les informations, photos et vidéos de cet article sont principalement destinées aux amateurs ou aux jeunes (et à leurs parents) qui envisagent uniquement de s'engager dans la musculation ou la musculation.

Important! Des études ont montré qu'une personne sur quatre est résistante à l'insuline - les tissus corporels donnent une réponse inadéquate à l'action de l'hormone insulinique. Étant donné que la musculation et l'insuline sont aujourd'hui la seule combinaison saine non alternative, il est recommandé de subir des examens et des tests avec un thérapeute et un endocrinologue avant de commencer la formation, en mettant davantage l'accent sur les titres de Miss ou de M. Olympia..

L'insuline pour les athlètes impliqués dans la musculation est l'occasion d'augmenter la masse musculaire supplémentaire dans des situations où le niveau naturel de ces indicateurs est déjà atteint.

En musculation, l'insuline est utilisée en raison des effets suivants sur le corps:

  • Effet anabolisant. Le principal indicateur de l'utilisation de l'hormone insuline. L'effet anabolisant de l'insuline vous permet d'augmenter le volume musculaire:
    1. augmenter la biosynthèse des protéines en raison de l'absorption de plus d'acides aminés, de phosphate de magnésium et de potassium par les cellules musculaires,
    2. renouveler l'ADN plus rapidement,
    3. améliorer la synthèse des acides gras.
  • Effets métaboliques. Les injections d'insuline sont capables de:
    1. améliorer et accélérer l'absorption du glucose par les tissus musculaires,
    2. activer l'action des enzymes de glycolyse,
    3. synthèse du glucose hépatique plus faible,
    4. intensifier la production de glycogène dans les cellules musculaires.
  • Effet anticatabolique. Cet effet des injections d'insuline vous permet de supprimer la dégradation des protéines au niveau moléculaire, mais malheureusement, il ralentit le processus de dégradation des graisses.

Remarque. En regardant les corps balancés des culturistes et des culturistes, il faut comprendre qu'ils injectent de l'insuline pour gagner de la masse musculaire, mais en même temps, la force de leurs fibres musculaires n'augmente pas, mais reste la même. Par conséquent, les culturistes sont souvent comparés à de beaux et gros ballons, et à de vrais hommes forts avec des balles en cuir pleines de sable.

Qui peut compter sur des résultats faciles

Emporté par la musculation, il faut rappeler que l'atteinte des résultats dépendra de "papa et maman". Les personnes ayant différents types d'addition réagiront différemment à l'administration de l'hormone insuline. Nous mettons à votre disposition un tableau qui vous aidera à déterminer votre type de constitution et, en conséquence, la «prédisposition» aux occupations professionnelles de ce sport.

ImageCaractéristiques constitutionnelles
Schwarzeneggers - papa et filsLa façon la plus simple de développer la masse musculaire est chez les personnes présentant des niveaux physiologiquement élevés d'hormone de croissance dans le sang. L'insuline n'entraîne pas d'augmentation de la sécrétion de graisses..

Le même volume de lipides qui est néanmoins produit, après la fin du cours de l'insuline, disparaît rapidement à l'aide de petites charges cardio et d'un régime faible en glucides, mais rigide.

Ils sont caractérisés par des signes d'ectomorphes, mais avec quelques nuances:

  • maigreur, avec une croissance supérieure à la moyenne,
  • "Os large",
  • huileux - articulations «élargies»,
  • grandes caractéristiques faciales,
  • rougir (souvent mais pas nécessaire),
  • peau sèche, pas d'acné et d'acné.

Les personnes avec un tel physique peuvent compter sur des réalisations rapides et élevées..

Flavio Baccianini (hauteur 147 cm)Pour les personnes ayant de faibles niveaux de sérotonine et une concentration élevée de sang glucocorticoïde sujet à l'obésité, ainsi que des endomorphes typiques, il est très difficile d'atteindre les hauteurs d'Olympie, mais c'est possible!

Voici les caractéristiques distinctives du physique, dans lesquelles vous devrez travailler longtemps et dur non seulement dans la salle de gym, mais aussi faire des entraînements cardio quotidiennement, inconditionnellement et constamment sur un régime pauvre en glucides, et utiliser des stéroïdes anabolisants hormonaux dangereux pour la santé au lieu de l'insuline sûre:

  • corps en forme de poire,
  • petite taille (pas nécessaire, mais souvent),
  • gain de graisse rapide,
  • problèmes de perte de poids,
  • la graisse se dépose principalement sur l'estomac, les fesses et les joues.

Sur une note. Les personnes qui prévoient s'engager dans la musculation, mais souffrant de gastrite chronique, de maladie thyroïdienne ou de syndrome d'Itsenko-Cushing, doivent être préparées au fait que l'insuline poplite aura un effet négatif - provoquera une augmentation de la graisse, pas de la masse musculaire. Il ne reste plus qu'à utiliser des anabolisants hormonaux.

L'effet des injections d'insuline sur les personnes en bonne santé

Certains acteurs ont besoin d'entraînement + d'insuline pour ranger rapidement le corps

Que se passe-t-il si vous injectez de l'insuline à une personne en bonne santé??

Les symptômes typiques d'une diminution de la glycémie dépendent de la dose d'injection sous-cutanée:

  • 4 UI à jeun - augmentation de l'appétit ou sensation de faim,
  • 4 unités après avoir mangé - aucune sensation,
  • 20 UI à jeun - faim et faiblesse sévères, tremblements des mains et des pieds, possibles: augmentation de la tension artérielle, nausées, maux de tête, pupilles dilatées, altération de la coordination des mouvements, agressivité soudaine,
  • 20 unités après avoir mangé - faim, faiblesse, membres tremblants,
  • 40 UI à jeun - presque tout le monde provoque une perte de conscience.

Sur une note. Pour soulager les symptômes, vous devez manger ou boire rapidement quelque chose de sucré, et avec des signes prononcés et nombreux, une injection d'adrénaline ou de glucagon vous aidera. Avec une perte de conscience profonde - un coma hypoglycémique, seule l'injection intraveineuse de glucose aidera, sinon, une issue fatale se produit assez rapidement.

Les règles de base des injections d'insuline "sportives"

Lieux pour l'administration de l'hormone insuline

Comment prendre de l'insuline en musculation? Il n'y a pas de réponse unique à cette question..

Tout est très individuel et dépend de nombreux facteurs:

  • nombre d'entraînements par semaine,
  • moment de la journée où la formation,
  • des tâches attribuées,
  • l'intervalle de temps nécessaire pour saisir la forme optimale,
  • caractéristiques constitutionnelles du physique.

Néanmoins, il existe des règles uniformes à respecter, tant au début que dans la poursuite d'une carrière sportive professionnelle:

  • l'hormone d'insuline doit être administrée uniquement avec une seringue à insuline et, malgré la finesse de son aiguille, essuyer le site d'injection avec un chiffon à alcool, avant et après l'injection,
  • injecter le médicament uniquement par voie sous-cutanée,
  • n'utilisez que des variétés courtes ou ultra-courtes de l'hormone,
  • localisation de l'injection - différents points au milieu de l'abdomen, de la cuisse, de la fesse ou de l'épaule,
  • l'angle d'inclinaison de l'introduction de l'aiguille dans le pli adipeux de la peau - 45 degrés,
  • n'injectez pas d'hormone d'insuline avant l'exercice ou au coucher,
  • augmenter la dose d'insuline de manière extrêmement douce et progressive, en commençant par 2 unités,
  • ne jamais dépasser la dose maximale autorisée et sûre de 20 unités,
  • il est extrêmement correct de calculer la quantité requise de glucides (pour 1 m / mol de 9 (UI) d'insuline, vous avez besoin de 10 g de glucides purs, qui en termes d'unités de pain sont de 0,5 à 0,7 XE), qui doivent être consommés immédiatement après l'injection, et il vaut mieux manger plus, mais pas moins, et le reste du temps, vous devez respecter strictement un régime strict faible en glucides,
  • pendant les exercices du matin, l'injection se fait après 90 minutes, et si la leçon a eu lieu le soir, elle doit être effectuée au moins 6 heures avant de commencer,
  • la durée moyenne des injections d'insuline sportive dure 30 à 60 jours et le maximum ne doit pas dépasser 4 mois.

La démystification des mythes. Beaucoup sont convaincus qu'une consommation prolongée d'insuline entraîne une diminution de la production de leur propre hormone. Ce n'est pas vrai. La quantité de production d'hormones reste la même.!

Avec l'utilisation correcte de l'hormone insuline, le pancréas ne fera que se renforcer. Des pauses entre les cycles d'insuline sont nécessaires pour empêcher la production d'anticorps et le développement d'une résistance à l'insuline. Si votre propre insuline est «tombée», vous souffrez de diabète.

Quelles variétés d'insuline sont utilisées dans le culturisme

Les insulines ultracourtes sont pratiques car elles sont disponibles dans des cartouches spéciales

Aujourd'hui, la meilleure insuline pour la musculation est représentée par les préparations d'insuline suivantes:

  • action courte - Actrapid, Humulin regular,
  • Action ultra-courte - Penfill, Flexspen.

Attention. L'utilisation d'hormones insuliniques à libération prolongée destinées au traitement d'entretien des diabétiques est strictement interdite.

Que puis-je prendre en plus pendant un cours d'insulinothérapie sportive

Le destin du culturiste est un régime strict de protéines avec des salades hypocaloriques

Lorsque l'insuline est utilisée pour la musculation, il est non seulement possible, mais également nécessaire de prendre les médicaments et boissons suivants:

  • eau minérale alcaline hautement gazeuse - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova,
  • l'un des agents multivitamines, quotidiennement, en grandes doses admissibles - compliment, olamine, supradine,
  • fruits secs contenant du potassium (uniquement après avoir mangé) - bananes ou chips de banane séchées, abricots secs, raisins secs,
  • médicaments pour brûler les graisses - carnitine, clenbutérol,
  • teintures adaptogènes - Aralia Mandchourie, radiola rose, zamaniha, eleutherococcus,
  • vitamines - acide nicotinique, pantothénate de calcium.

L'insuline, l'hormone de croissance et l'inévitabilité des anabolisants hormonaux

Le prix de l'utilisation du gaz par les culturistes professionnels est l'impuissance chez les hommes et la masculinité chez les femmes

Aujourd'hui, dans le monde de la musculation, il est devenu «à la mode» d'utiliser l'hormone de croissance (STH), qui aide à brûler les graisses. Cependant, de nombreux athlètes, même expérimentés, font l'erreur d'injecter de la STH pendant un cours d'insuline. Cela ne peut en aucun cas être fait, car ces deux hormones sont essentiellement des antagonistes directs.

Archiver! Même les insulines de nouvelle génération devraient être injectées dans un cours séparé. Ce n'est qu'après son achèvement qu'une injection d'hormone de croissance peut être administrée. L'utilisation simultanée tuera le pancréas.

Cependant, il y a encore une nuance. Les boutons d'insuline augmentent la masse musculaire, mais ne renforcent pas la force des ligaments et des tendons, ce qui peut provoquer des blessures sportives. Cela nécessite des stéroïdes anabolisants hormonaux (GAS), donc le schéma général "chimique" pour les culturistes professionnels est le suivant: Insuline - & gt, GAS - & gt, STG - & gt, GAS - & gt, Insuline.

Et en conclusion, nous rappelons encore une fois qu'il est recommandé d'injecter l'hormone d'insuline uniquement aux bodybuilders professionnels, danseurs, mannequins, strip-teaseuses ou acteurs - des personnes qui gagnent un beau corps pour vivre. Pour ceux qui veulent simplement maintenir les lignes athlétiques de la figure, les blagues à l'insuline ne sont pas nécessaires et leur utilisation n'est en aucun cas justifiée.

Règles d'utilisation de l'insuline dans la sélection de la masse musculaire en musculation

L'insuline est une substance de type peptide produite par les glandes endocrines du pancréas et conçue pour réguler la concentration de glucose dans le sang. Fournissant une production intensive de glycogène, supprimant la destruction des structures protéiques et aidant à saturer le tissu musculaire en acides aminés, l'insuline dans la musculation contribue à la construction musculaire rapide.

Il convient de noter que l'utilisation du médicament pour construire la masse musculaire apporte l'effet attendu lorsqu'il est utilisé par des personnes ayant une constitution maigre. Si une personne est physiologiquement prédisposée à gagner de la masse grasse, son corps se caractérise par une résistance accrue à l'insuline et la transformera en dépôts graisseux, garantissant leur dépôt dans certaines parties du corps. Pour obtenir l'effet souhaité, il est nécessaire de maintenir avec précision la posologie du médicament, en combinant son apport avec des exercices de force avec une nutrition appropriée, en éliminant l'utilisation de glucides de type rapide. Le médicament implique des injections avec une augmentation constante de la dose.

Description de l'hormone insuline

L'insuline est utilisée dans la musculation et le sport pour gagner de la masse musculaire pendant une courte période et diffère des autres substances de type peptidique en ce qu'elle appartient au groupe de substances biologiquement actives qui remplissent une fonction de transport. L'essence de cette fonction est de fournir à l'insuline le mouvement des graisses, des protéines et des glucides vers les cellules, grâce auquel:

  • l'apport des lipides nécessaires est assuré;
  • une croissance musculaire est observée;
  • il y a une augmentation de l'énergie nécessaire à la vie.

Le plus grand effet est observé sur les tissus qui dépendent de la concentration de l'hormone, parmi lesquels les experts comprennent les structures lipidiques et les fibres musculaires. La prise d'un médicament hormonal augmente non seulement le nombre de cellules musculaires, mais contribue également à l'accumulation de dépôts lipidiques. Pour minimiser la quantité de graisses stockées, il est nécessaire d'augmenter la quantité de nourriture contenant des acides aminés dans l'alimentation, tout en réduisant simultanément la quantité de long et en minimisant l'apport de glucides rapides..

Effets de l'hormone sur le corps

Le médicament stimule le métabolisme dans presque tous les organes du corps, entraîne une diminution du glucose, a un effet anabolisant prononcé..

Effet métabolique

L'effet métabolique du médicament consiste en son effet sur l'activation des processus métaboliques dans les cellules et les tissus du corps:

  1. L'augmentation de l'absorption des nutriments et du glucose par les cellules en raison de changements dans la perméabilité des membranes cellulaires.
  2. Enzymes stimulantes qui décomposent le glucose en sucres plus simples utilisés comme source d'énergie.
  3. Augmentation des dépôts de glucose sous forme de glycogène dans les structures cellulaires et hépatiques.
  4. Diminution de la production de glucose à partir de substances qui ne sont pas de glucides par nature, suppression des enzymes qui assurent la dégradation des graisses et du glycogène.

Effet anabolisant

Parmi les autres effets du type anabolisant, les experts appellent:

  • assurer l'entrée dans les cellules des ions phosphate, potassium et magnésium;
  • activation du processus d'absorption des structures protéiques (valine, leucine) par les cellules du corps;
  • assurer le processus de production de protéines et la formation de structures d'ADN filles;
  • stimule la production d'acides gras et leur conversion en triglycérides à partir du glucose, qui se produit dans les structures hépatiques et lipidiques avec l'insuline

Important! L'utilisation de l'hormone provoque une augmentation significative de l'accumulation des substances nécessaires et de l'eau dans les cellules. Ceci, à son tour, assure l'étirement des membranes cellulaires pour les remplir et gagner de la graisse et de la masse musculaire, et déclenche le mécanisme de croissance sous l'influence d'un facteur mécanique et de l'insuline.

Effet anti-catabolique

C'est l'action du médicament visant à prévenir la destruction des structures protéiques, qui font partie des processus physiologiques qui se produisent dans le corps humain et sont nécessaires pour lui fournir de l'énergie et de la chaleur. La prévention de la destruction des structures musculaires est assurée lors de la prise d'insuline en raison de:

  1. Diminuer la quantité d'acides gras entrant dans la circulation sanguine.
  2. Oppression du processus d'hydrolyse des structures protéiques conduisant à leur dégradation.

Effets secondaires

La possibilité d'effets secondaires au cours des injections à l'aide d'un médicament hormonal dépend directement de la façon dont il sera pris. Si l'injection est mal effectuée, la posologie est dépassée, un certain nombre d'effets secondaires peuvent survenir.

L'hypoglycémie, qui signifie le processus de réduction de la concentration de glucose dans le sang à des valeurs critiques, est l'une des principales conséquences de la prise d'insuline. Cette condition peut être déterminée par:

  • l'apparition de convulsions des membres;
  • perte d'adéquation de la perception de la réalité environnante;
  • production abondante de sueur;
  • déshydratation;
  • perte de conscience;
  • couleur pâle de la peau;
  • altération de la coordination de l'appareil vestibulaire et perte d'orientation dans l'espace;
  • faim intense;
  • augmenter la fréquence cardiaque.

Dans certains cas, comme effet secondaire, des démangeaisons peuvent survenir au site d'injection et de légères réactions allergiques.

Insuline de musculation

Prendre un médicament pendant la musculation est nécessaire pour:

  1. Augmentation de l'absorption des acides aminés et du glucose par les cellules.
  2. Inhibition de la conversion des graisses et des protéines en glucose.
  3. Contribue à l'augmentation de la masse musculaire et de la production de protéines.
  4. Ralentir la décomposition des acides aminés tout en fournissant au corps la quantité d'énergie nécessaire obtenue en accélérant le stockage des glucides dans les muscles et le foie de l'athlète.

Un analogue d'une hormone protéique produite par le pancréas et fournie à la circulation sanguine par les cellules bêta est utilisée pour construire les muscles lors du séchage du corps.

Si nécessaire

Le médicament de type hormonal est largement utilisé par les athlètes pour gagner rapidement de la masse musculaire, grâce à l'accélération de la synthèse des composés protéiques. Le médicament peut être utilisé dans le cadre d'une thérapie de cours, dans la plupart des cas, son utilisation n'exclut pas l'utilisation d'autres médicaments qui ont un effet anabolisant. Le médicament en combinaison avec des agents anabolisants peut être utilisé pour les personnes ayant un type de corps asthénique..

Quand tu ne peux pas le prendre

Le médicament n'est pas recommandé pour les personnes ayant un type de corps endomorphe, avec une tendance à l'embonpoint. Le médicament n'est pas recommandé pour les personnes qui souhaitent maintenir leur condition physique, tout en n'étant pas des athlètes professionnels ou des culturistes.

Comment injecter une hormone

La durée du médicament doit être convenue avec le médecin superviseur, tandis que la durée maximale du cours ne peut pas dépasser 60 jours. Après une pause nécessaire pour restaurer la production de l'hormone par l'organisme, le médicament peut être repris.

De plus, les experts soulignent l'importance de suivre certaines recommandations concernant la bonne utilisation de l'hormone, notamment:

  • La dose initiale d'insuline ne doit pas dépasser 2 unités, pendant le cours, elle doit progressivement augmenter à 20 unités.

Remarque! Étant donné le danger élevé pour le corps, il n'est pas recommandé de dépasser la dose maximale du médicament (20 unités) et une augmentation brusque de la dose du médicament, par exemple de 10 à 20 unités..

  • Afin d'éviter le grossissement de la peau, l'apparition de réactions allergiques et les démangeaisons, il est recommandé d'injecter dans différentes parties du corps.
  • Les injections du médicament permettent l'administration sous-cutanée d'insuline, mesurant la concentration nécessaire avec une seringue spéciale ayant 40 divisions et une capacité de 1 ml.
  • L'injection est effectuée à un angle de 45 °, l'athlète, tenant la seringue dans sa main principale, fait un pli dans l'abdomen ou une autre zone avec sa main auxiliaire, après quoi il injecte l'aiguille, et ensuite, le médicament. Après exposition pendant plusieurs secondes, après injection, l'aiguille est retirée de la peau.

Remarque! Avant d'administrer l'hormone en cas de forte baisse de la glycémie, il est nécessaire de s'approvisionner en aliments sucrés.

  • Compte tenu de l'effet anti-catabolique du médicament, arrêtant les processus qui se produisent après l'exercice, les injections d'insuline sont effectuées après un entraînement en force avec ingestion simultanée d'aliments riches en protéines et en glucides à long terme.

Remarque! La compensation en mangeant doit inclure l'utilisation de 10 g de glucides purs, déterminés selon les tableaux d'index glycémique des produits pour chaque unité de médicament administrée.

La combinaison de l'insuline avec des stéroïdes

Il existe un certain nombre de règles pour suivre le cours de la prise de l'hormone, dont la principale est le respect du principe selon lequel il est nécessaire de commencer le cours en prenant les doses minimales d'insuline sans ajouter d'autres médicaments. Cela est nécessaire pour étudier l'effet d'une substance biologiquement active sur le corps, qui est difficile à déterminer lors de l'utilisation du médicament en association avec d'autres médicaments..

L'insuline peut être utilisée par les athlètes dont le corps n'est pas sujet à un dépôt de graisse pour un gain musculaire rapide. Avec le bon cours, impliquant une combinaison d'une augmentation séquentielle des doses du médicament avec des charges de puissance et des restrictions alimentaires, vous pouvez construire jusqu'à 10 kg de muscle en quelques mois.

Avec une augmentation régulière des normes d'insuline et le respect de la durée du cours, l'hormone se caractérise par des effets de recul minimaux et de rares cas de fixation d'effets secondaires.

Insuline de musculation

Contenu

L'hormone insuline est produite dans le pancréas et est impliquée dans de nombreux processus métaboliques dans le corps. Et afin de comprendre clairement quand et pourquoi il est nécessaire de prendre de l'insuline, tout d'abord, il est important de comprendre quelles sont ses propriétés et quelles fonctions il remplit dans le corps..

Quel est l'effet de l'insuline?

Le premier. Réduit la quantité de glucose dans le sang grâce à une meilleure absorption dans toutes les cellules du corps. En raison de cet effet, la synthèse du glycogène (dans le foie et les muscles) est améliorée et accélérée, mais en même temps le processus d'accumulation de tissu adipeux est accéléré. De plus, il n'y a pas de différence pour l'insuline dont les tissus deviennent plus perméables au glucose (gras ou musculaire). De plus, l'insuline aide à réduire la quantité d'acides gras dans le sang, ce qui provoque également l'accumulation de graisse.

Le deuxième. L'insuline a un effet sur la synthèse des protéines (améliore) et assure également la synthèse des acides aminés. En raison de cette propriété, un grand nombre d'athlètes prennent souvent de l'insuline.

Comment fonctionne l'insuline??

Commençons par la base théorique de l'effet de l'insuline sur le corps et de la croissance de la masse musculaire..

Il y a un plus grand mythe auquel presque tout le monde croit: les muscles se développent et augmentent avec l'entraînement. Tout cela est un mensonge! L'entraînement les détruit. L'entraînement en force est la cause du catabolisme (un processus qui détruit les fibres musculaires). Une partie des fibres protéiques détruites est convertie en carburant, qui est utilisé par le corps en raison de charges accrues. Après l'entraînement, pendant le processus de récupération, les fibres détruites sont à nouveau restaurées. De plus, l'adaptation du corps après un entraînement régulier en force change un peu: non seulement la récupération des dépenses se manifeste, mais la récupération en excès. Il s'avère que les muscles après le repos des pics de charge deviennent un peu plus, un peu plus puissants, un peu plus durables. Il s'avère donc que vous devez vous reposer entre les entraînements correctement et suffisamment longtemps pour que le corps se rétablisse et ne pas s'épuiser avec les entraînements, tandis que les muscles sont encore brutalement douloureux..

À la fin de l'entraînement intensif, les muscles commencent rapidement à se désintégrer. Après une injection d'insuline, le taux de sucre dans le sang baisse fortement, ce que le corps n'aime pas du tout, car il a un besoin urgent de prendre quelque part une quantité suffisante de sucre et de «nourrir» les organes et les tissus épuisants. Et en ce moment, il doit synthétiser le glucose à partir de "moyens improvisés" (glucides rapides). Ceci, bien sûr, est un schéma très simple, mais pour comprendre le principe de l'insuline et il suffit.

Insuline - Hormone de croissance

La consommation régulière d'insuline dans un environnement sportif est associée à de grands risques, mais dans certaines situations, elle est simplement nécessaire pour maintenir et maintenir votre santé. Cela est dû à l'utilisation d'hormones de croissance..

La réception de l'hormone de croissance agit sur le corps de telle manière que la concentration de glucose dans le sang augmente fortement. En conséquence, le pancréas commence à travailler intensément pour produire de l'insuline et ramener les niveaux de sucre à la normale. Mais lorsque l'apport d'hormone de croissance dure longtemps et que ses dosages sont importants, il existe un grand risque d'épuisement du pancréas et de développement d'un diabète insulino-dépendant. Pour prévenir de tels risques, l'insuline injectable est toujours prise en parallèle avec l'hormone de croissance (agit comme un pancréas).

Lieu d'insuline. Entre les saisons, l'insuline est utilisée avec des stéroïdes pour améliorer l'effet anabolisant, ainsi qu'entre les cours (ce qui réduit la perte de constitution musculaire).

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Comment l'insuline est-elle utilisée??

Il existe un grand nombre de schémas au total, mais maintenant je vais parler des 4 plus simples qui sont les mieux utilisés pendant l'intersaison.

Accepté après la formation. L'objectif principal de ce type d'apport est d'éviter l'accumulation de graisse et d'accélérer le processus de récupération du corps après une charge intense. Immédiatement après la formation, procédez comme suit:

1) injecter de l'insuline courte ou courte;

2) Buvez des protéines de lactosérum / acides aminés;

3) Prenez des glucides simples.

Si vous le souhaitez, de la glutamine ou de la créatine peuvent être ajoutées au mélange d'hydrates de carbone. Vous devez également vous rappeler de manger le repas prévu une heure après avoir pris la protéine..

Accepté avant la formation. Ce régime de prise empêche la fonte musculaire pendant l'entraînement lui-même. Autrement dit, vous pouvez vous entraîner plus intensément et soulever plus de poids. Il est important de se rappeler que cette technique convient mieux à ceux qui ont déjà de l'expérience avec l'insuline. La principale difficulté du schéma est l'individualité de la sélection des doses du médicament, ainsi que la quantité requise de glucides (que vous devrez manger avant l'entraînement et boire pendant l'entraînement).

Ainsi, le diagramme ressemble à ceci:

1) 1,5 heure avant le début de l'entraînement, vous devez manger la portion de nourriture prévue;

2) Utilisez l'insuline une demi-heure avant l'entraînement.

Au cours de la formation, vous devez boire un mélange avec la composition suivante:

  • Créatine - 5-10g;
  • Glutamine - 15-20g;
  • Glucose ou amylopectine - 1 g pour 1 kg de corps;
  • Protéine de lactosérum - 0,5 g pour 1 kg de corps.

Tout cela doit être dissous dans 750-1000 ml d'eau et bu en petites portions pendant l'entraînement. Une fois la formation terminée, vous devez boire une autre portion de la même boisson, et après une heure - l'apport prévu de nourriture ordinaire.

Accepté tous les jours. Ce régime convient uniquement à ceux qui ont un petit pourcentage de masse grasse et ne sont pas enclins à faire de l'embonpoint, sinon il y a un risque très élevé de se transformer en baril plutôt qu'en athlète sportif. La prise d'insuline est très simple: après chaque repas, vous devez vous faire injecter (généralement 2 à 4 fois par jour).

Nous combinons l'insuline avec l'hormone de croissance. Cette technique est techniquement très difficile et doit être accompagnée de l'utilisation d'un glucomètre. Si nous le considérons dans une version simplifiée, le schéma ressemble à ceci: après l'injection d'hormone de croissance, vous devez mesurer le niveau de glucose dans le sang toutes les demi-heures. Il est très important de déterminer le temps pendant lequel l'hormone de croissance provoque une augmentation du glucose.

Voici un exemple à comprendre. Supposons qu'après l'administration de l'hormone de croissance a pris une demi-heure, que le taux de glucose a commencé à augmenter fortement et que vous utilisez de l'insuline courte (elle commence à agir 30 minutes après l'injection dans le sang). Il s'avère donc qu'il sera nécessaire de créer de telles conditions lorsque l'hormone de croissance commencera à augmenter la glycémie, à ce moment-là, l'insuline devrait déjà commencer à agir dans le corps..

Nous sélectionnons les dosages

Les dosages doivent être sélectionnés en douceur, et il est préférable de commencer avec 4 unités. Vérifiez si vous en avez assez. Si c'est le cas, alors augmentez ce n'est pas nécessaire, il vaut mieux tout laisser tel quel. Si ce dosage n'est pas suffisant, la prochaine fois, vous devrez effectuer la même expérience, mais injectez 2 unités supplémentaires. Pourquoi 2? Parce que cette quantité est généralement suffisante pour réduire la concentration de glucose dans le sang de 1 mole. Cette procédure devra être poursuivie jusqu'à ce qu'il y ait une légère sensation de «secousses». Quelques jours de travail intensif avec le lecteur suffisent pour déterminer vos dosages et indicateurs..

Il est important de se rappeler que pendant la prise d'insuline, la quantité de glucides doit être fixée. Si son niveau augmente constamment, il y a un risque très élevé de grossir (s'il y a plus de glucides) ou de tomber malade (s'il y a moins de glucides).

Variétés d'insuline

Toute l'insuline, selon sa durée d'action, est divisée en plusieurs types:

Les schémas ci-dessus utilisent de l'insuline courte ou ultra-courte. La différence la plus importante est la différence de vitesse et de durée du médicament. Si vous choisissez un médicament, il est préférable de privilégier les fabricants étrangers qui sont depuis longtemps sur le marché et ont réussi à s'établir en tant que fabricants responsables avec des produits d'une qualité exceptionnelle..

Il est également extrêmement important de sélectionner les dosages et seringues appropriés pour les injections. Les préparations d'insuline contiennent le plus souvent 100 unités. pour 1 ml, mais trouvé avec un contenu de 40 unités. pour 1 ml. Il s'avère donc que vous devez utiliser les seringues appropriées avec la graduation nécessaire. Et vous pouvez oublier de faire un calcul ou de vous tromper, mais l'insuline n'est pas bonne pour les blagues: vous allez soit nuire à votre santé ou pire, vous allez jouer dans une boîte.

Est-il dangereux d'utiliser de l'insuline?

Pas besoin de plaisanter avec de l'insuline. Le médicament utilisé est vraiment dangereux. Les pires conséquences peuvent entraîner une surdose. Ne pensez même pas à vous injecter quelques seringues d'insuline complètes l'une après l'autre. Quelques heures seulement s'écouleront et vous tomberez dans un coma profond. Cela se produit généralement lorsque la quantité de sucre dans le sang atteint un point critique. De plus, dans des conditions de périodes prolongées d'hypoglycémie, les cellules nerveuses meurent dans le cerveau.

N'oubliez pas qu'après une injection d'insuline, vous devez fournir au corps des glucides rapides. Mangez quelque chose de sucré, par exemple. Cela ramènera rapidement votre glycémie à la normale. Une heure après un entraînement intensif, vous pouvez vous offrir des aliments protéinés. Les principaux symptômes d'une baisse brutale et sévère de la glycémie sont:

Si tous ces symptômes apparaissent en vous après les injections d'insuline, il vaudra mieux les refuser.

Avantages et inconvénients de l'insuline

Les avantages de l'insuline comprennent:

  • Bas prix;
  • Disponibilité du médicament (peut être acheté dans une pharmacie sans ordonnance);
  • Aucun effet toxique;
  • Pas d'effets secondaires;
  • Aucun problème lors du contrôle du dopage (les traces d'injections ne peuvent être détectées qu'après l'injection).

Et le principal inconvénient est que la substance n'est pas considérée comme aussi efficace que possible et, plutôt, même appropriée comme complément aux stéroïdes et autres médicaments plus puissants.

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