Syndrome de résistance à l'insuline Quelles sont les causes et comment traiter cette complication

De nos jours, le problème de l'excès de poids devient de plus en plus d'actualité. Une mauvaise nutrition, le manque d'activité physique et le stress peuvent provoquer des maladies du système musculo-squelettique, des complications du cœur et des vaisseaux sanguins, ainsi que des dysfonctionnements du système endocrinien, en particulier le diabète sucré. Dans certains cas, le développement d'une pathologie associée à une glycémie élevée est précédé d'une affection appelée syndrome de résistance à l'insuline (IR). Ce trouble métabolique, une prédisposition à laquelle, selon les scientifiques, est présent dans un tiers de la population des pays développés, peut provoquer un trouble de divers systèmes corporels.

Dans cet article, nous vous dirons ce qui contribue à l'apparition de ce trouble, quels changements se produisent dans le corps et comment guérir la résistance à l'insuline..

Causes et facteurs de risque

La résistance à l'insuline est causée par l'incapacité des cellules à répondre normalement à cette hormone, qui est synthétisée pour abaisser la glycémie. La résistance à l'insuline entraîne une accumulation excessive et inutile de celle-ci dans le corps, une inhibition du métabolisme, ainsi qu'une augmentation des glucides non digérés.

Parmi les causes de la RI figurent:

  • mécanismes moléculaires - par exemple, pendant la grossesse, le corps de la mère supprime par réflexe les réactions à l'insuline afin que l'excès de glucose contribue au maintien du développement fœtal.
  • régimes alimentaires malsains - des études ont montré que manger de la malbouffe augmente votre risque de résistance à l'insuline. La suralimentation et une surabondance de sucres, en particulier le fructose, provoquent simultanément l'accumulation de graisses et un déséquilibre métabolique au niveau cellulaire. Dans la même catégorie de raisons peuvent être attribuées à l'abus d'alcool. En particulier, l'obésité abdominale («ventre de bière») suggère le même mécanisme de développement des IR, accompagné de troubles métaboliques et d'une augmentation de la quantité de graisse.
  • un mode de vie sédentaire - le manque d'exercice augmente la probabilité de symptômes de RI. Le manque de mobilité aggrave la tendance actuelle aux maladies endocriniennes, tandis que l'entraînement physique régulier, comme le montrent des études scientifiques, réduit le risque de résistance à l'insuline et de diabète.
  • inhibiteurs de protéase - IR peut être un effet secondaire des médicaments utilisés pour traiter l'hépatite virale et le syndrome d'immunodéficience acquise.

De plus, les personnes ayant une prédisposition héréditaire au diabète de type 2 sont plus susceptibles de développer une résistance à l'insuline. En plus de l'exhaustivité et du NIDDM, les facteurs de risque de la maladie comprennent:

  • âge supérieur à 45 ans;
  • hypertension;
  • hypertriglycéridémie;
  • de faibles niveaux de lipoprotéines de haute densité;
  • hémochromatose;
  • gastroparésie;
  • syndrome des ovaires polykystiques;
  • artériosclérose;
  • maladie du foie.

Formes de la maladie

L'insensibilité du corps à l'insuline par étiologie et bien sûr est classée sous les formes suivantes:

  • Métabolique - il est observé dans le contexte du diabète non insulino-dépendant ou avec des troubles métaboliques sévères dans les formes de diabète insulino-dépendant; avec une augmentation de l'acide urique et de l'acidité en général avec la formation de corps cétoniques. Un déséquilibre des échanges se produit en raison de la malnutrition et de l'abus d'alcool.
  • Physiologique - survient chez les adolescents, les femmes enceintes à la suite de changements hormonaux naturels. En règle générale, ces réactions se déclenchent la nuit..
  • Endocrinien - la forme est causée par un dysfonctionnement de la glande thyroïde, un manque de ses hormones ou, inversement, une surabondance; dysfonction surrénalienne associée à une surproduction d'hormones (syndrome d'Itsenko-Cushing) ou une tumeur bénigne.
  • Non endocrinien - principalement, les facteurs de ce type d'IR sont les maladies aiguës du foie et des reins, l'épuisement du corps dans le contexte du cancer, l'insuffisance cardiaque, la polyarthrite rhumatoïde, etc..

Quelle est la résistance à l'insuline exprimée?

Les symptômes accompagnant l'IR doivent être considérés comme des manifestations des complications complexes dont il fait partie. Ainsi, les signes externes inhérents exclusivement à ce syndrome sont absents. Ainsi, avec les troubles diabétiques, les patients peuvent éprouver de la faiblesse, de la fatigue, de la confusion; il est difficile pour eux de se concentrer sur quoi que ce soit.

Le surpoids est un autre compagnon typique de la résistance à l'insuline. Dans ce cas, la graisse se dépose principalement autour des organes abdominaux. Cela est également vrai chez les hommes et les femmes..

Une augmentation de la concentration d'insuline est observée chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle, ce qui peut indiquer un état prédiabétique ou la présence de la maladie elle-même. Il convient également de noter qu'en plus des fonctions hypoglycémiques, l'insuline intervient dans la régulation de la pression artérielle..

Parmi les symptômes externes de l'IR, on peut citer l'acanthose noire - pigmentation excessive de la peau, principalement dans les zones plissées du corps - retrouvée chez les patients obèses ou atteints de maladies du système endocrinien.

Diagnostique

L'identification de la résistance à l'insuline implique la compilation des antécédents d'une patiente, un examen direct et un interrogatoire pour confirmer ou exclure des facteurs génétiques, un cas possible de diabète gestationnel pendant la grossesse, ainsi que pour clarifier les symptômes actuels.

Les méthodes de recherche en laboratoire comprennent les tests suivants:

  • Test de niveau d'insuline - le sang est donné à jeun pour analyse. L'IR est déterminé à un niveau supérieur à 173 pmol / l.
  • Le test de tolérance au glucose est l'un des principaux tests pour déterminer la présence de diabète. Des échantillons sont prélevés du patient à jeun (également avant cela, vous devez suivre un régime pendant trois jours, ne pas boire d'alcool, de tabac et de certains médicaments) et après un certain temps après avoir bu un verre d'eau avec une solution de glucose. La teneur en glucides extrêmement normale est estimée à 7,8 mmol / L..

De plus, l'IR peut être confirmée si le patient présente une diminution de la concentration des lipoprotéines de haute densité, une augmentation du volume spécifique de triglycérides et la présence de protéines d'albumine dans l'urine.

Traitement IR

Un certain nombre de facteurs externes et internes peuvent déterminer la résistance à l'insuline. Le traitement d'une condition pathologique doit être effectué en tenant compte de l'ensemble du complexe étiologique. La thérapie la plus efficace est considérée comme la perte de poids due à la réduction des graisses. Il s'agit de la condition principale, y compris pour la réussite du traitement médicamenteux..

Si une IR est observée chez les patients diabétiques, les patients doivent prendre des médicaments qui stimulent les processus biochimiques, entraînant une réduction des niveaux de dextrose et d'autres sucres..

Après avoir posé la question «comment réduire la résistance à l'insuline?», Les scientifiques ont développé un certain nombre de médicaments à base d'extrait de chèvre officinale. L'un d'entre eux, la métaformine, est utilisé efficacement pour traiter les maladies qui incluent le syndrome IR. Supprimant la gluconéogenèse, la substance augmente simultanément la sensibilité des tissus à l'insuline et augmente l'oxydation des acides gras.

De plus, les méthodes de remplacement de l'hormone de croissance peuvent être utilisées directement pour réduire l'IR. Une augmentation de la sensibilité à l'insuline est obtenue en inhibant son antagoniste, l'hormone de croissance.

Le rôle principal dans l'élimination des kilos en trop est attribué à la physiothérapie. Réduisant le tissu adipeux, sa transformation en masse musculaire brisera le cercle vicieux qui soutient l'IR. Parallèlement à cela, les indicateurs des composés glucidiques peuvent diminuer. Au moins une demi-heure d'exercice physique par jour aidera à normaliser les processus métaboliques et l'état général..

Les masses critiques d'accumulation de graisse peuvent être éliminées par la chirurgie. Il existe plusieurs types d'une telle procédure réalisée sous anesthésie générale: échographie, jet d'eau, laser. La liposuccion permet d'éliminer en moyenne 6 litres de graisse en une seule séance..

Des méthodes non invasives d'exposition à la couche graisseuse peuvent être mises en œuvre en utilisant un refroidissement local, un puissant rayonnement ultrasonore focalisé ou une injection de substances lipolytiques.

Régime pour la résistance à l'insuline

Si vous avez tendance à faire de l'embonpoint, vous devez savoir comment traiter la résistance à l'insuline. Dans le même temps, un autre point obligatoire dans le traitement des IR est un régime spécial. La partie principale du régime devrait être des aliments végétaux riches en protéines. Les glucides consommés devraient avoir un indice glycémique inférieur à 45.

Tout d'abord, les légumes qui ne contiennent pas trop d'amidon doivent être ajoutés au menu; ainsi que des aliments riches en fibres. Autorisé à utiliser de la viande maigre, du poisson, ainsi que du kéfir, du yaourt, du fromage cottage, etc..

La progression précoce de l'IR et du NIDDM peut ralentir les acides gras insaturés oméga-3. Leurs sources de nourriture sont les poissons de mer et autres fruits de mer, les épinards, les graines de lin et l'huile de moutarde.

Produits dont l'utilisation est recommandée pour limiter ou exclure:

  • pommes de terre;
  • riz;
  • blé;
  • Pain blanc;
  • Pâtes;
  • cuisson du beurre;
  • confiserie;
  • lait entier.

Complications et conséquences possibles

La résistance à l'insuline est la principale manifestation du diabète de type 2 avant l'hyperglycémie. Dans le même temps, une synthèse accrue de l'insuline est nécessaire pour maintenir des niveaux de sucre normaux. Avec la décompensation des fonctions sécrétoires du pancréas et des troubles métaboliques dans les cellules, la prochaine étape de la maladie s'installe, avec des conséquences plus graves, comme les troubles cardiovasculaires, les pathologies neurologiques, la détérioration du trophisme tissulaire, etc..

IR peut également causer directement des problèmes avec le système cardio-vasculaire. La carence de l'interaction insulinique des composés organiques endommage parfois l'endothélium, la paroi interne des vaisseaux. En l'absence de substances nécessaires, il n'y a pas de libération d'oxyde nitrique et une diminution du tonus vasculaire. L'absence de réactions de dilatation dans les artères coronaires peut entraîner une violation de la circulation périphérique. Associé à l'échec des mécanismes de dissolution des caillots sanguins, cela peut provoquer le développement de l'athérosclérose.

Prévoir

Le pronostic général des IR avec un diagnostic rapide et un traitement de qualité est généralement favorable.

La prévention

Comme déjà mentionné, la résistance à l'insuline est directement liée au surpoids. Par conséquent, l'attention principale pour la prévention des pathologistes devrait être accordée à leur forme physique. Cela aidera un régime alimentaire spécialement sélectionné, une activité physique régulière, le rejet des mauvaises habitudes. Les situations stressantes doivent être évitées et, en cas de suspicion de complications, consulter un médecin.

Conclusion

Le syndrome IR peut ne pas être dangereux s'il est causé par des processus naturels pendant la puberté ou la grossesse. Dans ces cas, en temps voulu, les réactions métaboliques reviennent à la normale. Cependant, avec un déséquilibre notable dans les processus métaboliques, cela menace de multiples complications. Compte tenu des conséquences possibles, il est nécessaire d'aborder sérieusement la question de la nutrition et du mode de vie en général.

Insuline: résistance et moyens de la réduire

Résistance à l'insuline ou résistance à l'insuline - viole notre capacité à réguler efficacement l'apport en sucre. Cela peut entraîner des problèmes de santé importants, tels que l'obésité, le syndrome métabolique et le diabète. Une cause présumée de résistance à l'insuline peut être une augmentation de la graisse corporelle (obésité), qui survient souvent avec l'hypertension..

L'article est basé sur les résultats de 15 études scientifiques.

Les auteurs de la recherche sont cités dans l'article:
  • Institut de médecine cellulaire, William Leech Building, Royaume-Uni
  • Département d'endocrinologie et des maladies métaboliques, Centre médical de l'Université de Leiden, Pays-Bas
  • Département de médecine, Brigham and Women's Hospital, États-Unis
  • Université du Colorado, Center for Health Sciences, Center for Human Nutrition, États-Unis
  • Dana-Farber Cancer Institute, Boston, États-Unis
  • et d'autres auteurs.

Veuillez noter que les chiffres entre parenthèses (1, 2, 3, etc.) sont des liens cliquables vers des recherches évaluées par des pairs. Vous pouvez suivre ces liens et vous familiariser avec la principale source d'informations de l'article..

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La résistance à l'insuline (résistance à l'insuline) est une maladie dans laquelle une violation métabolique de la réponse des cellules du corps à l'insuline se produit. Parmi les causes possibles de résistance à l'insuline, la science considère également une prédisposition génétique associée à des mutations dans certains gènes. (1)

p, blockquote 3,0,0,0,0,0,0 -> RÉSISTANCE À L'INSULINE - LORS DE L'UTILISATION D'INSULINE Le glucose ne peut pas pénétrer à l'intérieur de la cellule

Facteurs contribuant au développement de la résistance à l'insuline:

  • 40-45 ans et plus
  • Obésité
  • La tendance à accumuler les graisses principalement dans l'abdomen (également appelé «obésité abdominale»), et à ne pas les stocker sur les hanches (chez les femmes)
  • Mode de vie sédentaire, manque d'activité physique
  • Hypertension (pression artérielle élevée)
  • Triglycérides élevés
  • Faible HDL (ou «bon cholestérol»)
  • Prédiabète, le taux de glucose dans le sang a augmenté dans le passé, c'est-à-dire que le corps a déjà montré des problèmes mineurs avec la production et l'utilisation d'insuline
  • Avoir développé un diabète gestationnel lors de grossesses antérieures
  • Naissance d'un enfant pesant plus de 4 kilogrammes

p, blockquote 4,0,0,0,0 -> RÉSISTANCE À L'INSULINE ET DÉVELOPPEMENT DU DIABÈTE ET DE L'ATHÉROSCLÉROSE

Résistance à l'insuline et mauvaise santé

Le problème de santé n'est pas associé à l'hormone insuline elle-même, mais au développement d'une résistance des cellules du corps à cette hormone. Dans la plupart des cas, les gens ne ressentent pas ce dysfonctionnement dans le corps et leur cerveau ne reçoit pas de signaux indiquant que l'insuline s'efforce de «parler» de l'hypoglycémie.

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Dans cette condition, lorsque le glucose ne peut pas pénétrer à l'intérieur des cellules, une sensation de faim. Vous commencez à manger et l'insuline commence à être produite, mais le corps ne répond pas à cette hormone et vous ne vous sentez pas rassasié. Ensuite, le corps vous propose de manger un peu plus, bien que vous puissiez déjà manger une assez grande quantité de nourriture. C'est juste que l'hormone insuline ne fonctionne pas et que vous ne vous sentez pas saturé. C'est ainsi que l'obésité se développe lorsque l'énergie consommée dépasse de loin les besoins énergétiques du corps. (2)

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Dans une expérience, les récepteurs d'insuline dans le cerveau ont été retirés des rats, et ces rats ont mangé et mangé jusqu'à ce qu'ils développent une obésité extrême. Lorsque les rats ont été nourris avec des aliments riches en graisses, la résistance à l'insuline s'est développée plus rapidement dans la graisse corporelle et le tissu hépatique que dans le tissu musculaire. (3)

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p, blockquote 8,0,0,0,0 -> L'INFLAMMATION CHRONIQUE DES TISSUS GRAS CONDUIT AU DÉVELOPPEMENT DE LA RÉSISTANCE À L'INSULINE

Il existe une relation étroite entre la résistance à l'insuline et l'accumulation de graisse dans le foie. (4) De nombreuses études ont montré que la résistance à l'insuline est directement liée au développement d'une stéatose hépatique non alcoolique. (5) Dans cette condition, la quantité d'acides gras libres dans le sang augmente fortement. ( 6)

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En cas de résistance à l'insuline et de diabète, la taille et les hanches (indicateurs classiques de la résistance à l'insuline) sont négativement liées au nombre de fibres musculaires de type 1 dans le corps. En bref, la graisse remplace le tissu musculaire. (7)

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Les personnes qui sont encore dans un état de prédiabète ont déjà un risque considérablement accru de développer des maladies cardiovasculaires. (8)

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La plupart des personnes développant une résistance à l'insuline et une augmentation du poids corporel présentent une augmentation du niveau de facteur de nécrose tumorale alpha TNF-a. (9) Le TNF-a est connu pour bloquer la capacité de l'insuline à exercer son effet sur les récepteurs de cette hormone. De plus, la croissance d'un autre facteur inflammatoire NF-kB commence. Ainsi, le cercle vicieux de l'inflammation se ferme. (10)

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Cependant, une telle cytokine anti-inflammatoire IL-10 est capable de contrer le développement de la résistance à l'insuline provoquée par la cytokine inflammatoire IL-6. (11)

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Façons de réduire la résistance à l'insuline

La perte de poids réduit la résistance à l'insuline

Aujourd'hui, la médecine considère que la perte de poids est le meilleur moyen de réduire la résistance à l'insuline. (12) Par conséquent, si vous avez des risques de nombreuses maladies, y compris cardiovasculaires, vous devriez certainement perdre du poids.

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L'exercice réduit la résistance à l'insuline

Dans diverses revues scientifiques, il a été démontré que l'entraînement physique sous la forme d'une charge d'intervalle intense (par exemple, course à courte distance) augmente considérablement la sensibilité à l'insuline.

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Les personnes qui, pour diverses raisons, ont un mode de vie sédentaire, peuvent pratiquer des exercices physiques plus légers (pas pour perdre du poids) afin d'améliorer le fonctionnement de l'insuline dans leur corps. (13)

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Une consommation modérée d'alcool réduit la résistance à l'insuline chez les femmes âgées

Il s'est avéré que les femmes ménopausées qui consomment environ 30 grammes d'alcool ont montré une amélioration de la sensibilité à l'insuline. (14) Aucun changement de ce type ne s'est produit chez les hommes.

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L'amidon persistant réduit la résistance à l'insuline

Une étude sur 10 personnes en bonne santé a révélé que la consommation d'amidon stable contribuait à augmenter la sensibilité à l'hormone insuline. (15)

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Sommeil sain

Le sommeil est un critère très important pour la prévention et le traitement de la résistance à l'insuline. Une seule nuit sans sommeil peut diminuer la sensibilité à l'insuline. (seize)

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Dans une étude, les participants ont connu une diminution de 44% de la sensibilité à l'insuline après seulement 12 jours de sommeil réduit. (17) Imaginez maintenant ce que le manque chronique de sommeil peut faire pour votre sensibilité à l'insuline? La solution est assez simple. Tout ce dont vous avez besoin est de 7 à 8 heures de sommeil de qualité par jour.

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Réduisez les glucides dans votre alimentation

Selon des experts de l'Université du Colorado, les glucides simples aggravent la résistance à l'insuline. Parmi ces sucres, le fructose est le plus puissant en effet (c'est le sucre dans les boissons sucrées et les fruits). (dix-huit)

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Des études ont montré que la sensibilité à l'insuline augmente lorsque vous réduisez la quantité de glucides simples dans votre alimentation. (dix-neuf)

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Au lieu de cela, vous avez besoin d'une alimentation riche en fibres. Les fibres alimentaires semblent avoir un changement positif de sensibilité à l'insuline. Vous pouvez obtenir cette fibre à partir de légumes, de fruits et de grains entiers..

Résistance à l'insuline - qu'est-ce que c'est, symptômes, causes, traitement, alimentation


Aujourd'hui, nous parlons d'alter-zdrav.ru de la résistance à l'insuline (IR), elle apparaît lorsque le corps devient moins sensible à l'insuline. Elle se manifeste par le fait que les cellules du corps cessent d'y répondre..

Résistance à l'insuline - qu'est-ce que c'est en termes simples

La résistance à l'insuline est un terme qui fait référence au phénomène lorsque les cellules du corps ne répondent pas correctement à l'hormone: l'insuline. Il s'agit d'un facteur décisif menant au diabète de type 2, aux stades initiaux du diabète et du prédiabète..
La résistance à l'insuline est très étroitement associée à l'obésité, mais les personnes sans excès de poids ou obésité peuvent également y être sujettes. À l'heure actuelle, la résistance à l'insuline est détectée chez 4 personnes dans le monde. Et après tout, vous comprenez vous-même combien de personnes inexplorées nous avons auxquelles ces données ne s'appliquent pas. Ainsi, les chiffres peuvent être beaucoup plus importants et... pires en termes de conséquences.

Des chercheurs modernes ont prouvé que la résistance à l'insuline peut être combattue avec des méthodes de traitement qui réduisent la quantité d'insuline produite par le corps lui-même et également absorbée par des injections d'insuline.

Une diminution de la résistance à l'insuline peut être obtenue avec des régimes à faible teneur en glucides et cétogènes..

Le rôle de l'insuline est de permettre aux cellules de l'organisme de prendre du glucose afin qu'il puisse plus tard être utilisé comme «carburant» ou comme réserve de graisse sous-cutanée. Cela signifie également que le glucose peut s'accumuler dans le sang, entraînant un niveau de sucre trop élevé..

Lorsque le corps devient immunisé contre l'insuline, il essaie d'y faire face en la produisant en grande quantité. Ceux qui développent une immunité à cette hormone la produisent souvent en quantités beaucoup plus importantes que les personnes en bonne santé.
Une production importante d'insuline est connue sous le nom d'hyperinsulinémie..

Les symptômes de la résistance à l'insuline

La condition elle-même, en tant que telle, ne présente aucun symptôme ni caractéristique. Ils commencent à apparaître uniquement lorsque la résistance à l'insuline entraîne des conséquences, telles qu'une glycémie élevée (hyperglycémie prolongée).

Lorsque cela se produit, des symptômes sont enregistrés: fatigue, faim ou augmentation de l'appétit, difficulté à se concentrer, ce qui peut aussi être appelé confusion. Il y a des signes de somnolence diurne, surtout après avoir mangé. Plus souvent dominé par une mauvaise humeur, des performances réduites.

Autres signes pouvant être inclus dans les grandes lignes de la résistance à l'insuline: prise de poids et apparition de graisse dans l'abdomen, flatulences excessives, froideur, parfois des palpitations, mains tremblantes, gonflement du visage, extrémités, augmentation de la transpiration, aggravation de la peau (apparition d'acrochordones - polypes) le plus souvent de couleur chair sur une tige mince dans les endroits de friction, assombrissement des plis cutanés - acanthose noire, kératomes, papillomes, hémangiomes capillaires - hémorragies ponctuelles sur le corps), pression artérielle élevée, cholestérol élevé.

En outre, les femmes peuvent noter une croissance excessive des poils, des difficultés à concevoir ou une fausse couche.

Lorsque la résistance à l'insuline devient un prédiabète ou un diabète de type 2, les symptômes comprennent: une augmentation de la glycémie et d'autres symptômes typiques du diabète de type 2.

Causes de la résistance à l'insuline

Bien que les causes exactes de la résistance à l'insuline ne soient pas encore entièrement comprises, les facteurs conduisant à son développement sont bien connus..
La résistance à l'insuline peut commencer à se développer avec les facteurs favorables suivants:

  1. Embonpoint ou obèse. Lorsque l'indice de masse corporelle normal n'est dépassé que d'un tiers, la sensibilité des tissus à l'insuline est presque réduite de moitié.
  2. Syndrome métabolique.
  3. Avec des régimes riches en calories, en glucides ou en sucre. La prévalence des aliments raffinés dans l'alimentation avec des conservateurs, des colorants, beaucoup de sucre.
  4. Activité physique sédentaire ou inadéquate.
  5. Avec prise de stéroïdes actifs et de longue durée.
  6. Avec un stress chronique, un manque de sommeil régulier.
  7. Avec la maladie d'Itsenko-Cushing, acromégalie, ovaire polykystique, certaines pathologies thyroïdiennes - hypothyroïdie, thyréotoxicose.
  8. Les chercheurs notent également une prédisposition génétique.
  9. Parmi les maladies existantes, la résistance à l'insuline est causée par la cirrhose du foie, la polyarthrite rhumatoïde, l'insuffisance rénale chronique (CHF), l'insuffisance cardiaque, la septicémie, les grandes zones de brûlure, la cachexie et la dystrophie dans le cancer.

Compte tenu de tout ce qui se passe dans le corps, provoquant une résistance à l'insuline, les scientifiques ont constaté qu'il apparaît chez les personnes qui ont très souvent, presque constamment, des niveaux d'insuline dans le sang, et qu'ils ont également une grande quantité de graisse dans le foie et le pancréas..

Faiblesse de l'immunité, vieillesse, grossesse, blessures et interventions chirurgicales, le tabagisme peut également aider à développer la maladie..

Les effets de l'insensibilité à l'insuline

Le pancréas cesse finalement de faire face à l'augmentation de la charge et continue de produire autant d'insuline qu'auparavant, et une personne développe un diabète de type 2.

Les conséquences à long terme de l'insensibilité à l'insuline comprennent le développement d'une hépatose graisseuse, d'une cirrhose du foie et même d'un cancer de cet organe. Les signes d'athérosclérose des vaisseaux des membres inférieurs, de rétrécissement chronique des vaisseaux sanguins en général et de thrombose se manifestent plus rapidement. Et en conséquence - le développement de l'infarctus du myocarde et de l'AVC.

Description de la résistance à l'insuline

La résistance à l'insuline est une condition où le corps ne répond pas correctement à l'insuline. Cela peut être comparé au refus d'absorber l'insuline par les cellules du corps. Il s'agit d'une caractéristique clé du diabète de type 2..

Le problème de la résistance à l'insuline est qu'elle affecte le corps de plusieurs façons.

Il oblige le corps à produire plus d'insuline, ce qui entraîne une augmentation de l'appétit et de la pression artérielle, ainsi qu'une prise de poids. L'insuline ne permet pas aux dépôts de graisse de se décomposer, donc avec la résistance à l'insuline, il est presque impossible de perdre du poids ou c'est très, très difficile (sauf avec l'utilisation du jeûne thérapeutique).

Malgré le fait que les causes de la résistance à l'insuline ne soient pas entièrement comprises, il est évident qu'il existe un lien entre son développement et la prise de poids. Des études ont montré que la réduction de l'apport calorique peut bloquer la maladie.

Diagnostic de la résistance à l'insuline

Un tel diagnostic peut être fait en recueillant une anamnèse, en spécifiant la présence de diabète sucré, d'hypertension, d'athérosclérose chez des proches, le diabète gestationnel a été déterminé pendant la grossesse chez une femme, après avoir passé un ALK, de l'urine pour la présence d'albumine (protéine), un test sanguin biochimique et des niveaux d'insuline ont également été déterminés (norme officielle) dans la gamme de 3-28 mcED / ml, bien que certains endocrinologues considèrent que la norme normale est de 3-4 mcED / ml) et de C-peptide dans le sang.

L'indice de résistance à l'insuline NOMA IR (rapport du glucose à jeun au niveau d'insuline) est également intéressant pour le diagnostic. La norme de cet indice exponentiel est jusqu'à 2,7.

La tolérance au glucose est vérifiée, l'hémoglobine glycosylée est testée, le niveau de triglycérides et de lipoprotéines de haute densité est déterminé.

Un indice de masse corporelle est déterminé, avec des indicateurs supérieurs à 25 (kg / m²), le risque de développement est déjà élevé. Il vaut également la peine de faire attention au tour de taille, c'est mauvais si c'est plus de 89 pour les femmes, 102 cm pour les hommes.

Traitement de résistance à l'insuline

Traditionnellement, avec une résistance à l'insuline nouvellement détectée, une thérapie médicamenteuse avec des agents hypoglycémiants est prescrite (metformine, glucofage, acarbose, troglizaton). Des taux élevés d'hypertension sont arrêtés par des médicaments hypotenseurs, un taux de cholestérol élevé - des médicaments hypolipidémiants sont prescrits.

Tout, comme toujours, pour chaque symptôme, les sociétés pharmaceutiques ont leur propre médicament, voire plus d'un. Est-ce que cela élimine la maladie - je ne pense pas. Pour moi, il est donc nécessaire d'abord de traiter le problème d'un changement sérieux de régime et de régime.

Est-il possible de réduire ou d'inverser la maladie

Il existe certainement des moyens de réduire ses effets et voici une liste pour vous aider à réaliser ce que vous voulez..

Des méthodes efficaces pour lutter contre le développement de la résistance à l'insuline comprennent:

  1. Régimes à faible teneur en glucides et cétogènes.
  2. Régimes très faibles en calories.
  3. Une alimentation saine, soutenue par le sport. Une demi-heure de travail physique intense ou d'exercice réduit considérablement la concentration de glucose dans le sang sans intervention d'insuline.
  4. Parmi les remèdes populaires, les bleuets sont recommandés, tout comme la baie elle-même, et la décoction de ses feuilles.
  5. Et comme cas extrême - chirurgie de perte de poids - liposuccion, bandage gastrique.

Ces méthodes sont similaires en ce qu'elles aident à réduire le besoin d'insuline et le poids du corps..

Régime pour la résistance à l'insuline - nutrition

Les glucides doivent être sélectionnés avec un faible indice glycémique, les protéines et les produits végétaux doivent prévaloir dans l'alimentation.

Le régime prévoit la minimisation des substances féculentes, des plats sucrés et farineux, de l'alcool, des pâtes, du riz, du lait, du sel et du sucre. Mais les graisses végétales, en particulier les oméga 3 insaturés, dont le corps a vraiment besoin en ce moment.

Les nutritionnistes recommandent souvent dans de tels cas de suivre le régime méditerranéen avec son abondance d'huile d'olive, de légumes, d'herbes. Autorisé à manger de la viande maigre, de la volaille, du poisson et des fruits de mer, des produits d'acide lactique, des noix, toutes sortes de graines (graines de lin, chia), graines de tournesol.

Des sources alternatives pensent qu'avec la résistance à l'insuline, il y a déjà peu de changements dans la nutrition, la situation peut être changée par un jeûne périodique pendant de courtes périodes. 1 à 3 jours, puis jours bien nourris avec 3 repas par jour, et non fractionnés 5 à 6 repas par jour (ce qui crée une augmentation du taux d'insuline pendant toute la journée).

Avec ce programme, vous pouvez améliorer votre sensibilité à l'insuline en 3-4 mois, seuls les aliments les jours complets devraient être interdits de glucides rapides - sucre, pain blanc, riz, restauration rapide, cuisson. Plus de graisses (de préférence d'origine non animale) et de protéines, complétant la carence en magnésium, zinc, chrome, vitamine D.

Avec un manque de chrome dans le corps, l'obésité se développe, les envies de sucreries sont considérablement augmentées, cet oligo-élément est impliqué dans le métabolisme du sucre. Le chrome réduit la quantité de glucose dans le sang, améliore le métabolisme.Contenu dans les poires, les noisettes, le poulet blanc, les pommes de terre, le foie de boeuf..

En cours de route, vous éliminerez partiellement les dépôts graisseux de la taille et des organes internes, car ce n'est que le deuxième jour de jeûne que le corps commence à se transformer en réserves de graisse.

Qui est difficile à mourir de faim, c'est-à-dire l'option du jeûne périodique selon le schéma 16/8, soit 16 heures de faim, par exemple de 18 heures à 10 heures du matin, de 10 heures du matin à 18 heures - vous pouvez prendre 2 ou 3 repas.

La résistance à l'insuline en tant que signe avant-coureur du diabète de type 2 et son association avec l'ovaire polykystique

L'insuline dans le corps humain occupe une place importante parmi les hormones qui contrôlent les processus métaboliques. Son manque et son excès affecteront négativement l'état d'une personne. Un type de violation, la condition appelée résistance à l'insuline.

De nombreuses sources appellent ce problème un précurseur du diabète. Donc, à ce stade du problème, il est toujours possible d'empêcher le développement d'une violation pathologique de la glycémie.

Plus la résistance est maintenue longtemps, plus les cellules de la glande sont surchargées

Travail sur l'insuline

Lorsqu'une personne prend une portion de nourriture, tous les glucides sont décomposés en glucose, car c'est exactement l'état d'une substance que notre corps peut absorber. Apporter du sucre au glucose impliqué dans le système digestif. Prêt à l'assimilation, le sucre sous forme de glucose pénètre dans la circulation sanguine, c'est à ce stade que le pancréas, responsable de la production d'insuline, reçoit une commande d'action.

L'insuline pénètre également dans la circulation sanguine pour rejoindre le glucose. Ensemble, ils atteignent les cellules des fibres musculaires, et ici se manifeste la fonction principale de l'insuline - le contrôle de l'absorption du glucose par les cellules musculaires.

Important: l'insuline n'est pas seulement impliquée dans l'absorption du glucose par les cellules, elle aide également à être absorbée par d'autres éléments - les graisses et les protéines.

L'essence de la résistance à l'insuline

La résistance aux hormones déclenche une cascade de problèmes de santé

L'insuline agit comme une clé qui permet au sucre d'entrer dans la cellule, où il devient le carburant du travail, la nourriture énergétique des cellules. Mais il y a une situation où l'insuline est présente, mais la cellule ne laisse pas passer le glucose et la résistance à l'insuline se manifeste.

Ainsi, les principales fonctions de l'insuline peuvent être appelées:

  • induire les cellules musculaires et adipeuses, ainsi que les cellules hépatiques à absorber le sucre clivé,
  • fournissant un procédé de stockage du glucose sous forme de glycogène,
  • diminution de la glycémie, assurant son absorption par les principaux tissus.

Le glucose dans le sang reste élevé, un signal est envoyé au pancréas et il commence à produire plus d'insuline pour aider le sucre à entrer dans la cellule. Pendant un certain temps, les cellules pancréatiques font face à la tâche, produisent une quantité accrue d'hormone et la glycémie est dans les limites normales, mais lorsque la force de la glande est déjà insuffisante, le mécanisme de développement de la résistance à l'insuline est déclenché.

L'insuline produite ne suffit plus pour que le glucose franchisse la barrière cellulaire et commence à s'accumuler dans le sang en quantités nocives pour la santé humaine. De graves problèmes commencent à apparaître, des perturbations du travail des organes.

Important: une glycémie élevée peut être comparée à un empoisonnement..

En répondant à la question - la résistance à l'insuline, qu'est-ce que c'est, nous pouvons conclure qu'il s'agit d'une violation de la digestibilité du glucose par les tissus par les principaux consommateurs de glucose. Le corps dans cet état produit une hormone, mais ne peut pas l'utiliser pour son objectif principal..

Les raisons de l'évolution de la violation

À l'heure actuelle, aucune raison claire de la formation d'une résistance à leur propre insuline n'a été identifiée..

Il n'y a que des facteurs qui rendent une personne sujette au développement de cette condition:

  1. Facteur héréditaire - si une personne a des membres de sa famille immédiate qui ont des problèmes tels que le diabète de type 2, l'hypertension, l'athérosclérose.
  2. Manque du niveau d'activité nécessaire dans la vie humaine - activité professionnelle sédentaire et manque de sport pendant le temps libre.
  3. La présence de kilos en trop, l'obésité - le tour de taille chez les hommes est supérieur à 102 cm et chez les femmes plus de 88 cm.
  4. Certains médicaments.
  5. 40 ans et plus.
  6. Si une personne elle-même a rencontré les problèmes suivants dans sa vie: syndrome métabolique, hypertension, augmentation du taux de mauvais cholestérol, diminution du bon cholestérol, athérosclérose.
  7. Si une femme développe un diabète pendant la grossesse, cette forme de la maladie est appelée gestationnelle.
  8. Diagnostic - ovaire polykystique.
  9. Une mauvaise habitude comme fumer.

Astuce: s'il y a plusieurs problèmes dans cette liste de facteurs de risque, vous devriez consulter un spécialiste, même s'il n'y a aucun signe de résistance à l'insuline.

Comment se manifeste la maladie

La difficulté de diagnostiquer la résistance à l'insuline est que les symptômes ne sont pas brillants. Les patients ne soupçonnent pas qu'ils ont ce problème, tandis que leur état s'aggrave progressivement.

Important: comme la plupart des maladies graves, le développement de la résistance à l'insuline dépend de l'attention portée à la santé de la personne.

Actuellement, certains experts étrangers, en particulier américains, n'isolent pas la résistance à l'insuline en tant que maladie distincte. Considérez ce phénomène comme un ensemble de violations simultanées. De cette façon, le diagnostic primaire est effectué - en fonction des caractéristiques de la combinaison de certains signes et plaintes du patient.

Après avoir parlé avec une personne, le spécialiste décide de planifier un examen pour déterminer le niveau de sensibilité de la personne à l'insuline.

Important: chez les personnes ayant un niveau d'immunité important, des zones de peau foncée apparaissent, ce qui devient encore plus rugueux, ce phénomène est appelé acanthose..

Dois-je traiter

Si elles ne sont pas traitées, les complications ne prendront pas longtemps

En essayant de faire face à des niveaux de sucre élevés, le corps produit une quantité supplémentaire d'insuline, une hyperinsulinémie se produit. La quantité accrue de cette hormone peut parfois provoquer des problèmes de santé supplémentaires..

Les violations suivantes se sont probablement produites:

  • obésité à la taille et à l'abdomen,
  • augmentation du cholestérol sanguin total,
  • la survenue d'hypertension.

Le diagnostic simultané de ces problèmes vous permet d'établir un syndrome métabolique. Les problèmes et les symptômes commencent à s'intensifier. Si, dans la vie du patient, il n'y a pas de changement raisonnable dans le mode de vie et un traitement approprié pour la résistance à l'insuline, il risque alors d'avoir un état de prédiabète, puis de diabète lui-même,.

Important: si une personne présentant une violation de la sensibilité à l'insuline commence à adhérer aux recommandations, elle a toutes les chances de se rétablir et de prévenir les complications.

L'apparition du prédiabète

Lorsque les cellules du pancréas sont épuisées par une longue période de résistance des cellules à leur propre hormone, elles ne peuvent plus sécréter la quantité nécessaire pour aider le glucose. À partir de ce moment, la glycémie augmente et le prédiabète se développe. Comme son nom l'indique, cette étape précède la véritable maladie - le diabète de type 2.

Important: sinon, l'état d'avant la maladie est appelé altération de la glycémie à jeun et altération de la tolérance au glucose.

Les diagnostics en laboratoire montrent une augmentation des taux de sucre à jeun supérieure à la norme, mais pas à des niveaux tels que la forme principale de la maladie soit définie. Pour les personnes qui se demandent s'il est possible de guérir l'état du prédiabète, il y a de bonnes nouvelles - avec une attention particulière à votre santé, vous pouvez même ramener le taux de sucre à des valeurs normales qui ne menacent pas la santé même à ce stade.

De tristes statistiques montrent qu'en l'absence de traitement et tout en maintenant une mauvaise alimentation, les processus pathologiques augmentent. Dans cette situation, le diabète se développe en moyenne sur dix ans..

Chez 15 à 30% des patients atteints de la forme antérieure à la maladie, la maladie principale survient dans les cinq ans. Cela prouve une fois de plus combien il est important que le patient soit impliqué dans le processus de lutte contre le processus pathologique..

Chaque patient a la possibilité d'empêcher une maladie grave de se développer, il suffit de consulter un médecin et de découvrir comment abaisser le taux de sucre à des valeurs normales et continuer à ne pas surcharger le pancréas de travail.

Il existe des facteurs dans lesquels la forme antérieure à la maladie est plus susceptible de se transformer en une véritable maladie:

  • manque d'activité physique,
  • surpoids,
  • facteur héréditaire,
  • diabète pendant la grossesse,
  • si l'enfant né pèse plus de quatre kg,
  • hypertension artérielle,
  • mauvais cholestérol élevé et bon faible,
  • diagnostic - ovaire polykystique,
  • problèmes cardiovasculaires,
  • teneur élevée en acide urique dans le sang.

Important: les scientifiques américains appellent le «quatuor mortel» une combinaison d'immunité à l'insuline, d'hypercholestérolémie, d'hypertension et d'obésité.

Ce dernier facteur n'est actuellement pas reconnu par les scientifiques comme la cause directe du développement du diabète de type 2. Mais il existe des preuves que l'hyperuricémie et la résistance à l'insuline sont interconnectées, car une grande quantité d'acide urique provoque une détérioration de l'état du système cardiovasculaire. Ce problème est l'une des principales causes de décès chez les patients atteints de diabète de type 2..

Chez les personnes ayant un stade pré-maladie, les symptômes de la maladie ne sont pas brillants, il existe des signes qui peuvent suggérer qu'une personne a des problèmes de glycémie.

La fatigue est un symptôme courant de nombreux problèmes.

Avant de déterminer la présence du prédiabète de manière laboratoire, le médecin mènera une conversation avec le patient pour dresser une liste des symptômes.

Les plus courantes sont les plaintes suivantes:

  • augmentation de la soif,
  • urination fréquente,
  • faim qui ne disparaît pas même après avoir mangé,
  • la vision devient floue, floue,
  • si la peau est endommagée - les ecchymoses, les coupures, les égratignures guérissent plus longtemps,
  • se sentir très fatigué,
  • conscience trouble et difficulté à se concentrer,
  • tendance au gaz, ballonnements,
  • des picotements et des engourdissements se produisent dans les membres, souvent ces phénomènes s'accompagnent de douleurs.

Diabète

Un symptôme courant est l'assombrissement de la peau.

Si une personne n'a fait aucune tentative pour changer son régime alimentaire et son mode de vie ni au stade de la résistance à l'insuline, ni au stade du prédiabète, alors avec une forte probabilité il y a un diabète de type 2.

Il est faux de dire que la résistance à l'insuline est la cause du diabète. Mais nous pouvons affirmer que cette condition provoque une augmentation de la charge sur les cellules productrices d'insuline - cellules bêta.

Une détérioration supplémentaire, c'est-à-dire la survenue d'un prédiabète, conduit à un dysfonctionnement du pancréas. Le sucre augmente à un point tel que le patient est diagnostiqué avec un diabète de type 2, complications qui conduisent à des maladies mortelles.

Tableau numéro 1. Complications du diabète sucré de type 2:

ProblèmeMaladies
Dégâts nerveuxAVC, affaiblissement et perte de vision complète
Dommages aux vaisseaux sanguinsMaladie cardiaque, insuffisance rénale, amputation de jambe

Les statistiques montrent que les accidents vasculaires cérébraux et les problèmes cardiaques sont la principale cause de la perte d'âge de travail et de la mortalité chez les patients atteints de diabète de type 2.

Différences entre le diabète de type 1 et 2

Actuellement, il existe deux types de diabète qui présentent des différences fondamentales entre eux..

Tableau numéro 2. La différence entre les maladies de type 1 et de type 2:

Type de diabèteFréquence d'occurrenceLa raison principaleQue ce passe-t-il
Diabète de type 1Chez 5 à 10% des patients sur le nombre total de patients diabétiquesTrouble auto-immun de l'insulinePour une raison quelconque, l'immunité de la personne commence à attaquer les cellules pancréatiques, elles ne peuvent plus produire suffisamment d'hormones. L'insuline diminue et la glycémie augmente. Si l'insuline n'est pas produite du tout, ils parlent d'une carence absolue en hormone.
Diabète de type 2Chez 90 à 95% des patients sur le nombre total de patients diabétiquesLibération insuffisante d'hormones en raison de la résistance à l'insuline des cellules tissulaires des consommateursL'immunité tissulaire à l'insuline fait travailler le pancréas plus dur, mais après un certain temps, il cesse de faire face et il y a une carence hormonale - une carence relative.

Diagnostique

Il est problématique de détecter la présence d'une résistance tissulaire à l'insuline selon les résultats des tests de laboratoire, car son contenu dans le sang est en constante évolution. Par conséquent, lors du diagnostic des conditions, ils s'appuient sur plusieurs indicateurs.

Tableau numéro 2. Normes pour les adultes dans le diagnostic de la résistance à l'insuline:

Indicateursdescription du problèmeNormes
Obésité abdominaleGraisse corporelle excessive à la taille et à l'abdomen
  • Indice de masse corporelle supérieur à 30 (normes d'indice de masse corporelle dans le tableau n ° 3)
  • Le rapport taille / hanches est supérieur à 0,9 chez l'homme, supérieur à 0,85 chez la femme.
HyperglycéridémieAugmenter le mauvais cholestérol - triglycéridesPlus de 1,7 mmol / l ou 150 mg / dl
HypoalphacholestérolémieBon cholestérol abaissé (HDL)Moins de 1,0 mmol / L, ou 40 mg / dl chez l'homme, Moins de 1,28 mmol / L ou 50 mg / dl chez la femme
Glucose sanguinAvec l'estomac vide4,1-5,9 mmol / L
2 heures après un repas (avec une charge)Jusqu'à 7,8 - la norme, du 7,8 au 11,1 - troubles de la sensibilité à l'insuline, plus de 11,1 - la présence de diabète.
Hypertension artérielleHypertension artérielleÀ partir de 130/85 et plus
MicroalbuminurieAlbumine d'urinePlus de 20 mg ou un rapport entre l'albumine et la créatinine supérieur à 20 mg / g
HyperuricémieAugmentation de l'acide urique dans le sang humainChez l'homme, l'indicateur ne doit pas dépasser 416 micromoles / l, chez la femme pas plus de 387 micromoles / l.

Important: lors d'une analyse du cholestérol, il est très important de vérifier séparément le bon et le mauvais cholestérol, car la valeur globale ne permet pas d'évaluer la situation dans son ensemble..

Tableau n ° 3. Interprétation de l'indice de masse corporelle:

Caractéristiques du poids corporelIndicateur numériqueLe risque de maladies liées et en surpoids
DéficitMoins de 18,5Risque faible mais risque accru de maladies liées au poids
Ordinaire18,5 à 24,9Milieu
Excès25,0 à 29,9Risque accru
Obésité au premier degré30,0 à 34,9Haute probabilité
Obésité au deuxième degré35,0 à 39,9Probabilité très élevée
Obésité du troisième degré40 et plusProbabilité extrêmement élevée

Vous pouvez calculer l'indice de masse corporelle par la formule - poids corporel en kilogrammes divisé par la hauteur en mètres, multiplié par deux.

Diagnostic de l'insuline et de la glycémie

Les tests de laboratoire sont le principal moyen de déterminer si les niveaux d'insuline sont normaux. Cela est nécessaire pour établir un diagnostic existant et l'une des façons de calculer la probabilité de développer un diabète de type 2. L'insuline a tendance à fluctuer fortement, par conséquent, des données supplémentaires sont utilisées pour surveiller les conditions sanguines.

Lors de l'évaluation et du diagnostic, les indicateurs suivants sont utilisés:

  • niveau d'insuline total - 6-29 μl / ml,
  • indice de résistance à l'insuline homa, il s'agit d'un certain rapport glucose / insuline dans le sang, la norme est de 0 à 2,7, un excès indique la présence d'une résistance à l'insuline
  • l'indice caro est également le rapport du glucose à l'insuline, la norme est de 0,33, la résistance à l'insuline est réglée avec une diminution de l'indicateur.

Important: l'indice homa et l'indice caro sont utilisés comme méthodes de diagnostic supplémentaires et plus sensibles..

Comment passer

Pour obtenir un résultat fiable et clarifier la situation de la santé humaine, vous devez suivre quelques règles sur la façon de prendre une analyse du glucose et de l'insuline correctement:

  • avant la livraison, ne mangez pas pendant au moins 8 heures,
  • ne mangez pas d'aliments riches en sucre en 12 heures,
  • éliminer le stress et l'activité physique en 24 heures,
  • 48 heures pour refuser les aliments gras et l'alcool,
  • 2 heures pour ne pas fumer.

Façons de vaincre la résistance à l'insuline

La résistance à l'insuline des cellules musculaires, du tissu adipeux et d'autres tissus peut être freinée et le développement du prédiabète peut être empêché..

Perte de kilogrammes

Il existe des produits dont vous pouvez attendre deux fois plus

Perdre du poids avec une résistance à l'insuline aidera à réduire le niveau de graisse dans le corps humain. L'amélioration du bien-être et des changements d'apparence agréables contribuent à l'augmentation de l'activité physique, qui est un autre facteur de lutte contre le problème..

Important: perdre du poids avec une insensibilité à l'insuline est plus difficile que pour une personne en parfaite santé, mais c'est possible.

Il est impossible de perdre du poids sans appliquer d'effort à ce processus avec une résistance à l'insuline. Le fait est qu'un niveau élevé d'insuline bloque le processus de fractionnement des graisses. Pour que la graisse soit dépensée, une personne doit faire des efforts doubles, voire triples.

Il est généralement admis qu'il existe deux principes principaux pour la perte de poids:

  • régime hypocalorique,
  • augmentation de l'activité physique.

Régime

Le régime doit être convenu avec un spécialiste

Un régime alimentaire résistant à l'insuline aidera à lutter contre l'excès de poids et à réduire la charge sur les cellules bêta pancréatiques. Manger les bons aliments ne déclenchera pas la libération d'un excès d'insuline dans la circulation sanguine. Vous pouvez également réduire considérablement votre mauvais cholestérol et augmenter votre bon cholestérol..

Il existe plusieurs principes d'une bonne nutrition pour de tels problèmes:

  1. Lorsque vous choisissez un régime, vous devez vous concentrer sur les aliments avec une quantité réduite de glucides et un faible indice glycémique.
  2. Si vous avez des problèmes de cholestérol, un régime faible en gras est considéré comme efficace..
  3. En présence d'une hyperuricémie détectée, pour réduire le risque de développer des maladies cardiaques et vasculaires, il convient de s'abstenir d'aliments saturés de purines. Le refus de ces aliments aidera également à éviter le développement de la goutte et des maladies rénales..

Un régime pauvre en glucides n'entraîne pas d'augmentation de la sensibilité à l'insuline. Cependant, cela aide une personne à perdre du poids..

Important: le régime alimentaire, associé à des sports réguliers, réduit de 58% la probabilité de diabète de type 2.

C'est la perte de poids qui rendra les cellules tissulaires plus sensibles à cette hormone. Ainsi, pour une personne présentant une résistance à l'insuline, il sera utile de respecter les régimes à faible teneur en glucides et à faible teneur en matières grasses, ainsi que d'exclure au maximum les aliments à haute teneur en purines..

Sports contre la résistance à l'insuline

L'exercice peut inhiber le développement de la sensibilité à l'insuline

Une bonne activité physique permet de lutter plus efficacement contre le surpoids, mais ce n'est pas le seul avantage pour une personne ayant des problèmes de régulation du taux de sucre..

Important: vous ne pouvez obtenir un résultat sportif qu'avec des cours réguliers.

L'activité physique permet aux cellules musculaires et autres tissus de vider leur apport en nutriments et en glucose en particulier. Ensuite, les muscles commencent à recevoir le glucose du sang directement sans utiliser d'insuline.

Quelques heures après l'activité physique, l'apport en glucose est réduit. Lorsque les réserves de glycogène sont épuisées, les muscles affamés ouvrent la voie au glucose en association avec l'insuline. Donc, deux problèmes principaux sont résolus - le niveau de glucose et d'insuline dans le sang diminue.

Important: un mécanisme similaire vous permet d'appeler l'exercice le principal combattant contre le diabète de type 2.

L'activité physique pour la prévention des taux de sucre altérés peut être de deux types.

Exercice d'aérobie

La tâche de la leçon est de provoquer une absorption momentanée du glucose par les tissus

Au cours de ces entraînements, le glycogène dans les muscles brûle le plus efficacement et les muscles commencent à avoir besoin de nouvelles portions de glucose. Un entraînement de 30 à 55 minutes vous permet de disperser le besoin de glucose pour les 5 prochains jours. Au moins deux séances d'entraînement sont recommandées par semaine, d'une durée d'au moins 25 minutes.

Important: lorsque vous cessez de faire de l'exercice, la sensibilité à l'insuline diminue à nouveau.

Exercices de force

L'entraînement en force donne un effet plus durable.

Le principal avantage des charges de puissance est la longue absorption du sucre pendant une longue période après la fin de la charge elle-même. Les muscles ont également besoin d'énergie directement pendant l'exercice, mais après un certain temps, ils en ont besoin pour se remettre d'une charge accrue et augmenter leur propre volume..

Ces cours sont recommandés tous les 3 jours. Plusieurs approches sont souhaitables. Comparées à une approche, elles montrent des améliorations plus significatives des performances des laboratoires. Le résultat sera une augmentation de la sensibilité à l'hormone et une diminution du sucre à jeun.

Tout type d'activité physique démontre un effet positif sur la numération globulaire. Leur combinaison, c'est-à-dire aérobie et entraînement en force, montre une augmentation d'un résultat positif.

Résistance à l'insuline, polykystique et infertilité

Le surpoids peut interférer avec la grossesse

Parfois, il est difficile de croire comment un problème avec une hormone peut affecter négativement l'équilibre d'une autre hormone. En gynécologie, cette situation est malheureusement courante lorsque l'insuline, une hormone qui n'est pas directement liée à la santé des femmes et à la capacité d'avoir des enfants, affecte un système si fragile et important pour chaque femme..

Le lien le plus clair est trouvé entre la présence de problèmes d'insuline et la survenue d'un syndrome des ovaires polykystiques.

Causes de pathologie

Cette maladie féminine est assez courante et a deux causes..

Tableau n ° 4. Causes du syndrome des ovaires polykystiques:

Caractéristiques de l'occurrenceQui est diagnostiquéL'essence de la maladie
Problème principalOn le trouve chez les filles sans problèmes de surpoids, car le développement n'a pas de lien avec la résistance à l'insuline.La polycystose est formée en raison des infections virales et bactériennes qu'une femme a eu. Le plus souvent, ce problème se produit si l'infection a été transmise à l'adolescence.
Problème secondaireDiagnostiqué chez les filles et les femmes en surpoids.Le problème se pose lorsqu'il existe une résistance à l'insuline de type A, dont l'essence est une transmission impulsionnelle altérée lorsqu'elle est exposée à l'insuline dans l'espace post-récepteur.

Caractéristiques de la pathologie

Important: le nombre d'œufs pondus par une femme est pondu pendant la période de son numéro prénatal et la future femme naît avec un nombre de cellules clairement défini pour la vie.

Chaque cycle menstruel, l'ovule mûrit dans un follicule séparé, dans de rares cas, plus d'une cellule mûrit.

L'infertilité et le syndrome des ovaires polykystiques sont directement liés. Avec cette pathologie, le processus de maturation des œufs n'atteint pas la fin. Le follicule se prépare, mais cela ne fonctionne pas pour libérer la cellule mère en liberté. En conséquence, la cellule reste à l'intérieur du follicule, et lui-même n'a pas la capacité de se résoudre, donc le kyste est formé.

Un œuf enfermé dans un follicule ne peut pas se connecter à une cellule mâle et une grossesse ne peut pas se produire.

Important: pour restaurer le processus naturel de libération de l'ovule, la possibilité de fécondation et de fixation dans la cavité utérine nécessite un traitement multifactoriel.

Lorsque le processus de maturation cellulaire n'atteint pas la fin d'un cycle à l'autre, une femme est diagnostiquée avec plusieurs kystes dans l'ovaire. Dans certains cas, la polykystose se fait sentir par l'absence de menstruations régulières, dans une telle situation, le test de grossesse ne sera positif que lorsque l'examen nécessaire aura été effectué et que la thérapie appropriée aura été prescrite..

Traitement des problèmes

Pendant la grossesse, le risque d'engourdissement augmente

Un gynécologue-endocrinologue, un spécialiste qui comprend mieux la dépendance des hormones sexuelles à d'autres hormones dans le corps d'une femme, peut aider à clarifier le problème et à prescrire un traitement..

Deux pathologies sont à blâmer pour le fait qu'il n'y a pas de grossesse - la résistance à l'insuline et la maladie polykystique, ce qui signifie que le traitement aura deux directions:

  1. Traitement de l'insensibilité à l'insuline. Pour normaliser la glycémie et l'insuline, des médicaments spéciaux sont prescrits. Le traitement est nécessairement complété par l'introduction du sport, la nomination d'un régime thérapeutique et la correction du mode de vie en général. Il est recommandé de prendre les médicaments avant la grossesse, parfois ils ne sont pas annulés même en cas de grossesse, la décision est prise par le médecin.
  2. Restaurer le fond hormonal d'une femme et la régularité du cycle. Il est important de reprendre la vie normale de l'œuf. Il devrait être capable de quitter le follicule, de fusionner avec le sperme et de s'implanter avec succès pour la formation correcte et le port normal du fœtus. Il est très important de fournir un soutien hormonal à tous les processus associés à l'émergence d'une nouvelle vie. Par conséquent, l'hormonothérapie commence bien avant la grossesse et se poursuit jusqu'à ce qu'elle devienne nécessaire. Le plus souvent, les femmes prennent des médicaments hormonaux jusqu'à 16-20 semaines.

Lors de la résolution du problème de l'absence d'une grossesse souhaitée, beaucoup dépend de l'humeur de la femme elle-même. Elle doit suivre toutes les instructions du médecin concernant la prise de médicaments et l'alimentation. Il est également important de maintenir une attitude psychologiquement correcte, souvent, plus une femme veut une grossesse, plus il est difficile.

Les couples en attente de grossesse ont besoin de patience

Important: ce piège psychologique doit être résolu avec un psychologue-consultant professionnel spécialisé dans l'aide aux couples en prévision du début de la position souhaitée.

La résistance n'est pas une phrase

Pour certains problèmes de santé, le médecin peut suspecter un problème avec l'équilibre du sucre et de l'insuline dans le sang. Les tests de laboratoire, en particulier l'indice de résistance à l'insuline, aideront à clarifier la condition..

La norme de cet indicateur permettra de comprendre comment une personne s'en sort avec l'absorption du glucose par les tissus. Si la cause de la maladie est un engourdissement, alors avant de commencer à traiter cette pathologie, le patient devra déterminer ce qu'est la résistance à l'insuline et quelles sont les causes de.

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