L'acide lipoïque

Un autre nom pour l'acide alpha-lipoïque est thioctique, ou vitamine N. C'est une substance semblable à une vitamine qui a un effet positif significatif sur le corps..

Ce que c'est

L'acide lipoïque se dissout bien dans les graisses, est détruit en plein soleil et sous l'influence des températures élevées. C'est un puissant antioxydant doté de certaines propriétés de l'insuline. La substance aide à combattre le diabète.

L'acide alpha-lipoïque est absorbé dans l'intestin et s'accumule dans le foie, les reins et le cœur.

Effet positif sur le corps:

  • renforce le système immunitaire;
  • augmente le niveau de glycogène dans le foie;
  • stimule l'action d'autres antioxydants;
  • protège le foie des dommages causés par les poisons;
  • accélère le processus d'excitation nerveuse.

Attention! Les aliments à base d'acide alpha-lipoïque aident à réduire la déficience visuelle.

Liste d'épicerie

La teneur la plus élevée en acide thioctique est observée dans le bœuf. La viande contient 1233 mg pour 100 grammes de produit d'acide lipoïque, ce sont plusieurs doses quotidiennes pour un adulte. Les autres aliments riches en vitamine N comprennent:

  • porc - 450 mg;
  • seigle - 332 mg;
  • lin - 642 mg;
  • riz;
  • épinard;
  • Champignon;
  • pommes de terre blanches;
  • betterave;
  • citrouille;
  • Chou blanc;
  • des haricots;
  • poivron;
  • la mûre;
  • poire;
  • Noisette;
  • cacahuète.

Attention! Dans les produits d'origine animale, y compris les reins et le foie, beaucoup plus d'acide alpha-lipoïque que les aliments végétaux.

Recommandations et conseils d'utilisation

Pour que l'acide alpha-lipoïque soit bien absorbé lorsqu'il est pris sous forme de comprimé, il faut garder à l'esprit qu'il:

  • il est pire absorbé par l'alcool, les aliments gras et les substances contenant du sucre;
  • va bien avec les vitamines B et P.

Pourquoi prendre de l'acide alpha-lipoïque supplémentaire??

La substance en question aide parfaitement en cas de besoin:

  • perdre du poids;
  • surmonter la somnolence constante et la fatigue chronique;
  • récupérer rapidement après de lourdes charges;
  • restaurer et améliorer l'état de la peau.

L'acide alpha-lipoïque atténue avec succès la faim et stimule également la dépense énergétique. Excellent effet sur le cerveau humain.

Acide alpha-lipoïque: qu'est-ce que c'est? Pour quoi?

Farida Seidova

Médecin et éditeur / Publié

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Et l'acide lfa-lipoïque est un acide gras qui participe au métabolisme des glucides dans le corps. Par sa valeur biologique, il est à égalité avec les vitamines et les minéraux et peut être utilisé comme médicament. Vous pouvez trouver un autre nom pour l'acide - thioctique, vitamine N ou simplement lipoïque. Il est produit sous la forme d'une poudre cristalline de couleur jaunâtre, qui a une odeur spécifique et un goût amer..

À quoi sert l'acide alpha-lipoïque??

Les propriétés de l'acide lipoïque et ses effets sur le corps sont étendues. Cet acide est surtout connu pour son effet antioxydant. Des scientifiques de l'Université d'État de Moscou ont prouvé que l'acide alpha-lipoïque peut augmenter la résistance des cellules nerveuses aux troubles neurodégénératifs. L'étude a été publiée dans la revue Frontiers in Neuroscience. 1 Ses résultats peuvent aider au développement de médicaments pour le traitement des maladies associées aux troubles du tissu nerveux..

Au cours de certaines études, l'effet de l'acide lipoïque sur l'augmentation de la circulation a été confirmé. 2

En ce qui concerne la perte de poids, dans des expériences menées chez des personnes obèses, une perte de poids a été observée chez ceux qui ont pris 1800 mg d'acide lipoïque, 3 cependant, afin d'affirmer avec confiance que ce supplément contribue à la perte de poids, des études supplémentaires sont nécessaires. Cela ralentit l'accumulation de graisse corporelle, mais vous devez comprendre que si vous voulez perdre du poids, vous ne pouvez pas compter uniquement sur les suppléments. Ce médicament ne peut être considéré que comme un complément à l'exercice et au régime alimentaire..

Il est également utilisé pour prévenir et protéger contre les infections et les virus. Elle participe à de nombreux processus biochimiques dans le corps: régule le métabolisme des graisses et des glucides, aide à détoxifier le corps après avoir bu de l'alcool, des substances toxiques et des métaux lourds.

Il est souvent prescrit comme moyen supplémentaire de réduire les effets secondaires des principaux médicaments dans le traitement de diverses maladies.

Le supplément a un effet bénéfique sur le système nerveux, réduit le stress émotionnel.

Cet acide joue un rôle crucial dans la conversion du glucose en énergie..

L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant universel, car il se dissout non seulement dans l'eau, mais aussi dans les graisses. En raison de cette propriété, il résiste à une protection intracellulaire. De plus, il va bien avec d'autres antioxydants, tels que la vitamine C, le glutathion, la vitamine E, améliorant leur effet. De plus, la science a prouvé l'efficacité de l'acide lipoïque dans les problèmes de mémoire..

Quels aliments contiennent de l'acide alpha-lipoïque??

Les principales sources d'acide lipoïque sont les produits d'origine animale - le cœur, les reins et le foie. En grande quantité, il se retrouve également dans diverses légumineuses: lentilles, pois, haricots. Une petite partie de l'acide peut être obtenue à partir de bananes, champignons, levure, riz, épinards, chou et produits laitiers.

Le corps humain est capable de produire lui-même de l'acide lipoïque. Mais même en considérant la quantité qui peut être obtenue à partir des aliments, le niveau de son contenu sera insuffisant pour le bon fonctionnement du corps. Par conséquent, les médecins conseillent de faire attention à l'apport supplémentaire d'acide alpha-lipoïque sous forme d'additif. Il est disponible sous plusieurs formes: sous forme de gélules, poudre et ampoules pour injection intraveineuse.

Comment prendre?

Comme d'autres substances de type vitamine, l'acide lipoïque a ses propres normes de consommation. Ils seront différents selon l'âge. Il est recommandé aux enfants de moins de 15 ans de prendre 12 à 25 mg par jour, à l'âge adulte - environ 25 à 50 mg. Pendant une période de stress physique ou émotionnel intense, il convient d'augmenter l'apport d'acide lipoïque à 75 mg. Si l'acide lipoïque est inclus dans le programme de traitement complet d'une maladie, sa posologie peut augmenter considérablement.

Il convient de noter que tout en prenant de l'acide lipoïque, il est nécessaire d'abandonner la consommation d'alcool.

Contre-indications

L'acide lipoïque ne doit pas être utilisé chez les enfants de moins de 6 ans et chez les personnes présentant une hypersensibilité au médicament. Avec prudence, il est nécessaire d'approcher son apport pendant la grossesse ou l'alimentation. Dans ce dernier cas, il est préférable de consulter un spécialiste.

Les avantages de perdre du poids

L'acide alpha-lipoïque a une merveilleuse propriété qui sera utile à tous ceux qui veulent réduire la teneur en matières grasses dans le corps et réduire leur poids. Il participe au processus de combustion des graisses et contribue à une dégradation plus active des cellules graisseuses au cours de l'effort physique. De plus, pénétrant dans le corps, l'acide lipoïque améliore le métabolisme des protéines, grâce auquel une personne reçoit la quantité d'énergie nécessaire. Cependant, un régime strict doit être suivi..

Pour perdre du poids, l'acide lipoïque doit être consommé le matin avant le premier repas, après l'entraînement ou au dîner. Il est bon de combiner une partie du supplément avec des glucides.

Pour obtenir un effet maximal, vous devez surveiller strictement votre alimentation principale. Il doit être équilibré et répondre pleinement à vos besoins quotidiens en protéines, lipides et glucides. Évitez d'augmenter les sensations de faim.

Supplément pour les athlètes

Chaque athlète sait que lors de l'entraînement, l'une des tâches principales de la construction d'un beau corps est une bonne récupération musculaire. L'acide lipoïque agit comme un antioxydant et améliore le potentiel humain. Avec son utilisation, la production de radicaux lourds diminue à la suite d'un entraînement intensif au gymnase. Cela permet au corps de se détendre complètement et de grandir. L'utilisation régulière d'acide lipoïque augmentera l'activité physique, tout en ne perdant pas ses performances. Il agit également comme un anti-catabolique, c'est-à-dire qu'il empêche les protéines de se décomposer, ce qui affectera positivement l'efficacité de votre processus d'entraînement..

Application en cosmétologie

L'acide lipoïque est activement utilisé à l'extérieur comme produit cosmétique. Dans la plupart des crèmes anti-âge, il vient en premier. L'acide lipoïque donne à la peau un aspect sain, aide à maintenir sa tonicité et réduit les effets négatifs d'une longue exposition au soleil. Il peut être utile pour les maladies de la peau: pellicules et acné, car il resserre les pores et réduit l'inflammation. Une étude en double aveugle menée auprès de quarante participants a révélé une nette diminution des signes de vieillissement cutané après six mois de supplémentation. 4

Effets secondaires

Lors de l'étude de l'effet de l'acide lipoïque sur le corps humain, aucune conséquence négative significative n'a été révélée. Même s'il est associé à d'autres antioxydants: vitamines A ou C, L-carnitine ou extrait de thé vert. Cependant, si les doses recommandées sont excessivement excessives, des effets secondaires peuvent survenir. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments..

Les articles sur notre site Web sont présentés à des fins éducatives et informatives uniquement. Nous ne recommandons pas d'utiliser les matériaux des articles comme recommandations médicales. Si vous décidez de prendre des compléments alimentaires ou d'apporter des changements majeurs à votre alimentation, consultez un spécialiste à l'avance.

Auteur: Ruslan Goncharov

Rédactrice et relectrice: Farida Seidova

Acide alpha-lipoïque: qu'est-ce que c'est? Pour quoi? Pour qui? Et comment prendre?

Ces dernières années, l'acide alpha-lipoïque a gagné en popularité. La raison en est le puissant effet antioxydant qu'il exerce sur le corps. Des études ont montré qu'avec le bon dosage, le composé organique peut jouer un rôle important dans la perte de poids, le traitement du diabète et d'autres maladies. Une autre raison de la popularité est que la synthèse naturelle de l'acide alpha-lipoïque, qui peut être acheté dans une pharmacie et un magasin spécialisé, diminue avec l'âge et son niveau dans le corps peut être maintenu en prenant des suppléments nutritionnels. Comment et pourquoi il faut le prendre, nous le dirons dans cet article.

Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque??

L'acide alpha-lipoïque (acide lipoïque, acide thioctique, vitamine N) est un composé organique qui est un acide gras impliqué dans le métabolisme des glucides et est un puissant antioxydant naturel. De par sa valeur biologique, cette substance n'est en aucun cas inférieure aux minéraux et vitamines, elle peut donc faire partie d'additifs et de médicaments biologiquement actifs.

En ce qui concerne les propriétés physiques, l'acide lipoïque est une poudre cristalline de couleur jaune pâle ou blanche, dotée d'un goût amer et d'une odeur spécifique. Il est très soluble dans les graisses et dans l'eau. Cela la distingue, par exemple, de la vitamine C hydrosoluble ou de la vitamine E liposoluble.Le corps synthétise de la vitamine N en petite quantité, par conséquent, si nécessaire, sa concentration peut être maintenue et augmentée à l'aide de certains produits ou suppléments nutritionnels..

À quoi sert l'acide alpha-lipoïque??

L'acide alpha-lipoïque est principalement un antioxydant naturel présent dans de nombreux aliments et compléments alimentaires. Selon des recherches, dont certaines ont été publiées par Frontiers in Neuroscience, cela aide:

abaisser la glycémie,

ralentir le processus de vieillissement cutané,

augmenter la résistance des cellules nerveuses,

améliorer la mémoire et d'autres fonctions nerveuses,

maintenir le métabolisme des graisses et des glucides,

réduire les effets secondaires d'autres médicaments.

En combinaison avec une alimentation appropriée, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, la vitamine N contribue à réduire le poids et à ralentir l'accumulation de graisses..

De nombreux médecins incluent l'acide lipoïque dans le complexe de mesures préventives contre les infections bactériennes et virales. Avec lui, vous pouvez accélérer la détoxification du corps lors de la prise d'alcool, de métaux lourds ou de substances toxiques. En même temps, il contribue à la synthèse du glutathion et restaure les formes oxydées de la vitamine C, E et d'autres antioxydants, améliorant leur effet.

Produits d'acide alpha-lipoïque

L'acide alpha-lipoïque se trouve dans les aliments suivants:

produits d'origine animale (foie, reins, cœur);

légumineuses (pois, haricots, lentilles);

Acide alpha-lipoïque: caractéristiques utiles, posologie, effets secondaires

L'acide alpha-lipoïque est une substance naturelle aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires bonnes pour la santé. Plus loin dans l'article, vous apprendrez comment cette substance contribue à améliorer votre bien-être et comment vous pouvez augmenter la quantité d'acide alpha-lipoïque dans votre alimentation..

L'article est basé sur les résultats de 155 études scientifiques.

L'article cite des auteurs tels que:

  • Faculté de pharmacie, Université Al-Zaitoon, Amman, Jordanie
  • Instituto de Quimica e Biotecnologia, Brésil
  • Département de médecine interne, Université de Ulsan College of Medicine, Séoul, République de Corée
  • Département de physiologie du système cardiovasculaire, Université de médecine de Lodz, Pologne
  • Département de pédiatrie, Université de Milan, Italie
  • a Laboratoire de Physiopathologie et Pharmacologies Cardio-Métaboliques, Université de Bourgogne, France
Veuillez noter que les chiffres entre parenthèses (1, 2, 3, etc.) sont des liens cliquables vers des recherches évaluées par des pairs. Vous pouvez suivre ces liens et vous familiariser avec la principale source d'informations de l'article..

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Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque (acide alpha-lipoïque, acide thioctique)?

L'acide lipoïque (LA), également connu sous le nom d'acide alpha-lipoïque (ALA), d'acide R-lipoïque ou d'acide thioctique, est un composé contenant du disulfure (1) situé à l'intérieur de chaque cellule du corps. (2) Certains scientifiques appellent cet acide «un antioxydant universel». (3)

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Cet acide est important pour certaines réactions enzymatiques, mais il n'y a pas de recommandation officielle sur le montant de sa consommation. (4)

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Effets importants de l'acide alpha-lipoïque sur le corps:

  • Il agit comme un puissant antioxydant à l'intérieur et à l'extérieur des cellules. (12)
  • Abaisse le niveau d'espèces réactives de l'oxygène (ROS). (1)
  • Favorise la régénération des vitamines antioxydantes grasses et hydrosolubles (telles que les vitamines C et E). (2, 1)
  • Améliore le métabolisme du glucose et des graisses. (2)
  • C'est un cofacteur important pour les enzymes respiratoires mitochondriales, ce qui améliore la fonction mitochondriale. (5) Il a un effet «rajeunissant» sur les mitochondries, les protégeant des niveaux plus élevés de ROS (espèces réactives de l'oxygène) qu'elles produisent pendant le vieillissement. (6)
  • Il a un effet anti-inflammatoire, quelle que soit son activité antioxydante. (3)

Production d'acide alpha-lipoïque dans le corps humain

Un corps humain sain produit suffisamment d'acide alpha-lipoïque pour subvenir à ses besoins énergétiques, il n'est donc pas nécessaire de compléter quotidiennement cet acide avec de la nourriture. Cependant, certaines conditions de santé semblent s'accompagner de faibles niveaux d'acide alpha-lipoïque, en particulier le diabète, la cirrhose et les maladies cardiaques. (2)

p, blockquote 4,0,0,0,0,0,0 ->

Dans certains pays européens, l'acide alpha lipoïque est approuvé pour le traitement de la neuropathie diabétique. Des études ont montré qu'il augmente la sensibilité à l'insuline, améliore la microcirculation dans les membres et réduit les symptômes neuropathiques. (1, 7)

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

De plus, la quantité d'acide alpha-lipoïque produite dans l'organisme diminue avec l'âge, ce qui peut entraîner une augmentation des dommages cellulaires causés par les radicaux libres. L'ajout de cet acide à la nourriture dans les expériences sur les animaux a augmenté l'espérance de vie et empêché les dommages neurologiques. (3)

p, blockquote 6.0,0,0,0 -> POSSIBILITES UTILES D'ACIDE ALPHA-LIPOIQUE POUR LA SANTE HUMAINE

Avantages pour la santé de l'acide alpha-lipoïque

Bien que cet acide soit généralement considéré comme un composant standard de notre alimentation, la FDA (US Food and Drug Administration) ne l'a pas approuvé comme complément au traitement d'une maladie ou pour réduire le risque de développer des maladies. Discutez avec votre médecin avant de compléter votre alimentation avec de l'acide alpha-lipoïque..

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Santé de la peau

Cicatrisation des plaies

L'oxygénothérapie hyperbare est utilisée pour traiter les plaies qui ne guérissent pas à la suite d'un diabète ou d'une radiothérapie. L'acide alpha-lipoïque accélère la réparation des plaies chez les patients souffrant de plaies chroniques subissant une oxygénothérapie hyperbare. (8, 9, 10)

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Lésions cutanées

Appliqué directement sur la peau de cet acide, il a augmenté l'épaisseur (11) et réduit la rugosité et les dommages à la peau par la lumière du soleil chez les femmes âgées. (12)

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L'acide alpha-lipoïque a également empêché les dommages cutanés causés par la fumée chaude et âcre des cigarettes. (treize)

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Diabète

L'acide alpha-lipoïque semble avoir un effet bénéfique possible sur la prévention du diabète. Dans certains pays, il est approuvé dans le cadre d'un plan de traitement du diabète. (14)

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

Cet acide a une activité insulino-mimétique (14), car il améliore la régulation / utilisation du glucose. (4)

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Chez les patients atteints de diabète de type 2, l'acide alpha-lipoïque réduit la glycémie et améliore la sensibilité à l'insuline (15, 16, 17), y compris chez les adultes en surpoids atteints de diabète de type 2. (dix-huit)

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Le glutathion, un antioxydant important, est généralement réduit chez les diabétiques. Chez les enfants et les adolescents atteints de diabète auto-immun de type 1 asymptomatique, l'acide alpha-lipoïque a augmenté le taux de glutathion dans le sang. (dix-neuf)

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Chez les patients atteints de diabète de type 2, l'acide alpha-lipoïque a amélioré les taux métaboliques et la dysfonction érectile. L'ajout d'acide alpha-lipoïque a entraîné une diminution de l'IMC (indice de masse corporelle), de l'hémoglobine glyquée HbA1C, du cholestérol total, du cholestérol HDL et des triglycérides. (vingt)

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Complications du diabète

Les personnes atteintes de diabète sont plus sujettes au stress oxydatif, et les dommages oxydatifs jouent un rôle clé dans le développement des troubles et complications associés au diabète. (21, 22)

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque a attiré une attention considérable en tant qu'antioxydant pour une utilisation dans le traitement des complications diabétiques telles que la rétinopathie, la neuropathie et d'autres problèmes vasculaires. (14)

p, cote 17,0,0,0,0,0,0 ->

Neuropathie

En Europe, l'acide alpha-lipoïque est approuvé pour le traitement de la neuropathie diabétique (atteinte nerveuse due à une glycémie élevée chez les diabétiques). On pense qu'il augmente la sensibilité à l'insuline, améliore la microcirculation sanguine et réduit les symptômes neuropathiques. (1, 7)

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Des études montrent que l'acide alpha-lipoïque améliore les symptômes de lésions nerveuses, comme les coutures et les brûlures, l'engourdissement dans un rêve et une sensation de picotement. (23, 24, 25, 26) L'acide alpha-lipoïque améliore également la fonction nerveuse motrice et abaisse la glycémie. (27)

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L'acide alpha-lipoïque est un complément bien toléré et efficace pour la neuropathie diabétique. Dans les cas de diabète légers et modérés, l'ajout d'acide alpha-lipoïque pendant 4 ans a amélioré les symptômes et empêché la progression des troubles neuropathiques. (28)

p, cote 20,0,0,0,0 ->

Chez les patients atteints de diabète sucré auto-immun de type 1 avec neuropathie diabétique autonome (atteinte du nerf qui contrôle les fonctions vitales du système nerveux autonome, telles que la pression artérielle et la fréquence cardiaque), l'acide alpha-lipoïque a amélioré la tension artérielle systolique, réduit les étourdissements et l'instabilité en position debout, gonflement des jambes et dysfonction érectile. (29)

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

Chez les diabétiques, l'acide alpha lipoïque améliore également la neuropathie cardiovasculaire autonome. (trente)

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

Complications cardiovasculaires du diabète

Les personnes dont le métabolisme du glucose est altéré ont souvent des dommages aux vaisseaux sanguins et une fonction altérée de ces vaisseaux. L'acide alpha-lipoïque peut améliorer la fonction des vaisseaux sanguins en réduisant la quantité de radicaux libres dérivés des espèces réactives de l'oxygène. (31)

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Chez les adolescents atteints de diabète de type 1, l'acide lipoïque a amélioré la fonction des vaisseaux sanguins. (7)

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Chez les enfants et les adolescents atteints de diabète de type 1 asymptomatique, l'acide alpha-lipoïque a amélioré la fonction du ventricule gauche (la chambre cardiaque qui pompe le sang dans tout le corps), suggérant qu'il pourrait aider à prévenir la cardiomyopathie (dommages au muscle cardiaque). (dix-neuf)

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Avec le diabète sucré de type 2 lié à l'âge compliqué par un infarctus cérébral aigu (mort tissulaire due à des caillots sanguins), l'acide alpha-lipoïque a considérablement réduit le stress oxydatif, le glucose et le cholestérol chez le patient. (32)

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Des concentrations élevées de diméthylarginine asymétrique (ADMA) prédisent les événements indésirables cardiovasculaires chez les patients atteints de diabète de type 2. Chez les patients atteints de diabète de type 2, l'acide alpha-lipoïque s'est révélé réduire l'ADMA. (33)

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Chez les patients atteints de diabète de type 2, l'acide alpha-lipoïque améliore la vasodilatation (vasodilatation) avec le développement de l'hypertension. (34)

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Action comme antioxydant

L'acide alpha-lipoïque neutralise les radicaux libres et les dommages oxydatifs associés aux cellules. (21, 22) L'acide alpha-lipoïque supprime plusieurs espèces réactives de l'oxygène (ROS), qui sont considérées comme l'agent oxydant le plus puissant pour les cellules. (1)

p, blockquote 29,0,0,0,0 -> DIAGRAMME - COMMENT ACTION DES ANTIOXYDANTS

L'acide alpha-lipoïque favorise également la régénération des vitamines antioxydantes C et E. (2, 1)

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

De plus, l'acide alpha-lipoïque améliore l'activité d'autres antioxydants, tels que le glutathion et la coenzyme Q10, qui sont deux composés importants qui aident à réduire le taux de vieillissement et à prolonger la vie. (35)

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque augmente le niveau de glutathion réduit par les tissus (GSH), qui diminue avec l'âge, ce qui rétablit l'activité de la famille des enzymes - la glutathion peroxydase, qui protège le corps de l'oxydation. (6)

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

Minceur

Les femmes en bonne santé et en surpoids qui suivaient un régime hypocalorique et recevaient en même temps un supplément d'acide alpha-lipoïque ont perdu un peu plus de poids que les femmes qui continuaient de suivre un régime. Les scientifiques ont conclu que l'ALA peut être un ajout utile à un programme de perte de poids, mais l'acide alpha-lipoïque seul ne provoquera pas de perte de poids. (36)

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

Même sans régime, l'acide alpha-lipoïque peut améliorer le métabolisme du glucose et des graisses. En conséquence, la plupart des sucres et des graisses dans les aliments seront décomposés et utilisés pour produire de l'énergie au lieu d'être stockés sous forme de cellules graisseuses. Un tel changement de métabolisme amènera une personne à manger moins, car une sensation de faim se produira extrêmement rarement. (37)

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Dans un certain nombre d'autres études, chez les patients en surpoids ou obèses, l'acide alpha-lipoïque a été associé à une légère diminution de poids, mais entraînant une diminution du tour de taille. (38, 5, 39)

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Les patients atteints de diabète de type 2 gras recevant de l'acide alpha-lipoïque ont connu une perte de poids significativement plus importante et des taux de triglycérides inférieurs dans leur sang. (40)

p, blockquote 36,0,1,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque inhibe la production de chimérine (chimérine, TIG2), une molécule associée à l'obésité et au syndrome métabolique. La chimérine est une protéine connue sous le nom de récepteur de l'acide rétinoïque, qui est produite dans les cellules adipeuses appelées adipocytes. C'est peut-être ainsi que l'acide alpha-lipoïque aide à lutter contre l'obésité et le diabète. (41)

p, blockquote 37,0,0,0,0 -> INFLUENCE MULTIDIMENSIONNELLE DE LA CHEMERINE (CHEMERIN) SUR L'OBÉSITÉ. LES NOMBREUX RÔLES DE LA CHIMÉRINE DANS LA RÉGLEMENTATION DE L'INFLAMMATION, DE L'HYPERPLASIE ET ​​DE L'ANGIOGENÈSE DANS LE TISSU ADIPTIF BLANC SOMMAIRE. (la source)

En général, l'acide alpha-lipoïque est capable de jouer un rôle dans la gestion du poids, mais son effet peut ne pas être suffisamment fort pour contribuer indépendamment davantage à la perte de poids. Discutez avec votre médecin de la possibilité d'inclure des suppléments d'acide alpha-lipoïque ou des aliments riches en cette substance dans votre stratégie de perte de poids..

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Avantages potentiels de l'acide alpha-lipoïque d'après la recherche

L'acide alpha-lipoïque est actuellement à l'étude dans diverses études pour identifier de nombreux autres avantages potentiels de cette substance, mais jusqu'à présent, il n'y a aucune preuve clinique significative autre que celles exprimées ci-dessus..

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Bon nombre de ces effets bénéfiques potentiels n'ont été étudiés que dans des études sur des cellules ou des animaux, qui peuvent ne pas être efficaces en matière de santé humaine. D'autre part, les propriétés bénéfiques découvertes de l'acide alpha-lipoïque peuvent également se manifester dans des études impliquant des humains, mais donnent des résultats mitigés (+/-) ou des données contradictoires. Nous les incluons dans cet article parce que nous trouvons intéressant de comprendre où mène la recherche. Discutez avec votre médecin de la prise d'acide alpha-lipoïque supplémentaire pour gérer votre santé..

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Santé cérébrale et troubles neurologiques

En général, l'acide alpha-lipoïque a donné des résultats prometteurs dans divers troubles neurologiques, mais des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour déterminer le rôle de cette substance dans la santé du cerveau humain et si elle peut être utilisée à des fins thérapeutiques..

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En raison de ses propriétés antioxydantes, l'acide alpha-lipoïque peut agir comme agent neuroprotecteur. Il a facilité la régénération neuronale chez le rat (42) et a empêché la dégénérescence neuronale dans les études cellulaires. (43)

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Chez le rat, l'acide alpha-lipoïque, introduit immédiatement après un AVC, a restauré les neurones endommagés et favorisé la récupération fonctionnelle en améliorant les effets anti-inflammatoires et antioxydants. (42)

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Une autre étude chez le rat a révélé que l'acide alpha-lipoïque réduit les lésions cérébrales et augmente la survie après un AVC. (44)

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Dans d'autres études sur les cellules, l'exposition à l'acide alpha-lipoïque a augmenté les niveaux de glutathion réduit (GSH), ce qui pourrait théoriquement améliorer la fonction cérébrale, mais cet effet n'a pas été étudié chez les animaux ou les humains. (45)

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La maladie d'Alzheimer

Le stress oxydatif, l'inflammation et l'hypercholestérolémie sont associés au développement de la maladie d'Alzheimer. (46) L'acide alpha-lipoïque pourrait être utile pour réduire tous ces risques, selon une petite étude clinique..

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Lorsque 600 mg d'acide alpha-lipoïque ont été administrés quotidiennement pendant 12 mois à 48 patients atteints de la maladie d'Alzheimer (recevant un traitement standard avec des inhibiteurs de la cholinestérase), leurs symptômes cognitifs semblaient s'être stabilisés. L'état des patients ne s'est pas amélioré, mais la maladie a progressé beaucoup plus lentement. (47)

p, blockquote 47,0,0,0,0 -> DIAGRAMME D'ACTION DE L'ACIDE ALPHA-LIPOIQUE DANS LA MALADIE D'ALZHEIMER

Dans une autre étude menée chez des patients atteints de la maladie d'Alzheimer atteints de démence sévère, l'acide alpha-lipoïque a ralenti la progression de la maladie. (47)

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De même, dans une autre étude, la combinaison d'acides gras oméga-3 et d'acide alpha-lipoïque a ralenti le déclin cognitif et fonctionnel de la fonction cérébrale chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. (46)

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Les niveaux d'acétylcholine sont considérablement réduits dans la maladie d'Alzheimer. De nombreux médicaments actuellement utilisés pour traiter cette maladie ont pour effet d'augmenter les niveaux d'acétylcholine. Chez le rat, il a été démontré que l'acide alpha-lipoïque augmente les niveaux d'acétylcholine et de choline acétyltransférase (ChAT, une enzyme qui augmente les niveaux disponibles d'acétylcholine) et réduit l'activité de l'acétylcholinestérase (AchE) dans le cerveau. (48)

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la maladie de Parkinson

La maladie de Parkinson est décrite comme une maladie avec une fonction dopaminergique réduite et une perte de neurones dans le cerveau en raison d'une coagulation anormale des protéines, d'une mauvaise autophagie, d'une augmentation du stress oxydatif et de l'inflammation, ainsi que d'un dysfonctionnement mitochondrial. (49)

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Dans des expériences sur des rats atteints de la maladie de Parkinson, l'acide alpha-lipoïque améliore la dysfonction motrice, protège contre la perte de neurones dopaminergiques et réduit l'accumulation d'α-synucléine dans la région de la substantia nigra. De plus, l'acide alpha-lipoïque inhibe l'activation du facteur nucléaire-kB (NF-kB) et réduit le niveau de molécules pro-inflammatoires. (cinquante)

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L'acide alpha-lipoïque réduit la mort neuronale dans les modèles de laboratoire de la maladie de Parkinson. (5)

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Effets secondaires des antipsychotiques

La prise de poids et d'autres troubles métaboliques sont les principaux effets secondaires des antipsychotiques atypiques (antipsychotiques atypiques). Chez les patients schizophrènes prenant des antipsychotiques atypiques, utilisant de l'acide alpha-lipoïque, il y a eu une diminution de l'IMC (rapport poids corporel / taille) et du taux de cholestérol total. (52)

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L'acide alpha-lipoïque a également contribué à la perte de poids et à la réduction de la graisse abdominale chez les patients en surpoids et la schizophrénie clinique. De plus, l'acide alpha-lipoïque a été bien toléré tout au long de l'étude de 12 semaines. (53)

p, blockquote 55,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque améliore également les facteurs de risque métaboliques chez les patients atteints de schizophrénie. L'étude a montré que cette substance augmentait l'adiponectine et diminuait la glycémie à jeun et l'aspartate aminotransférase (AST, enzyme hépatique). (54)

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Sclérose en plaques

L'étude a montré que l'acide alpha-lipoïque a un effet anti-inflammatoire chez les personnes atteintes de sclérose en plaques (55) et améliore leur niveau antioxydant global. (56)

p, blockquote 57,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque peut être utile chez les personnes atteintes de sclérose en plaques car il inhibe l'activité de MMP-9 (métalloprotéinase matricielle 9), inhibant la migration des cellules T immunitaires vers le cerveau / la moelle épinière (57) et réduisant à la fois Th1 et Th2- types de cytokines. (55)

p, blockquote 58,0,0,0,0 ->

Dans une autre étude, l'acide alpha-lipoïque a réduit le taux de rechute chez les patients atteints de sclérose en plaques et réduit l'utilisation de corticostéroïdes. (58) Les effets ont été renforcés par l'ajout d'autres antioxydants à ce régime. L'acide alpha-lipoïque a supprimé les symptômes de la sclérose en plaques dans une étude chez la souris. (59)

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Récupération post-exercice

Des essais cliniques supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l’acide alpha-lipoïque supplémentaire améliore la récupération des personnes après un entraînement physique..

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L'obtention d'acide alpha-lipoïque pendant 14 jours (2 fois par jour, 500 mg chacun) a protégé l'ADN et les cellules du stress oxydatif provoqué par l'effort physique. (60) Un supplément d'acide alpha-lipoïque a également amélioré la régénération musculaire chez 16 hommes physiquement actifs. (61)

p, blockquote 61,0,0,0,0,0 ->

L'ajout d'acide alpha-lipoïque a réduit les dommages oxydatifs aux muscles chez les hommes qui effectuaient des exercices physiques qui endommageaient les muscles, qu'ils soient professionnels ou entraînés. (62, 60)

p, blockquote 62,0,0,0,0 ->

En augmentant le potentiel antioxydant global du sang, l'acide alpha-lipoïque protège l'ADN et les acides gras du stress oxydatif provoqué par l'effort physique. (60)

p, blockquote 63,0,0,0,0 ->

Il s'est avéré que l'acide alpha-lipoïque modifie la chimie interne des cellules, contribuant à la régénération des muscles endommagés. Chez les hommes physiquement actifs, l'acide alpha-lipoïque augmente considérablement les niveaux de peroxyde d'hydrogène (H2O2) et d'oxyde nitrique (NO), mais ne réduit pas sa production avant ou après l'exercice. Les sujets ont reçu 1200 mg d'acide par jour pendant la période d'entraînement pendant 10 jours. L'acide alpha-lipoïque a augmenté les valeurs des cytokines IL-6 et IL-10 20 minutes après l'exercice et a diminué les niveaux d'IL-1β et de TNF-alpha avant et après l'exercice. Cela a augmenté la régénération des muscles endommagés. (61)

p, blockquote 64,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque, lorsqu'il est pris avec la créatine, augmente la teneur en créatine dans les muscles. (63)

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Réduire l'inflammation systémique

Une alimentation riche en acide alpha-lipoïque peut réduire les marqueurs de l'inflammation au fil du temps, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

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Des réactions inflammatoires anormales contribuent au développement de maladies telles que le diabète, la maladie d'Alzheimer et la sclérose en plaques. (55) L'acide alpha-lipoïque inhibe la production de cytokines inflammatoires IL-6 et IL-17 et réduit la prolifération et l'activation des cellules T immunitaires. De plus, cette substance inhibe l'activation des tueurs immunitaires NK et leur cytotoxicité. Lors de la prise d'acide alpha-lipoïque, il y a une forte augmentation de l'AMPc (adénosine monophosphate cyclique).

p, blockquote 67,0,0,0,0,0 ->

Il a été démontré que l'acide alpha-lipoïque a des effets anti-inflammatoires chez les personnes atteintes de sclérose en plaques (55), du syndrome métabolique (64) et du diabète sucré. (65)

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L'acide alpha-lipoïque peut abaisser les marqueurs de l'inflammation chez les patients transplantés d'organes. (66) Cette substance facilite les réactions inflammatoires aiguës dans les expérimentations animales. (67, 68)

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L'acide alpha-lipoïque chez les femmes en surpoids et obésité a provoqué une diminution plus importante du marqueur de l'inflammation chronique, la protéine C réactive, que chez les femmes ayant un poids corporel normal. (69)

p, blockquote 70,0,0,0,0 ->

Santé cardiovasculaire

L'acide alpha-lipoïque peut aider à soutenir la santé cardiaque, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires sur ses effets sur le cœur humain..

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Cholestérol

Dans les études cliniques, une supplémentation en acide alpha-lipoïque a réduit le cholestérol total et le cholestérol LDL, et a également augmenté le cholestérol HDL (bon). (6)

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Athérosclérose

De nombreuses études suggèrent le rôle potentiel de l'acide alpha-lipoïque dans la prévention et le traitement de l'athérosclérose et des maladies cardiovasculaires connexes. (7)

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L'acide alpha-lipoïque améliore la structure et la fonction des vaisseaux sanguins. (1, 6) Il favorise les voies de signalisation anti-inflammatoires et antithrombotiques (abaissement de la coagulation sanguine) et améliore la vasodilatation médiée par l'oxyde nitrique (expansion des vaisseaux sanguins). (7)

p, blockquote 74,0,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque a réduit la teneur en marqueurs circulants de l'inflammation, tels que la protéine C réactive et l'augmentation des globules blancs chez les femmes en bonne santé en surpoids ou obèses, indépendamment de la perte de poids (perte de poids). (69)

p, cote 75,0,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque a neutralisé le stress oxydatif, normalisé l'activité de la NADPH oxydase (NOX) et empêché les macrophages induits par l'angiotensine-II, les infiltrations monocytaires et les lymphocytes T. (6)

p, blockquote 76,0,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque peut également empêcher l'oxydation du cholestérol LDL (mauvais). (6) Les lipides LDL oxydés sont plus nocifs pour la santé cardiovasculaire.

p, blockquote 77,0,0,0,0,0 ->

Dans une étude, il a été constaté que l'acide alpha-lipoïque peut augmenter l'athérogénicité des LDL chez les personnes obèses (IMC> 30) si elles prenaient cet acide mais ne faisaient pas d'exercice. Cependant, avec la combinaison d'acide alpha-lipoïque avec l'exercice, cet effet athérogène a été annulé. (70)

p, blockquote 78,0,0,0,0,0 ->

La pression artérielle

L'acide alpha-lipoïque peut avoir un effet bénéfique sur la prévention du développement de l'hypertension artérielle (pression artérielle élevée) en abaissant le niveau de cytokines inflammatoires dans le sang, empêchant ainsi les changements pathologiques dans les cellules des vaisseaux sanguins et normalisant la pression artérielle. (6)

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Dans de nombreuses études cliniques, l'acide alpha-lipoïque a inhibé la surproduction d'endothéline I, le principal vasoconstricteur (rétrécissement des vaisseaux sanguins). (6) En outre, l'acide alpha-lipoïque a considérablement augmenté la synthèse de l'oxyde nitrique (NO), le principal vasodilatateur (dilatateur des vaisseaux sanguins). (6)

p, blockquote 80,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque peut améliorer la fonction des cellules qui composent les parois des vaisseaux sanguins. (6)

p, blockquote 81,0,0,0,0 ->

Cependant, des études cliniques ont également montré que l'acide alpha-lipoïque seul n'est pas très efficace pour abaisser la tension artérielle. Son efficacité dans la réduction de la pression est limitée sans l'utilisation d'autres stratégies et protocoles. (6)

p, blockquote 82,0,0,0,0 ->

La combinaison d'acide alpha-lipoïque et d'acétyl-L-carnitine a abaissé la tension artérielle et amélioré la fonction de diverses artères chez les patients atteints de maladie coronarienne. (71)

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Syndrome métabolique (obésité)

Les personnes qui suivent un régime riche en acide alpha-lipoïque semblent moins susceptibles de développer des marqueurs du syndrome métabolique, mais la relation n'est pas claire et des études plus humaines sont nécessaires..

p, blockquote 84,0,0,0,0 ->

Dans les études animales, l'acide alpha-lipoïque a abaissé la pression artérielle et la résistance à l'insuline, normalisé la dyslipidémie (altération des lipides et des triglycérides) et réduit le poids corporel. Tous ces troubles sont présents dans le syndrome métabolique. (72)

p, blockquote 85,0,0,0,0,0 -> DIAGRAMME POSITIF D'ACIDE ALPHA-LIPOIQUE POUR RÉDUIRE LE RISQUE DE MALADIE MORTELLE DU FOIE (source)

Chez les patients atteints du syndrome métabolique, l'acide alpha-lipoïque a amélioré la fonction des cellules des vaisseaux sanguins et réduit le niveau de marqueurs inflammatoires. (64)

p, blockquote 86,0,0,0,0,0 ->

Chez les personnes obèses présentant une altération de la tolérance au glucose, l'acide alpha-lipoïque a amélioré la sensibilité à l'insuline et réduit la quantité d'acides gras libres, de triglycérides, de cholestérol total et de cholestérol LDL. L'acide alpha-lipoïque a également réduit les marqueurs pro-inflammatoires et augmenté les niveaux d'adiponectine. (73)

p, blockquote 87,0,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque a considérablement réduit les niveaux d'espèces réactives de l'oxygène et augmenté le cholestérol HDL chez les hommes atteints du syndrome métabolique, en particulier ceux traités avec des médicaments pour abaisser la glycémie. (74)

p, blockquote 88,0,0,0,0 ->

Santé des yeux

Le stress oxydatif augmente avec l'âge et conduit au développement de maladies telles que le diabète, ce qui peut nuire à la vision. Selon certaines études, l'acide alpha-lipoïque peut aider en neutralisant le stress oxydatif dans les yeux..

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Dans une étude, l'acide alpha-lipoïque a amélioré la vision et d'autres symptômes chez 45 patients atteints de glaucome. (75)

p, blockquote 90,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque a également amélioré la qualité de vie associée à la vision chez les patients atteints de dégénérescence maculaire liée à l'âge. (76)

p, blockquote 91,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque a inhibé la formation de cataracte diabétique chez les animaux. (77, 78)

p, cote 92,0,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque a réduit la mort des cellules rétiniennes chez les souris atteintes de rétinite pigmentaire, une maladie oculaire dégénérative héréditaire. (79)

p, blockquote 93,0,0,0,0,0 ->

Migraine

Les migraines sont mal comprises et beaucoup plus de recherches seront nécessaires pour déterminer le rôle de l'acide lipoïque dans leur prévention et leur traitement..

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Selon les études, les migraines sont associées à des troubles mitochondriaux (80) et au stress oxydatif. (81) L'acide alpha-lipoïque aide les deux.

p, cote 95,0,0,0,0,0 ->

Chez les patients souffrant de migraines, l'acide alpha-lipoïque montre la capacité de réduire la fréquence, la durée et l'intensité des migraines. (82)

p, cote 96,0,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque a augmenté l'efficacité du médicament contre la migraine - le topiramate (médicament antiépileptique). La combinaison de cet acide et du topiramate a été significativement plus efficace pour réduire la fréquence et la durée des migraines que le seul médicament. De plus, l'acide alpha-lipoïque a contribué à réduire les effets secondaires associés au topiramate. (83)

p, blockquote 97,0,0,0,0,0 ->

Réduction de la douleur

Bien que l'acide alpha-lipoïque ne soit pas aussi efficace que les analgésiques conventionnels, il peut réduire la quantité de produits pharmaceutiques nécessaires pour gérer la douleur..

p, cote 98,0,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque a amélioré la qualité de vie des patients atteints de neuropathies. Une diminution significative a été observée dans un certain nombre de paramètres de douleur, tels que l'intensité, la brûlure, l'inconfort et la douleur superficielle. (84)

p, blockquote 99,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque a réduit la fréquence postopératoire de la douleur chez les patients atteints du syndrome du canal carpien. (85)

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L'acide alpha-lipoïque a réduit la douleur sciatique causée par une hernie discale. Les patients atteints d'acide alpha-lipoïque ont signalé un besoin réduit de soulagement de la douleur. (86)

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Chez les patients souffrant de cervicalgie chronique, une combinaison d'acide alpha-lipoïque et de superoxyde dismutase (une enzyme antioxydante) a amélioré le contrôle de la douleur et l'efficacité du traitement physiothérapeutique. (87)

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L'acide alpha-lipoïque, administré en association avec l'acide gamma-linolénique, a réduit les symptômes et les troubles fonctionnels chez les patients atteints du syndrome du canal carpien. (88)

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Ulcères et maladies inflammatoires de l'intestin

Jusqu'à présent, aucune étude clinique n'a été menée pour étudier les effets de l'acide alpha-lipoïque chez les personnes souffrant d'ulcères ou de maladies inflammatoires de l'intestin..

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Chez le rat, l'acide alpha-lipoïque protégeait l'estomac des ulcères à l'alcool. (89)

p, blockquote 105,0,0,0,0 ->

Dans des expériences avec des souris atteintes d'une maladie inflammatoire de l'intestin, l'acide alpha-lipoïque a supprimé la diarrhée, l'inflammation et réduit les dommages à la muqueuse du côlon. (90)

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D'autres études ont également montré que l'acide alpha-lipoïque soulage efficacement la colite ulcéreuse chez la souris. (91, 92) Cependant, dans une étude chez des souris atteintes de colite ulcéreuse légère, l'acide alpha-lipoïque, au contraire, a augmenté les dommages oxydatifs au côlon et au foie avec l'utilisation combinée d'acide et de N-acétylcystéine. (93)

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Qualité du sperme

Bien que ces résultats soient prometteurs, ils se limitent à une étude qui n'a pas encore été répétée par d'autres laboratoires. Beaucoup plus de recherches seront nécessaires pour déterminer l'effet de l'acide alpha-lipoïque sur la fertilité masculine. Cependant, manger des aliments sains et riches en acide alpha-lipoïque ne nuira pas aux hommes..

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Dans cette étude, impliquant 44 hommes infertiles, 600 mg d'acide alpha-lipoïque ont augmenté de manière significative le nombre total de spermatozoïdes, la concentration et la motilité après 12 semaines de supplémentation. (94)

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Risques accrus de problèmes de grossesse

Des études supplémentaires chez l'homme seront nécessaires pour déterminer le rôle complet de l'acide alpha-lipoïque dans la grossesse et l'accouchement. Bien que les aliments riches en cet acide soient sûrs, consultez votre médecin si vous prévoyez de prendre un supplément d'acide alpha-lipoïque..

p, blockquote 110,0,0,1,0 ->

En cas de grossesse à haut risque, l'acide alpha-lipoïque peut aider à retrouver une grossesse normale et à améliorer l'état de la mère et du fœtus. (95) En outre, moins de fausses couches ont été signalées lorsque de l'acide alpha-lipoïque a été ajouté au régime alimentaire. (96)

p, blockquote 111,0,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque réduit l'inflammation chez les femmes atteintes de diabète gestationnel (pendant la grossesse). (65)

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L'acide alpha-lipoïque a réduit l'inflammation cervicale après un épisode de naissance prématurée. (97)

p, blockquote 113,0,0,0,0,0 ->

Santé osseuse

Encore une fois, bien qu'une alimentation saine riche en acide alpha-lipoïque ne soit pas susceptible de nuire, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour bien comprendre le rôle de cette substance dans la santé des os..

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L'ostéoporose

Chez les femmes ménopausées souffrant d'ostéopénie (faible densité osseuse), l'acide alpha-lipoïque a légèrement augmenté la densité minérale du tissu osseux. (98)

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Plusieurs études en laboratoire ont montré que l'acide alpha-lipoïque réduit la perte osseuse liée à l'inflammation. Une diminution similaire de la densité osseuse se produit souvent dans les maladies auto-immunes, lorsqu'une inflammation prolongée agit sur les os. (99, 100, 101)

p, blockquote 116,0,0,0,0,0 -> DIAGRAMME D'ACTION DE L'ACIDE ALPHA-LIPOIQUE POUR RÉDUIRE LA VITESSE DE DÉVELOPPEMENT DE L'OSTÉOPOROSE (source)

Chez les rats femelles souffrant d'ostéopénie, l'acide alpha-lipoïque a non seulement stoppé la résorption (ramollissement) de l'os, mais a également stimulé sa formation. (102)

p, blockquote 117,0,0,0,0,0 ->

Arthrose (ostéoarthrose)

L'acide alpha-lipoïque a réduit l'inflammation et amélioré la dégénérescence du cartilage chez les rats atteints d'arthrose. (103)

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Désintoxication

Bien que les résultats des études puissent sembler prometteurs, ils n'ont pas été répétés dans les essais sur l'homme. De nombreux aliments riches en acide alpha-lipoïque sont généralement considérés comme sains, mais il est important de parler à votre médecin si vous pensez avoir été exposé à des métaux lourds ou à d'autres composés toxiques..

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Désintoxication aux métaux lourds

L'acide alpha-lipoïque est capable de chélater (lier) les métaux toxiques et de les neutraliser. (104, 105) Il peut protéger le foie, les reins et le système nerveux..

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L'acide alpha-lipoïque protège les cellules de la toxicité induite par le cadmium (Cd) en activant le facteur de transcription Nrf2 (qui aide à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs) et en régénérant le glutathion réduit en GSH. (106)

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Acide alpha-lipoïque protégé contre le stress oxydatif causé par le cadmium (Cd) et contre la mort des cellules rénales chez le rat. (107) Cet acide atténue les dommages au foie du rat causés par les nanoparticules de cuivre. (108)

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Dans des expériences sur des rats, la production d'acide alpha-lipoïque ainsi que de zinc et de calcium a réduit la toxicité du plomb dans l'organisme. Cela était dû à la prévention de l'accumulation de plomb dans le sang et les tissus. (109)

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Désintoxication à partir d'autres substances toxiques

La diméthylnitrosamine est un déchet de plusieurs processus industriels. L'acide alpha-lipoïque réduit les dommages aux reins causés par ce produit chimique chez les souris mâles. (110)

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L'acide alpha-lipoïque a protégé la toxicité des testicules biphényles polychlorés des rats mâles. (111)

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L'acide alpha-lipoïque réduit les lésions cérébrales chez le rat lorsqu'il est exposé au méthylmercure. (112) L'acide alpha-lipoïque a réduit les dommages de nicotine aux poumons et au foie chez les rats. (113)

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L'acide alpha-lipoïque affaiblit la toxicité cellulaire causée par l'antimycine A, un métabolite secondaire au cours de la vie des bactéries de la famille des Streptomyces, qui causent des maladies chez l'homme. (114)

p, blockquote 127,0,0,0,0,0 ->

Recherche contre le cancer

Ces études préliminaires indiquent que l'acide alpha-lipoïque convient pour une étude plus approfondie dans la recherche sur le cancer. Cependant, ces études peuvent ne pas être la base pour recommander la production supplémentaire d'acide alpha-lipoïque aux patients cancéreux. De nombreux composés naturels semblent avoir des «effets anticancéreux» dans la recherche cellulaire, mais ne montrent pas de résultats similaires dans les études animales et humaines..

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Des études sur des modèles cellulaires et animaux ont montré que l'acide alpha-lipoïque peut inhiber l'initiation et la progression des stades cancéreux. (115)

p, blockquote 129,0,0,0,0 -> DIAGRAMME DU MÉCANISME ÉPIGÉNÉTIQUE DE L'INFLUENCE POSITIVE DE L'ACIDE ALPHA-LIPOIQUE DANS LE CANCER (source)

L'acide alpha-lipoïque a également été étudié comme agent positif dans la suppression du cancer du poumon et des cellules cancéreuses du sein. (116, 117)

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Recherche sur la longévité et la réduction du vieillissement

La recherche sur la longévité est controversée et controversée, et la mesure dans laquelle l'espérance de vie peut être augmentée par l'alimentation et la supplémentation n'est pas connue. De plus, la production supplémentaire d'acide alpha-lipoïque n'était pas directement liée à la durée de vie humaine. Cependant, de nombreux aliments riches en acide alpha-lipoïque font partie d'une alimentation saine, et obtenir cette substance par le biais d'un régime peut être associé à une augmentation de l'espérance de vie de cette manière..

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Des études ont montré que l'acide alpha-lipoïque prolonge la vie des mouches adultes (118) et des vers. (119)

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La situation chez la souris est plus compliquée, car les conclusions des articles scientifiques sont ambiguës. L'acide alpha-lipoïque peut diminuer (120), augmenter (121) ou n'avoir aucun effet sur l'espérance de vie. (122)

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Une autre étude a montré que si des doses plus faibles d'acide alpha-lipoïque (75 mg / kg de poids corporel) augmentaient l'espérance de vie globale chez la souris, des doses élevées (350 mg / kg de poids corporel) la réduisaient considérablement. (121) Avec une alimentation standard, les souris reçoivent de l'acide alpha-lipoïque en une quantité d'environ 9 mg / kg de poids corporel.

p, blockquote 134,0,0,0,0 ->

Il est bien connu que limiter l'apport calorique prolonge la durée de vie. Lorsque les souris ont d'abord été soumises à des restrictions alimentaires puis autorisées à se nourrir à leur demande, l'effet bénéfique précédemment obtenu de la restriction calorique a été arrêté. Cependant, lorsque de l'acide alpha-lipoïque a été ajouté aux aliments chez la souris dans la deuxième phase de l'étude, l'effet bénéfique de la restriction alimentaire sur la durée de vie est resté. (123)

p, blockquote 135,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque peut aider à prolonger la vie:

  • La lutte contre les radicaux libres. Le vieillissement et la durée de vie plus courte sont en partie dus à l'action des radicaux libres. L'acide alpha-lipoïque protège efficacement contre les dommages causés par l'oxydation. (118)
  • Rajeunissement des mitochondries. La préparation d'acétylcarnitine et d'acide alpha-lipoïque chez les rats âgés pendant plusieurs semaines a rétabli la fonction des mitochondries et réduit le niveau d'oxydation générale au niveau des jeunes rats. (124)
  • Télomérase accrue. L'acide alpha-lipoïque peut augmenter le niveau de télomérase, qui est responsable de la longueur des télomères d'ADN, ce qui contribue à réduire le taux de vieillissement. (125)

Orientations pour de futures recherches sur les bienfaits de l'acide alpha-lipoïque

En raison de ses capacités antioxydantes et anti-inflammatoires, l'acide alpha-lipoïque est actuellement à l'étude dans le cadre d'une variété d'utilisations dans diverses maladies..

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Veuillez noter que bon nombre de ces problèmes de santé ne comportent qu'une seule étude, ce qui signifie que les preuves obtenues ne sont nulle part suffisantes pour recommander l'acide alpha-lipoïque aux patients..

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Certains problèmes de santé pour lesquels l'acide alpha-lipoïque s'est révélé bénéfique sont énumérés ci-dessous:

  • Hypothyroïdie: chez les patients atteints d'hypothyroïdie subclinique, l'acide alpha-lipoïque améliore la fonction endothéliale des vaisseaux sanguins, réduisant la teneur en radicaux libres et dérivés de l'oxygène actif. (126
  • Infection par le VIH: chez les personnes infectées par le virus de l'immunodéficience humaine (VIH), ayant des antécédents d'immunité aux traitements antirétroviraux hautement actifs, l'acide alpha-lipoïque a augmenté les niveaux de glutathion et amélioré ou stabilisé la prolifération des lymphocytes. (127)
  • Cystinurie: l'acide alpha-lipoïque a inhibé la formation de calculs de cystine chez la souris. (128)
  • Chirurgie hépatique: l'acide alpha-lipoïque réduit l'ischémie hépatique chez les personnes ayant subi une intervention chirurgicale sur cet organe. (129)
  • Chirurgie cardiaque: chez les patients atteints de maladie coronarienne et qui prévoient une chirurgie de pontage coronarien, l'acide alpha-lipoïque réduit considérablement l'inflammation lorsque le sang est retiré du corps (circulation extracorporelle). (130)
  • Le sirop de maïs riche en fructose a causé des dommages au pancréas: l'acide alpha-lipoïque a amélioré les changements métaboliques et les dommages au pancréas. (131)
  • Maladie de l'artère périphérique: 3 mois de prise d'acide alpha-lipoïque ont amélioré la tolérance à la marche et ont ralenti l'apparition de la douleur dans la maladie artérielle périphérique. (132)
  • Syndrome coronarien aigu: l'acide alpha-lipoïque améliore le stress oxydatif chez les patients atteints d'un syndrome coronarien aigu confirmé. (133)
  • Le syndrome de Takotsubo (cardiomyopathie de stress) est une maladie du muscle cardiaque causée par le stress. L'acide alpha-lipoïque a amélioré l'innervation des cellules nerveuses adrénergiques au cœur des patients atteints du syndrome tacotsubo. (134)
  • Insuffisance cardiaque: l'acide alpha-lipoïque a empêché la mort des cellules cardiaques, empêché le remodelage progressif du cœur et amélioré la fonction des organes dans les études animales. (6)
  • Perte d'odeur: les infections des voies respiratoires supérieures entraînent parfois une perte d'odeur. L'acide alpha-lipoïque améliore la fonction olfactive. (135)
  • Dysgueusie idiopathique (changement de goût): la production d'acide alpha-lipoïque a été associée à des améliorations significatives. (136)
  • Drépanocytose: chez les patients atteints de cette maladie, l'acide alpha-lipoïque a protégé la partie des dommages oxydatifs des graisses et des protéines. (137)
  • Syndrome des ovaires polykystiques: La combinaison d'acide alpha-lipoïque et de d-chironinositol améliore la santé clinique et métabolique des femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques. (138). L'ajout de myoinositol et d'acide alpha-lipoïque a amélioré le potentiel reproducteur et les profils métaboliques chez les femmes atteintes de cette maladie, avec une fécondation in vitro. (139)
  • Lésion chronique de la moelle épinière: chez les hommes souffrant d'une lésion chronique de la moelle épinière, l'acide alpha-lipoïque diminue la glycémie à jeun, le poids corporel, l'IMC, le tour de taille et la pression artérielle. Cette substance a également réduit l'apport alimentaire. (140)

Les mécanismes d'action de l'acide alpha-lipoïque

Voies antioxydantes

Marqueurs de stress oxydatif

Inflammation

Métabolisme des graisses

Le système cardiovasculaire

Fonction cérébrale

Cellules et mitochondries

Sources d'acide alpha-lipoïque

Contenu dans les aliments

Suppléments biologiques (BAA) avec acide alpha-lipoïque

Les suppléments disponibles avec de l'acide alpha-lipoïque sont disponibles à des doses de 600 à 1800 mg par jour. (35) Des études montrent qu'une augmentation de la dose peut contribuer à une augmentation des effets secondaires..

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Il est connu que l'administration orale d'acide alpha-lipoïque a une biodisponibilité limitée - environ 30% du contenu de la dose reçue. (150) Des études montrent qu'il existe des différences significatives dans les concentrations maximales d'acide alpha-lipoïque dans le sang, en raison de différences individuelles d'absorption intestinale de cette substance chez différentes personnes. (59)

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Risques et effets secondaires de la prise d'acide alpha-lipoïque

L'urticaire et les démangeaisons sont les événements indésirables les plus courants lors de la prise de cette substance, mais ils sont généralement légers et disparaissent d'eux-mêmes. (5)

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L'acide alpha-lipoïque est également associé à une augmentation dose-dépendante des nausées, des vomissements et des étourdissements. (25) Des doses plus élevées, de 1200 mg à 1800 mg, montrent des effets secondaires plus fréquents. (26) Une dose orale de 600 mg une fois par jour semble fournir un rapport bénéfice / risque optimal. (25)

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Dans une étude impliquant des personnes âgées, une dose de 600 mg a montré un bon côté au sujet des effets secondaires, et de fortes doses ont provoqué de graves problèmes gastro-intestinaux. Cependant, les patients prenant des médicaments prophylactiques gastro-intestinaux n'ont pas montré de tels effets secondaires du tractus gastro-intestinal supérieur. (151)

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L'acide alpha-lipoïque (avec son possible surdosage) peut provoquer des convulsions chez les enfants. (152)

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Une étude chez la souris a montré que la consommation préventive et significative d'acide alpha-lipoïque provoque des dommages au foie gras. (153) Il y a un cas signalé où cet acide a provoqué une hépatite cholestatique aiguë chez l'homme. (154). Apparemment, une utilisation prolongée de cette substance peut être une option raisonnable pour maintenir un cholestérol sain et des enzymes hépatiques..

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Enfin, il a été démontré lors d'expériences sur des rats que l'acide réduit l'absorption du fer. L'ajout de cette substance peut potentiellement provoquer une anémie ferriprive. (155) Cependant, aucun effet secondaire de ce type n'a été signalé chez l'homme..

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Discutez avec votre médecin avant de prendre de l'acide alpha-lipoïque pour éviter les événements indésirables et les interactions imprévues avec vos médicaments et suppléments existants..

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