Acide lipoïque pour perdre du poids - avis, comment prendre, instructions

Parlons aujourd'hui d'un médicament semblable à une vitamine bien connu dans les milieux sportifs appelé acide lipoïque, de ses avantages pour le processus de perte de poids, lisez les avis et découvrez comment et pourquoi cette substance peut être prise.

Le nom complet de ce supplément est l'acide alpha (a) lipoïque (ALT) (c'est également la vitamine N, l'acide thioctique, le thioctacide, l'imitateur d'insuline, l'ALA, et il existe d'autres noms). Les scientifiques y ont prêté une attention relativement récente: en 1948, il a été découvert, et en 1953, ils ont appris à le créer artificiellement, et l'étude des avantages de l'ALT pour le corps est en cours..

L'acide lipoïque comme moyen de perdre du poids

Avec la combinaison de certains facteurs, l'ALT peut vraiment aider à perdre du poids, mais ce n'est pas une pilule magique, qui prend et ne fait plus rien pour perdre du poids, une personne perdra du poids et de la masse grasse. Voici ce dont l'acide lipoïque a besoin pour travailler dans notre lutte contre le surpoids:

1. Activité physique.
L'ALT fonctionne comme un activateur dans le processus de conversion des glucides des aliments en sucre dans le sang, puis en glycosides dans les muscles, qui sont dépensés pour remplir les muscles d'énergie. Les muscles remplis d'énergie vous permettent de vous entraîner plus longtemps et plus efficacement, de vous fatiguer moins, de transformer les graisses en muscles. En conséquence, il est complètement inutile d'utiliser «collant» sans entraînement, pour ceux dont l'objectif principal est de perdre du poids.

2. Combinaison avec d'autres substances.
L'acide lipoïque aime la L-carnitine et les vitamines B (en particulier B1), leur effet sur l'accélération du métabolisme se complète et se renforce mutuellement. Vous pouvez également prendre ces substances en comprimés ou les recevoir avec de la nourriture. La condition pour l'action efficace de l'ALA est une quantité suffisante de vitamines B dans le corps, mais il est préférable de la prendre une heure avant ou après un repas, en donnant à d'autres substances bien absorbées par les aliments.
En obtenant suffisamment de glucides dans les aliments (riz, sarrasin, dattes, légumineuses, etc.), nous donnons un emploi à l'acide lipoïque, ce qui signifie: les muscles se développeront et les graisses disparaîtront plus activement.

3. L'exclusion des substances qui réduisent la digestibilité, entrent en conflit avec ALT.
Boire de l'alcool tout en prenant de l'acide lipoïque peut provoquer une intoxication et une hypoglycémie. Oui, le thioctacide est utilisé dans le traitement de l'alcoolisme, mais uniquement pendant la période de sobriété du patient.
L'ALT, étant l'antioxydant le plus puissant, lie les métaux. Par conséquent, l'apport de vitamines contenant des métaux et leurs ions (fer, magnésium, calcium, zinc, etc.), simultanément avec lui, réduit son efficacité et annule la digestibilité de la vitamine.

4. Dosage correctement calculé.

Pour cela, une consultation médicale est nécessaire. Les symptômes de surdosage sont très désagréables et graves. Normalement, la dose quotidienne d'un adulte varie de 1 à 30 mg de la substance. Dans le cas de certaines maladies, ainsi qu'avec un effort physique régulier et actif (par exemple chez les culturistes), la posologie est augmentée à 300-600 mg. Comme vous pouvez le voir, la dispersion des nombres est trop grande pour expérimenter et prendre des risques, en choisissant vous-même une dose.

La principale conclusion de ce qui précède, qui doit être prise: pour la perte de poids, la vitamine N sera votre assistant et la seule raison de perdre du poids.
Il y a une bonne nouvelle: l'ALT bloque ou réduit l'intensité des signaux cérébraux concernant la faim. Perdre du poids sera plus facile de résister aux pannes, aux repas de nuit, à la suralimentation.
Indications d'utilisation de l'acide lipoïque

L'ALT est prescrit aux personnes souffrant de diabète, d'obésité, d'empoisonnement, d'alcoolisme, d'hépatite A, de cirrhose, d'autres lésions du foie, du système nerveux périphérique, ainsi que pour la prévention de l'athérosclérose.

Instructions d'utilisation pour la perte de poids

La dose quotidienne minimale de perte de poids (en l'absence de l'une des maladies ci-dessus) en présence de la quantité d'activité physique requise (au moins - une heure d'entraînement trois fois par semaine) est généralement de 25 à 50 mg. Seul le médecin calculera la dose exacte en tenant compte de votre sexe, de votre poids et de votre âge.

Prenez de l'acide lipoïque après un repas (après une heure), le moment le plus optimal est avant ou pendant une séance d'entraînement. Dans le même temps, les aliments consommés une heure avant l'entraînement doivent nécessairement inclure des glucides (plus efficaces - lents), surtout si l'objectif est de développer les muscles, et pas seulement d'éliminer les graisses.

Le meilleur effet est obtenu lors de la prise de la préparation d'acide alpha-lipoïque associée à la L-carnitine.

Pendant la prise régulière et l'entraînement, la dose augmente progressivement (à partir du minimum, vous devez attendre au moins 3-4 jours sans augmenter la dose pour vérifier la réaction du corps). Après une pause d'un mois à l'admission, vous pouvez reprendre le cours.

N'oubliez pas que l'ALT est absorbé lorsqu'il est pris avec des comprimés ou avec de la nourriture ne dépassant pas 30%. L'acide lipoïque est une substance assez courante et se trouve en grande quantité dans de nombreux aliments protéinés, mais il est détruit par la friture. Les produits peuvent être cuits, cuits, cuits à basse température, les noix consommées crues.

Contenu dans les aliments frais crus (mg / 100g):

  • boeuf 1233
  • abats (rein, foie, cœur) 480-660
  • lin 642
  • noix de cajou 593
  • amandes 484
  • haricots, lentilles 451
  • porc 450
  • arachides 376
  • pois chiches 366
  • sarrasin 347
  • riz 333
  • seigle 332
  • noisette 290
  • blé 288
  • champignon 108
  • pommes de terre 62

D'autres aliments contiennent moins de 90 mg d'ALA..

L'effet de l'acide lipoïque sur le corps

  1. Antioxydant et détoxification. L'ALA lie les radicaux libres, les sels métalliques et les toxines, dont les produits de dégradation sont ensuite excrétés par les reins. Il protège et restaure d'autres antioxydants moins stables, par exemple les vitamines C et E, la coenzyme Q-10 et autres, ralentissant ainsi le processus de vieillissement. L'ALA est utilisé comme antidote pour l'empoisonnement par les champignons, l'alcool, les drogues, l'exposition aux radiations, etc..
  2. L'acide lipoïque fait partie intégrante du processus de fermentation dans une variété de réactions métaboliques: la conversion déjà mentionnée du sucre en énergie (abaisse la glycémie), l'absorption du glucose dans les cellules, le cholestérol, les glucides, l'insuline, le métabolisme des graisses.
    Il est intéressant de noter que cela ne fonctionnera pas pour éliminer l'excès de graisse avec de l'insuline dans le sang, alors qu'en même temps il est impossible de construire du muscle s'il ne suffit pas.
  3. Récupération musculaire après des séances d'entraînement épuisantes. Élimine le stress dit oxydatif (oxydant) - se produit lorsqu'une grande quantité d'oxygène pénètre dans le corps (dans ce cas, le tissu musculaire), s'oxydant, endommageant les cellules. Après plusieurs centaines de contractions améliorées, des radicaux libres et des produits de décomposition s'accumulent dans les muscles, des microtraumatismes peuvent se produire, l'acide lipoïque se lie et les élimine.,
  4. Élimination des troubles neuropathiques (par exemple, lésions nerveuses dans le diabète, accompagnées de douleurs dans les membres). Les diabétiques atteints de neuropathies ressentent des brûlures, des picotements, un engourdissement dans les doigts, ainsi qu'une satiété rapide, des nausées, des brûlures d'estomac, une pression instable et des troubles des selles. L'acide aminé alpha-lipoïque arrête la destruction des terminaisons nerveuses, démarre le processus de restauration cellulaire.
  5. Améliore le fonctionnement du cerveau, les vaisseaux sanguins, est utilisé pour prévenir la maladie d'Alzheimer. Le mécanisme est également basé sur une nutrition adéquate du glucose cérébral, la restauration des terminaisons nerveuses et la liaison des radicaux libres.

Avantages

  • Naturel. L'acide alpha-lipoïque peut être produit par le corps, présent dans les aliments, et donc, même synthétisé, il convient à notre corps en tant que natif.
  • Bon marché relatif. Même les préparations à haute teneur en substance active seront beaucoup moins chères que leurs analogues.
  • Le bonus de prendre ce médicament pour la perte de poids sera de ralentir le processus de vieillissement des cellules, d'améliorer l'apparence, l'effet de désintoxication, de contrôler la glycémie, de prévenir l'athérosclérose, le glaucome, le cancer, le diabète, les maladies du foie.
  • Contrairement à certains médicaments, l'acide lipoïque améliore et établit les processus métaboliques, mais ne les brise pas, de sorte que la perte de poids ne va pas aux toilettes toutes les demi-heures.
  • Réduit l'appétit, étirant les bienfaits des nutriments reçus avec les aliments tout au long de la journée.
  • Contre-indications et effets secondaires minimaux.

Contre-indications et effets secondaires de l'acide lipoïque

  1. Tout d'abord, il est utilisé, il n'est pas recommandé pour les femmes enceintes et allaitantes en raison de l'inefficacité des médicaments dans ces cas..
  2. Les personnes atteintes d'une maladie thyroïdienne doivent utiliser ALT avec prudence, car cela peut réduire la quantité de certaines hormones dans le sang..
  3. Pas de données fiables sur l'application aux personnes de moins de 16 ans.
  4. Les effets secondaires peuvent inclure une hypoglycémie (baisse du sucre), des allergies (urticaire ou choc anaphylactique), des brûlures d'estomac, des nausées et des vomissements. En cas de surdosage, un coma hypoglycémique est possible..
  5. Empêche l'absorption du cisplatine (un médicament qui détruit les cellules cancéreuses). Améliore l'effet des médicaments qui réduisent le sucre.

Avis et prix en pharmacie

Le coût de l'emballage de l'ALT sans additifs à petite dose (généralement 0,025 mg pour 1 comprimé) dans les pharmacies est en moyenne de 30 à 50 r. Les préparations étrangères purifiées et complexes à haute teneur en acide lipoïque (300-600 mg pour 1 comprimé) peuvent coûter de 400 à 1000 r. (et plus haut).

En résumant les critiques lues sur divers sites, on peut dire que les médecins réagissent généralement bien à l'effet antioxydant de l'acide lipoïque sur le corps, améliorent le métabolisme et les propriétés thérapeutiques lors de l'utilisation du médicament aux fins prévues et exhortent à ne pas donner de faux espoirs quant aux propriétés de combustion des graisses du médicament - cela n'est vrai que dans contre la graisse du foie.

Les femmes qui ont subi les effets de l'ALA en essayant de perdre du poids rapportent qu'en l'absence d'entraînement, mais avec un régime alimentaire correct, le poids ne change pas, mais l'état de la peau s'améliore.

Les femmes qui n'ont pas changé leurs habitudes alimentaires et ne font pas d'exercice grondent l'acide lipoïque pour de l'argent gaspillé.

Eh bien, les athlètes, les culturistes et les femmes qui veulent sérieusement perdre du poids obtiennent d'excellents résultats en utilisant ce médicament après 3 mois et continuent de viser l'excellence, c'est ce que nous vous souhaitons.

L'acide lipoïque: un ami des diabétiques, des alcooliques et de la perte de poids

Nous traitons avec un autre outil à la mode

Nous traitons avec un autre outil à la mode

La médecine appliquée a ses propres «problèmes» - tant chez les médecins que chez les patients. Avant-hier, il était à la mode de boire de l'huile de poisson, hier - Eleutherococcus, et aujourd'hui - divers médicaments à base d'acide lipoïque, par exemple. C'est tout à fait naturel - le rêve d'une médecine idéale qui prolonge la jeunesse et soulage les maux a toujours accompagné l'humanité. Une fois qu'un nouveau médicament bien éprouvé est apparu (généralement une vitamine ou un autre complément alimentaire, qui a soudainement révélé des effets secondaires bénéfiques), des milliers de volontaires l'ont immédiatement essayé eux-mêmes, et non dans le cadre d'une recherche scientifique contrôlée, mais dans intérêt élémentaire.

Ainsi, l'acide lipoïque (c'est l'acide thioctique, c'est l'acide alpha lipoïque, c'est le thioctacide) n'est que l'objet actuel du culte universel. La substance a été découverte au milieu du siècle dernier. Initialement, l'acide lipoïque était considéré comme une vitamine, puis il a été découvert qu'il est synthétisé dans le corps humain, mais sa concentration dans le sérum sanguin diminue avec l'âge. À la fin des années 80 et au début des années 90, les scientifiques ont établi un lien clair entre la carence en acide lipoïque endogène et les maladies du foie, et ont également trouvé ses propriétés antioxydantes et hypoglycémiques. Il s'est avéré que le médicament est capable de lutter contre la formation de radicaux libres (qui sont responsables du vieillissement), de restaurer les cellules hépatiques, d'augmenter les concentrations de vitamines E et C, et également d'avoir un effet bénéfique sur le métabolisme des glucides et des graisses dans le corps. En particulier, l'acide lipoïque favorise l'absorption rapide du glucose par les cellules et prévient la dégénérescence graisseuse du foie.

Ces qualités utiles du thioctacide ne sont pas passées inaperçues chez les médecins de diverses spécialités - principalement les gastro-entérologues, les endocrinologues et les neurologues. L'acide lipoïque a commencé à être utilisé pour traiter les dommages au foie - y compris l'alcool, ainsi que pour lutter contre les complications du diabète. Sous forme injectable, il est prescrit, en particulier, pour le traitement de la neuropathie diabétique - dommages aux nerfs des jambes dus à une glycémie chronique élevée.

Les faits sur l'amélioration du métabolisme des graisses et des propriétés antioxydantes ont suscité un intérêt supplémentaire chez les culturistes et les femmes qui sont intéressées par les moyens de préserver une peau jeune. Le premier a immédiatement commencé à utiliser l'acide lipoïque dans les régimes alimentaires et en tant que composante de la nutrition sportive intégrée, tandis que le second, après avoir lu de la littérature comme Comment se débarrasser des rides de Nicholas Perricon, a commencé à se frotter avec enthousiasme au visage. contenu d'ampoules contenant du thioctacide pour injection.

Mais il est important de comprendre deux faits - premièrement, l'acide lipoïque ralentit les processus hypertrophiques dans les cellules graisseuses (en termes simples, il réduit l'accumulation de dépôts graisseux), mais il ne soulage pas les plis déjà présents sur les côtés. Vous ne pouvez donc considérer ce médicament que comme un complément à l'alimentation et à l'exercice dans un combat digne contre l'obésité, rien de plus. Eh bien, et comme protection du foie contre tout effet nocif (il convient de rappeler que l'utilisation d'alcool en toute quantité pendant le traitement de l'acide lipoïque est strictement interdite!).

Quant à l'effet rajeunissant sur la peau du visage - je pense que tout ici est plus basé sur des hypothèses que sur des faits scientifiques. La rumeur veut que l'acide lipoïque fasse partie de nombreuses crèmes et autres cosmétiques coûteux, mais les fabricants ne nous en diront probablement pas plus. En revanche, les effets secondaires possibles de l'utilisation de ce médicament à des doses supérieures à celles recommandées n'ont pas été étudiés. Personne ne sait s'il est possible de prescrire de l'acide lipoïque aux femmes enceintes, s'il peut y avoir des conséquences négatives d'une fascination à long terme pour ce médicament, comme c'est le cas avec diverses combinaisons pharmacologiques. La nature endogène de l'acide lipoïque suggère qu'il est peu probable que cette substance soit quelque peu toxique. D'autre part, l'acide chlorhydrique est également produit dans le corps humain, mais personne ne conseille de l'appliquer sur le visage comme agent anti-âge.

En général, je recommanderai, comme toujours, de consulter un médecin avant d'expérimenter un médicament à la mode. Mais le choix vous appartient.

Acide alpha-lipoïque: caractéristiques utiles, posologie, effets secondaires

L'acide alpha-lipoïque est une substance naturelle aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires bonnes pour la santé. Plus loin dans l'article, vous apprendrez comment cette substance contribue à améliorer votre bien-être et comment vous pouvez augmenter la quantité d'acide alpha-lipoïque dans votre alimentation..

L'article est basé sur les résultats de 155 études scientifiques.

L'article cite des auteurs tels que:

  • Faculté de pharmacie, Université Al-Zaitoon, Amman, Jordanie
  • Instituto de Quimica e Biotecnologia, Brésil
  • Département de médecine interne, Université de Ulsan College of Medicine, Séoul, République de Corée
  • Département de physiologie du système cardiovasculaire, Université de médecine de Lodz, Pologne
  • Département de pédiatrie, Université de Milan, Italie
  • a Laboratoire de Physiopathologie et Pharmacologies Cardio-Métaboliques, Université de Bourgogne, France
Veuillez noter que les chiffres entre parenthèses (1, 2, 3, etc.) sont des liens cliquables vers des recherches évaluées par des pairs. Vous pouvez suivre ces liens et vous familiariser avec la principale source d'informations de l'article..

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Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque (acide alpha-lipoïque, acide thioctique)?

L'acide lipoïque (LA), également connu sous le nom d'acide alpha-lipoïque (ALA), d'acide R-lipoïque ou d'acide thioctique, est un composé contenant du disulfure (1) situé à l'intérieur de chaque cellule du corps. (2) Certains scientifiques appellent cet acide «un antioxydant universel». (3)

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Cet acide est important pour certaines réactions enzymatiques, mais il n'y a pas de recommandation officielle sur le montant de sa consommation. (4)

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Effets importants de l'acide alpha-lipoïque sur le corps:

  • Il agit comme un puissant antioxydant à l'intérieur et à l'extérieur des cellules. (12)
  • Abaisse le niveau d'espèces réactives de l'oxygène (ROS). (1)
  • Favorise la régénération des vitamines antioxydantes grasses et hydrosolubles (telles que les vitamines C et E). (2, 1)
  • Améliore le métabolisme du glucose et des graisses. (2)
  • C'est un cofacteur important pour les enzymes respiratoires mitochondriales, ce qui améliore la fonction mitochondriale. (5) Il a un effet «rajeunissant» sur les mitochondries, les protégeant des niveaux plus élevés de ROS (espèces réactives de l'oxygène) qu'elles produisent pendant le vieillissement. (6)
  • Il a un effet anti-inflammatoire, quelle que soit son activité antioxydante. (3)

Production d'acide alpha-lipoïque dans le corps humain

Un corps humain sain produit suffisamment d'acide alpha-lipoïque pour subvenir à ses besoins énergétiques, il n'est donc pas nécessaire de compléter quotidiennement cet acide avec de la nourriture. Cependant, certaines conditions de santé semblent s'accompagner de faibles niveaux d'acide alpha-lipoïque, en particulier le diabète, la cirrhose et les maladies cardiaques. (2)

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Dans certains pays européens, l'acide alpha lipoïque est approuvé pour le traitement de la neuropathie diabétique. Des études ont montré qu'il augmente la sensibilité à l'insuline, améliore la microcirculation dans les membres et réduit les symptômes neuropathiques. (1, 7)

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De plus, la quantité d'acide alpha-lipoïque produite dans l'organisme diminue avec l'âge, ce qui peut entraîner une augmentation des dommages cellulaires causés par les radicaux libres. L'ajout de cet acide à la nourriture dans les expériences sur les animaux a augmenté l'espérance de vie et empêché les dommages neurologiques. (3)

p, blockquote 6.0,0,0,0 -> POSSIBILITES UTILES D'ACIDE ALPHA-LIPOIQUE POUR LA SANTE HUMAINE

Avantages pour la santé de l'acide alpha-lipoïque

Bien que cet acide soit généralement considéré comme un composant standard de notre alimentation, la FDA (US Food and Drug Administration) ne l'a pas approuvé comme complément au traitement d'une maladie ou pour réduire le risque de développer des maladies. Discutez avec votre médecin avant de compléter votre alimentation avec de l'acide alpha-lipoïque..

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Santé de la peau

Cicatrisation des plaies

L'oxygénothérapie hyperbare est utilisée pour traiter les plaies qui ne guérissent pas à la suite d'un diabète ou d'une radiothérapie. L'acide alpha-lipoïque accélère la réparation des plaies chez les patients souffrant de plaies chroniques subissant une oxygénothérapie hyperbare. (8, 9, 10)

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Lésions cutanées

Appliqué directement sur la peau de cet acide, il a augmenté l'épaisseur (11) et réduit la rugosité et les dommages à la peau par la lumière du soleil chez les femmes âgées. (12)

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L'acide alpha-lipoïque a également empêché les dommages cutanés causés par la fumée chaude et âcre des cigarettes. (treize)

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Diabète

L'acide alpha-lipoïque semble avoir un effet bénéfique possible sur la prévention du diabète. Dans certains pays, il est approuvé dans le cadre d'un plan de traitement du diabète. (14)

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Cet acide a une activité insulino-mimétique (14), car il améliore la régulation / utilisation du glucose. (4)

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Chez les patients atteints de diabète de type 2, l'acide alpha-lipoïque réduit la glycémie et améliore la sensibilité à l'insuline (15, 16, 17), y compris chez les adultes en surpoids atteints de diabète de type 2. (dix-huit)

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Le glutathion, un antioxydant important, est généralement réduit chez les diabétiques. Chez les enfants et les adolescents atteints de diabète auto-immun de type 1 asymptomatique, l'acide alpha-lipoïque a augmenté le taux de glutathion dans le sang. (dix-neuf)

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Chez les patients atteints de diabète de type 2, l'acide alpha-lipoïque a amélioré les taux métaboliques et la dysfonction érectile. L'ajout d'acide alpha-lipoïque a entraîné une diminution de l'IMC (indice de masse corporelle), de l'hémoglobine glyquée HbA1C, du cholestérol total, du cholestérol HDL et des triglycérides. (vingt)

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Complications du diabète

Les personnes atteintes de diabète sont plus sujettes au stress oxydatif, et les dommages oxydatifs jouent un rôle clé dans le développement des troubles et complications associés au diabète. (21, 22)

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L'acide alpha-lipoïque a attiré une attention considérable en tant qu'antioxydant pour une utilisation dans le traitement des complications diabétiques telles que la rétinopathie, la neuropathie et d'autres problèmes vasculaires. (14)

p, cote 17,0,0,0,0,0,0 ->

Neuropathie

En Europe, l'acide alpha-lipoïque est approuvé pour le traitement de la neuropathie diabétique (atteinte nerveuse due à une glycémie élevée chez les diabétiques). On pense qu'il augmente la sensibilité à l'insuline, améliore la microcirculation sanguine et réduit les symptômes neuropathiques. (1, 7)

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Des études montrent que l'acide alpha-lipoïque améliore les symptômes de lésions nerveuses, comme les coutures et les brûlures, l'engourdissement dans un rêve et une sensation de picotement. (23, 24, 25, 26) L'acide alpha-lipoïque améliore également la fonction nerveuse motrice et abaisse la glycémie. (27)

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L'acide alpha-lipoïque est un complément bien toléré et efficace pour la neuropathie diabétique. Dans les cas de diabète légers et modérés, l'ajout d'acide alpha-lipoïque pendant 4 ans a amélioré les symptômes et empêché la progression des troubles neuropathiques. (28)

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Chez les patients atteints de diabète sucré auto-immun de type 1 avec neuropathie diabétique autonome (atteinte du nerf qui contrôle les fonctions vitales du système nerveux autonome, telles que la pression artérielle et la fréquence cardiaque), l'acide alpha-lipoïque a amélioré la tension artérielle systolique, réduit les étourdissements et l'instabilité en position debout, gonflement des jambes et dysfonction érectile. (29)

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Chez les diabétiques, l'acide alpha lipoïque améliore également la neuropathie cardiovasculaire autonome. (trente)

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Complications cardiovasculaires du diabète

Les personnes dont le métabolisme du glucose est altéré ont souvent des dommages aux vaisseaux sanguins et une fonction altérée de ces vaisseaux. L'acide alpha-lipoïque peut améliorer la fonction des vaisseaux sanguins en réduisant la quantité de radicaux libres dérivés des espèces réactives de l'oxygène. (31)

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Chez les adolescents atteints de diabète de type 1, l'acide lipoïque a amélioré la fonction des vaisseaux sanguins. (7)

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Chez les enfants et les adolescents atteints de diabète de type 1 asymptomatique, l'acide alpha-lipoïque a amélioré la fonction du ventricule gauche (la chambre cardiaque qui pompe le sang dans tout le corps), suggérant qu'il pourrait aider à prévenir la cardiomyopathie (dommages au muscle cardiaque). (dix-neuf)

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Avec le diabète sucré de type 2 lié à l'âge compliqué par un infarctus cérébral aigu (mort tissulaire due à des caillots sanguins), l'acide alpha-lipoïque a considérablement réduit le stress oxydatif, le glucose et le cholestérol chez le patient. (32)

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Des concentrations élevées de diméthylarginine asymétrique (ADMA) prédisent les événements indésirables cardiovasculaires chez les patients atteints de diabète de type 2. Chez les patients atteints de diabète de type 2, l'acide alpha-lipoïque s'est révélé réduire l'ADMA. (33)

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Chez les patients atteints de diabète de type 2, l'acide alpha-lipoïque améliore la vasodilatation (vasodilatation) avec le développement de l'hypertension. (34)

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Action comme antioxydant

L'acide alpha-lipoïque neutralise les radicaux libres et les dommages oxydatifs associés aux cellules. (21, 22) L'acide alpha-lipoïque supprime plusieurs espèces réactives de l'oxygène (ROS), qui sont considérées comme l'agent oxydant le plus puissant pour les cellules. (1)

p, blockquote 29,0,0,0,0 -> DIAGRAMME - COMMENT ACTION DES ANTIOXYDANTS

L'acide alpha-lipoïque favorise également la régénération des vitamines antioxydantes C et E. (2, 1)

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De plus, l'acide alpha-lipoïque améliore l'activité d'autres antioxydants, tels que le glutathion et la coenzyme Q10, qui sont deux composés importants qui aident à réduire le taux de vieillissement et à prolonger la vie. (35)

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L'acide alpha-lipoïque augmente le niveau de glutathion réduit par les tissus (GSH), qui diminue avec l'âge, ce qui rétablit l'activité de la famille des enzymes - la glutathion peroxydase, qui protège le corps de l'oxydation. (6)

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Minceur

Les femmes en bonne santé et en surpoids qui suivaient un régime hypocalorique et recevaient en même temps un supplément d'acide alpha-lipoïque ont perdu un peu plus de poids que les femmes qui continuaient de suivre un régime. Les scientifiques ont conclu que l'ALA peut être un ajout utile à un programme de perte de poids, mais l'acide alpha-lipoïque seul ne provoquera pas de perte de poids. (36)

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Même sans régime, l'acide alpha-lipoïque peut améliorer le métabolisme du glucose et des graisses. En conséquence, la plupart des sucres et des graisses dans les aliments seront décomposés et utilisés pour produire de l'énergie au lieu d'être stockés sous forme de cellules graisseuses. Un tel changement de métabolisme amènera une personne à manger moins, car une sensation de faim se produira extrêmement rarement. (37)

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Dans un certain nombre d'autres études, chez les patients en surpoids ou obèses, l'acide alpha-lipoïque a été associé à une légère diminution de poids, mais entraînant une diminution du tour de taille. (38, 5, 39)

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Les patients atteints de diabète de type 2 gras recevant de l'acide alpha-lipoïque ont connu une perte de poids significativement plus importante et des taux de triglycérides inférieurs dans leur sang. (40)

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L'acide alpha-lipoïque inhibe la production de chimérine (chimérine, TIG2), une molécule associée à l'obésité et au syndrome métabolique. La chimérine est une protéine connue sous le nom de récepteur de l'acide rétinoïque, qui est produite dans les cellules adipeuses appelées adipocytes. C'est peut-être ainsi que l'acide alpha-lipoïque aide à lutter contre l'obésité et le diabète. (41)

p, blockquote 37,0,0,0,0 -> INFLUENCE MULTIDIMENSIONNELLE DE LA CHEMERINE (CHEMERIN) SUR L'OBÉSITÉ. LES NOMBREUX RÔLES DE LA CHIMÉRINE DANS LA RÉGLEMENTATION DE L'INFLAMMATION, DE L'HYPERPLASIE ET ​​DE L'ANGIOGENÈSE DANS LE TISSU ADIPTIF BLANC SOMMAIRE. (la source)

En général, l'acide alpha-lipoïque est capable de jouer un rôle dans la gestion du poids, mais son effet peut ne pas être suffisamment fort pour contribuer indépendamment davantage à la perte de poids. Discutez avec votre médecin de la possibilité d'inclure des suppléments d'acide alpha-lipoïque ou des aliments riches en cette substance dans votre stratégie de perte de poids..

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Avantages potentiels de l'acide alpha-lipoïque d'après la recherche

L'acide alpha-lipoïque est actuellement à l'étude dans diverses études pour identifier de nombreux autres avantages potentiels de cette substance, mais jusqu'à présent, il n'y a aucune preuve clinique significative autre que celles exprimées ci-dessus..

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Bon nombre de ces effets bénéfiques potentiels n'ont été étudiés que dans des études sur des cellules ou des animaux, qui peuvent ne pas être efficaces en matière de santé humaine. D'autre part, les propriétés bénéfiques découvertes de l'acide alpha-lipoïque peuvent également se manifester dans des études impliquant des humains, mais donnent des résultats mitigés (+/-) ou des données contradictoires. Nous les incluons dans cet article parce que nous trouvons intéressant de comprendre où mène la recherche. Discutez avec votre médecin de la prise d'acide alpha-lipoïque supplémentaire pour gérer votre santé..

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Santé cérébrale et troubles neurologiques

En général, l'acide alpha-lipoïque a donné des résultats prometteurs dans divers troubles neurologiques, mais des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour déterminer le rôle de cette substance dans la santé du cerveau humain et si elle peut être utilisée à des fins thérapeutiques..

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En raison de ses propriétés antioxydantes, l'acide alpha-lipoïque peut agir comme agent neuroprotecteur. Il a facilité la régénération neuronale chez le rat (42) et a empêché la dégénérescence neuronale dans les études cellulaires. (43)

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Chez le rat, l'acide alpha-lipoïque, introduit immédiatement après un AVC, a restauré les neurones endommagés et favorisé la récupération fonctionnelle en améliorant les effets anti-inflammatoires et antioxydants. (42)

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Une autre étude chez le rat a révélé que l'acide alpha-lipoïque réduit les lésions cérébrales et augmente la survie après un AVC. (44)

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Dans d'autres études sur les cellules, l'exposition à l'acide alpha-lipoïque a augmenté les niveaux de glutathion réduit (GSH), ce qui pourrait théoriquement améliorer la fonction cérébrale, mais cet effet n'a pas été étudié chez les animaux ou les humains. (45)

p, cote 45,0,0,0,0,0 ->

La maladie d'Alzheimer

Le stress oxydatif, l'inflammation et l'hypercholestérolémie sont associés au développement de la maladie d'Alzheimer. (46) L'acide alpha-lipoïque pourrait être utile pour réduire tous ces risques, selon une petite étude clinique..

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Lorsque 600 mg d'acide alpha-lipoïque ont été administrés quotidiennement pendant 12 mois à 48 patients atteints de la maladie d'Alzheimer (recevant un traitement standard avec des inhibiteurs de la cholinestérase), leurs symptômes cognitifs semblaient s'être stabilisés. L'état des patients ne s'est pas amélioré, mais la maladie a progressé beaucoup plus lentement. (47)

p, blockquote 47,0,0,0,0 -> DIAGRAMME D'ACTION DE L'ACIDE ALPHA-LIPOIQUE DANS LA MALADIE D'ALZHEIMER

Dans une autre étude menée chez des patients atteints de la maladie d'Alzheimer atteints de démence sévère, l'acide alpha-lipoïque a ralenti la progression de la maladie. (47)

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De même, dans une autre étude, la combinaison d'acides gras oméga-3 et d'acide alpha-lipoïque a ralenti le déclin cognitif et fonctionnel de la fonction cérébrale chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. (46)

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Les niveaux d'acétylcholine sont considérablement réduits dans la maladie d'Alzheimer. De nombreux médicaments actuellement utilisés pour traiter cette maladie ont pour effet d'augmenter les niveaux d'acétylcholine. Chez le rat, il a été démontré que l'acide alpha-lipoïque augmente les niveaux d'acétylcholine et de choline acétyltransférase (ChAT, une enzyme qui augmente les niveaux disponibles d'acétylcholine) et réduit l'activité de l'acétylcholinestérase (AchE) dans le cerveau. (48)

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la maladie de Parkinson

La maladie de Parkinson est décrite comme une maladie avec une fonction dopaminergique réduite et une perte de neurones dans le cerveau en raison d'une coagulation anormale des protéines, d'une mauvaise autophagie, d'une augmentation du stress oxydatif et de l'inflammation, ainsi que d'un dysfonctionnement mitochondrial. (49)

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Dans des expériences sur des rats atteints de la maladie de Parkinson, l'acide alpha-lipoïque améliore la dysfonction motrice, protège contre la perte de neurones dopaminergiques et réduit l'accumulation d'α-synucléine dans la région de la substantia nigra. De plus, l'acide alpha-lipoïque inhibe l'activation du facteur nucléaire-kB (NF-kB) et réduit le niveau de molécules pro-inflammatoires. (cinquante)

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L'acide alpha-lipoïque réduit la mort neuronale dans les modèles de laboratoire de la maladie de Parkinson. (5)

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Effets secondaires des antipsychotiques

La prise de poids et d'autres troubles métaboliques sont les principaux effets secondaires des antipsychotiques atypiques (antipsychotiques atypiques). Chez les patients schizophrènes prenant des antipsychotiques atypiques, utilisant de l'acide alpha-lipoïque, il y a eu une diminution de l'IMC (rapport poids corporel / taille) et du taux de cholestérol total. (52)

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L'acide alpha-lipoïque a également contribué à la perte de poids et à la réduction de la graisse abdominale chez les patients en surpoids et la schizophrénie clinique. De plus, l'acide alpha-lipoïque a été bien toléré tout au long de l'étude de 12 semaines. (53)

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L'acide alpha-lipoïque améliore également les facteurs de risque métaboliques chez les patients atteints de schizophrénie. L'étude a montré que cette substance augmentait l'adiponectine et diminuait la glycémie à jeun et l'aspartate aminotransférase (AST, enzyme hépatique). (54)

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Sclérose en plaques

L'étude a montré que l'acide alpha-lipoïque a un effet anti-inflammatoire chez les personnes atteintes de sclérose en plaques (55) et améliore leur niveau antioxydant global. (56)

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L'acide alpha-lipoïque peut être utile chez les personnes atteintes de sclérose en plaques car il inhibe l'activité de MMP-9 (métalloprotéinase matricielle 9), inhibant la migration des cellules T immunitaires vers le cerveau / la moelle épinière (57) et réduisant à la fois Th1 et Th2- types de cytokines. (55)

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Dans une autre étude, l'acide alpha-lipoïque a réduit le taux de rechute chez les patients atteints de sclérose en plaques et réduit l'utilisation de corticostéroïdes. (58) Les effets ont été renforcés par l'ajout d'autres antioxydants à ce régime. L'acide alpha-lipoïque a supprimé les symptômes de la sclérose en plaques dans une étude chez la souris. (59)

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Récupération post-exercice

Des essais cliniques supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l’acide alpha-lipoïque supplémentaire améliore la récupération des personnes après un entraînement physique..

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L'obtention d'acide alpha-lipoïque pendant 14 jours (2 fois par jour, 500 mg chacun) a protégé l'ADN et les cellules du stress oxydatif provoqué par l'effort physique. (60) Un supplément d'acide alpha-lipoïque a également amélioré la régénération musculaire chez 16 hommes physiquement actifs. (61)

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L'ajout d'acide alpha-lipoïque a réduit les dommages oxydatifs aux muscles chez les hommes qui effectuaient des exercices physiques qui endommageaient les muscles, qu'ils soient professionnels ou entraînés. (62, 60)

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En augmentant le potentiel antioxydant global du sang, l'acide alpha-lipoïque protège l'ADN et les acides gras du stress oxydatif provoqué par l'effort physique. (60)

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Il s'est avéré que l'acide alpha-lipoïque modifie la chimie interne des cellules, contribuant à la régénération des muscles endommagés. Chez les hommes physiquement actifs, l'acide alpha-lipoïque augmente considérablement les niveaux de peroxyde d'hydrogène (H2O2) et d'oxyde nitrique (NO), mais ne réduit pas sa production avant ou après l'exercice. Les sujets ont reçu 1200 mg d'acide par jour pendant la période d'entraînement pendant 10 jours. L'acide alpha-lipoïque a augmenté les valeurs des cytokines IL-6 et IL-10 20 minutes après l'exercice et a diminué les niveaux d'IL-1β et de TNF-alpha avant et après l'exercice. Cela a augmenté la régénération des muscles endommagés. (61)

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L'acide alpha-lipoïque, lorsqu'il est pris avec la créatine, augmente la teneur en créatine dans les muscles. (63)

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Réduire l'inflammation systémique

Une alimentation riche en acide alpha-lipoïque peut réduire les marqueurs de l'inflammation au fil du temps, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

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Des réactions inflammatoires anormales contribuent au développement de maladies telles que le diabète, la maladie d'Alzheimer et la sclérose en plaques. (55) L'acide alpha-lipoïque inhibe la production de cytokines inflammatoires IL-6 et IL-17 et réduit la prolifération et l'activation des cellules T immunitaires. De plus, cette substance inhibe l'activation des tueurs immunitaires NK et leur cytotoxicité. Lors de la prise d'acide alpha-lipoïque, il y a une forte augmentation de l'AMPc (adénosine monophosphate cyclique).

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Il a été démontré que l'acide alpha-lipoïque a des effets anti-inflammatoires chez les personnes atteintes de sclérose en plaques (55), du syndrome métabolique (64) et du diabète sucré. (65)

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L'acide alpha-lipoïque peut abaisser les marqueurs de l'inflammation chez les patients transplantés d'organes. (66) Cette substance facilite les réactions inflammatoires aiguës dans les expérimentations animales. (67, 68)

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L'acide alpha-lipoïque chez les femmes en surpoids et obésité a provoqué une diminution plus importante du marqueur de l'inflammation chronique, la protéine C réactive, que chez les femmes ayant un poids corporel normal. (69)

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Santé cardiovasculaire

L'acide alpha-lipoïque peut aider à soutenir la santé cardiaque, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires sur ses effets sur le cœur humain..

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Cholestérol

Dans les études cliniques, une supplémentation en acide alpha-lipoïque a réduit le cholestérol total et le cholestérol LDL, et a également augmenté le cholestérol HDL (bon). (6)

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Athérosclérose

De nombreuses études suggèrent le rôle potentiel de l'acide alpha-lipoïque dans la prévention et le traitement de l'athérosclérose et des maladies cardiovasculaires connexes. (7)

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L'acide alpha-lipoïque améliore la structure et la fonction des vaisseaux sanguins. (1, 6) Il favorise les voies de signalisation anti-inflammatoires et antithrombotiques (abaissement de la coagulation sanguine) et améliore la vasodilatation médiée par l'oxyde nitrique (expansion des vaisseaux sanguins). (7)

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L'acide alpha-lipoïque a réduit la teneur en marqueurs circulants de l'inflammation, tels que la protéine C réactive et l'augmentation des globules blancs chez les femmes en bonne santé en surpoids ou obèses, indépendamment de la perte de poids (perte de poids). (69)

p, cote 75,0,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque a neutralisé le stress oxydatif, normalisé l'activité de la NADPH oxydase (NOX) et empêché les macrophages induits par l'angiotensine-II, les infiltrations monocytaires et les lymphocytes T. (6)

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L'acide alpha-lipoïque peut également empêcher l'oxydation du cholestérol LDL (mauvais). (6) Les lipides LDL oxydés sont plus nocifs pour la santé cardiovasculaire.

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Dans une étude, il a été constaté que l'acide alpha-lipoïque peut augmenter l'athérogénicité des LDL chez les personnes obèses (IMC> 30) si elles prenaient cet acide mais ne faisaient pas d'exercice. Cependant, avec la combinaison d'acide alpha-lipoïque avec l'exercice, cet effet athérogène a été annulé. (70)

p, blockquote 78,0,0,0,0,0 ->

La pression artérielle

L'acide alpha-lipoïque peut avoir un effet bénéfique sur la prévention du développement de l'hypertension artérielle (pression artérielle élevée) en abaissant le niveau de cytokines inflammatoires dans le sang, empêchant ainsi les changements pathologiques dans les cellules des vaisseaux sanguins et normalisant la pression artérielle. (6)

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Dans de nombreuses études cliniques, l'acide alpha-lipoïque a inhibé la surproduction d'endothéline I, le principal vasoconstricteur (rétrécissement des vaisseaux sanguins). (6) En outre, l'acide alpha-lipoïque a considérablement augmenté la synthèse de l'oxyde nitrique (NO), le principal vasodilatateur (dilatateur des vaisseaux sanguins). (6)

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L'acide alpha-lipoïque peut améliorer la fonction des cellules qui composent les parois des vaisseaux sanguins. (6)

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Cependant, des études cliniques ont également montré que l'acide alpha-lipoïque seul n'est pas très efficace pour abaisser la tension artérielle. Son efficacité dans la réduction de la pression est limitée sans l'utilisation d'autres stratégies et protocoles. (6)

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La combinaison d'acide alpha-lipoïque et d'acétyl-L-carnitine a abaissé la tension artérielle et amélioré la fonction de diverses artères chez les patients atteints de maladie coronarienne. (71)

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Syndrome métabolique (obésité)

Les personnes qui suivent un régime riche en acide alpha-lipoïque semblent moins susceptibles de développer des marqueurs du syndrome métabolique, mais la relation n'est pas claire et des études plus humaines sont nécessaires..

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Dans les études animales, l'acide alpha-lipoïque a abaissé la pression artérielle et la résistance à l'insuline, normalisé la dyslipidémie (altération des lipides et des triglycérides) et réduit le poids corporel. Tous ces troubles sont présents dans le syndrome métabolique. (72)

p, blockquote 85,0,0,0,0,0 -> DIAGRAMME POSITIF D'ACIDE ALPHA-LIPOIQUE POUR RÉDUIRE LE RISQUE DE MALADIE MORTELLE DU FOIE (source)

Chez les patients atteints du syndrome métabolique, l'acide alpha-lipoïque a amélioré la fonction des cellules des vaisseaux sanguins et réduit le niveau de marqueurs inflammatoires. (64)

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Chez les personnes obèses présentant une altération de la tolérance au glucose, l'acide alpha-lipoïque a amélioré la sensibilité à l'insuline et réduit la quantité d'acides gras libres, de triglycérides, de cholestérol total et de cholestérol LDL. L'acide alpha-lipoïque a également réduit les marqueurs pro-inflammatoires et augmenté les niveaux d'adiponectine. (73)

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L'acide alpha-lipoïque a considérablement réduit les niveaux d'espèces réactives de l'oxygène et augmenté le cholestérol HDL chez les hommes atteints du syndrome métabolique, en particulier ceux traités avec des médicaments pour abaisser la glycémie. (74)

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Santé des yeux

Le stress oxydatif augmente avec l'âge et conduit au développement de maladies telles que le diabète, ce qui peut nuire à la vision. Selon certaines études, l'acide alpha-lipoïque peut aider en neutralisant le stress oxydatif dans les yeux..

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Dans une étude, l'acide alpha-lipoïque a amélioré la vision et d'autres symptômes chez 45 patients atteints de glaucome. (75)

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L'acide alpha-lipoïque a également amélioré la qualité de vie associée à la vision chez les patients atteints de dégénérescence maculaire liée à l'âge. (76)

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L'acide alpha-lipoïque a inhibé la formation de cataracte diabétique chez les animaux. (77, 78)

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L'acide alpha-lipoïque a réduit la mort des cellules rétiniennes chez les souris atteintes de rétinite pigmentaire, une maladie oculaire dégénérative héréditaire. (79)

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Migraine

Les migraines sont mal comprises et beaucoup plus de recherches seront nécessaires pour déterminer le rôle de l'acide lipoïque dans leur prévention et leur traitement..

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Selon les études, les migraines sont associées à des troubles mitochondriaux (80) et au stress oxydatif. (81) L'acide alpha-lipoïque aide les deux.

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Chez les patients souffrant de migraines, l'acide alpha-lipoïque montre la capacité de réduire la fréquence, la durée et l'intensité des migraines. (82)

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L'acide alpha-lipoïque a augmenté l'efficacité du médicament contre la migraine - le topiramate (médicament antiépileptique). La combinaison de cet acide et du topiramate a été significativement plus efficace pour réduire la fréquence et la durée des migraines que le seul médicament. De plus, l'acide alpha-lipoïque a contribué à réduire les effets secondaires associés au topiramate. (83)

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Réduction de la douleur

Bien que l'acide alpha-lipoïque ne soit pas aussi efficace que les analgésiques conventionnels, il peut réduire la quantité de produits pharmaceutiques nécessaires pour gérer la douleur..

p, cote 98,0,0,0,0,0 ->

L'acide alpha-lipoïque a amélioré la qualité de vie des patients atteints de neuropathies. Une diminution significative a été observée dans un certain nombre de paramètres de douleur, tels que l'intensité, la brûlure, l'inconfort et la douleur superficielle. (84)

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L'acide alpha-lipoïque a réduit la fréquence postopératoire de la douleur chez les patients atteints du syndrome du canal carpien. (85)

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L'acide alpha-lipoïque a réduit la douleur sciatique causée par une hernie discale. Les patients atteints d'acide alpha-lipoïque ont signalé un besoin réduit de soulagement de la douleur. (86)

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Chez les patients souffrant de cervicalgie chronique, une combinaison d'acide alpha-lipoïque et de superoxyde dismutase (une enzyme antioxydante) a amélioré le contrôle de la douleur et l'efficacité du traitement physiothérapeutique. (87)

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L'acide alpha-lipoïque, administré en association avec l'acide gamma-linolénique, a réduit les symptômes et les troubles fonctionnels chez les patients atteints du syndrome du canal carpien. (88)

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Ulcères et maladies inflammatoires de l'intestin

Jusqu'à présent, aucune étude clinique n'a été menée pour étudier les effets de l'acide alpha-lipoïque chez les personnes souffrant d'ulcères ou de maladies inflammatoires de l'intestin..

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Chez le rat, l'acide alpha-lipoïque protégeait l'estomac des ulcères à l'alcool. (89)

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Dans des expériences avec des souris atteintes d'une maladie inflammatoire de l'intestin, l'acide alpha-lipoïque a supprimé la diarrhée, l'inflammation et réduit les dommages à la muqueuse du côlon. (90)

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D'autres études ont également montré que l'acide alpha-lipoïque soulage efficacement la colite ulcéreuse chez la souris. (91, 92) Cependant, dans une étude chez des souris atteintes de colite ulcéreuse légère, l'acide alpha-lipoïque, au contraire, a augmenté les dommages oxydatifs au côlon et au foie avec l'utilisation combinée d'acide et de N-acétylcystéine. (93)

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Qualité du sperme

Bien que ces résultats soient prometteurs, ils se limitent à une étude qui n'a pas encore été répétée par d'autres laboratoires. Beaucoup plus de recherches seront nécessaires pour déterminer l'effet de l'acide alpha-lipoïque sur la fertilité masculine. Cependant, manger des aliments sains et riches en acide alpha-lipoïque ne nuira pas aux hommes..

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Dans cette étude, impliquant 44 hommes infertiles, 600 mg d'acide alpha-lipoïque ont augmenté de manière significative le nombre total de spermatozoïdes, la concentration et la motilité après 12 semaines de supplémentation. (94)

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Risques accrus de problèmes de grossesse

Des études supplémentaires chez l'homme seront nécessaires pour déterminer le rôle complet de l'acide alpha-lipoïque dans la grossesse et l'accouchement. Bien que les aliments riches en cet acide soient sûrs, consultez votre médecin si vous prévoyez de prendre un supplément d'acide alpha-lipoïque..

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En cas de grossesse à haut risque, l'acide alpha-lipoïque peut aider à retrouver une grossesse normale et à améliorer l'état de la mère et du fœtus. (95) En outre, moins de fausses couches ont été signalées lorsque de l'acide alpha-lipoïque a été ajouté au régime alimentaire. (96)

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L'acide alpha-lipoïque réduit l'inflammation chez les femmes atteintes de diabète gestationnel (pendant la grossesse). (65)

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L'acide alpha-lipoïque a réduit l'inflammation cervicale après un épisode de naissance prématurée. (97)

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Santé osseuse

Encore une fois, bien qu'une alimentation saine riche en acide alpha-lipoïque ne soit pas susceptible de nuire, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour bien comprendre le rôle de cette substance dans la santé des os..

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L'ostéoporose

Chez les femmes ménopausées souffrant d'ostéopénie (faible densité osseuse), l'acide alpha-lipoïque a légèrement augmenté la densité minérale du tissu osseux. (98)

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Plusieurs études en laboratoire ont montré que l'acide alpha-lipoïque réduit la perte osseuse liée à l'inflammation. Une diminution similaire de la densité osseuse se produit souvent dans les maladies auto-immunes, lorsqu'une inflammation prolongée agit sur les os. (99, 100, 101)

p, blockquote 116,0,0,0,0,0 -> DIAGRAMME D'ACTION DE L'ACIDE ALPHA-LIPOIQUE POUR RÉDUIRE LA VITESSE DE DÉVELOPPEMENT DE L'OSTÉOPOROSE (source)

Chez les rats femelles souffrant d'ostéopénie, l'acide alpha-lipoïque a non seulement stoppé la résorption (ramollissement) de l'os, mais a également stimulé sa formation. (102)

p, blockquote 117,0,0,0,0,0 ->

Arthrose (ostéoarthrose)

L'acide alpha-lipoïque a réduit l'inflammation et amélioré la dégénérescence du cartilage chez les rats atteints d'arthrose. (103)

p, blockquote 118,0,0,0,0 ->

Désintoxication

Bien que les résultats des études puissent sembler prometteurs, ils n'ont pas été répétés dans les essais sur l'homme. De nombreux aliments riches en acide alpha-lipoïque sont généralement considérés comme sains, mais il est important de parler à votre médecin si vous pensez avoir été exposé à des métaux lourds ou à d'autres composés toxiques..

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Désintoxication aux métaux lourds

L'acide alpha-lipoïque est capable de chélater (lier) les métaux toxiques et de les neutraliser. (104, 105) Il peut protéger le foie, les reins et le système nerveux..

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L'acide alpha-lipoïque protège les cellules de la toxicité induite par le cadmium (Cd) en activant le facteur de transcription Nrf2 (qui aide à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs) et en régénérant le glutathion réduit en GSH. (106)

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Acide alpha-lipoïque protégé contre le stress oxydatif causé par le cadmium (Cd) et contre la mort des cellules rénales chez le rat. (107) Cet acide atténue les dommages au foie du rat causés par les nanoparticules de cuivre. (108)

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Dans des expériences sur des rats, la production d'acide alpha-lipoïque ainsi que de zinc et de calcium a réduit la toxicité du plomb dans l'organisme. Cela était dû à la prévention de l'accumulation de plomb dans le sang et les tissus. (109)

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Désintoxication à partir d'autres substances toxiques

La diméthylnitrosamine est un déchet de plusieurs processus industriels. L'acide alpha-lipoïque réduit les dommages aux reins causés par ce produit chimique chez les souris mâles. (110)

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L'acide alpha-lipoïque a protégé la toxicité des testicules biphényles polychlorés des rats mâles. (111)

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L'acide alpha-lipoïque réduit les lésions cérébrales chez le rat lorsqu'il est exposé au méthylmercure. (112) L'acide alpha-lipoïque a réduit les dommages de nicotine aux poumons et au foie chez les rats. (113)

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L'acide alpha-lipoïque affaiblit la toxicité cellulaire causée par l'antimycine A, un métabolite secondaire au cours de la vie des bactéries de la famille des Streptomyces, qui causent des maladies chez l'homme. (114)

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Recherche contre le cancer

Ces études préliminaires indiquent que l'acide alpha-lipoïque convient pour une étude plus approfondie dans la recherche sur le cancer. Cependant, ces études peuvent ne pas être la base pour recommander la production supplémentaire d'acide alpha-lipoïque aux patients cancéreux. De nombreux composés naturels semblent avoir des «effets anticancéreux» dans la recherche cellulaire, mais ne montrent pas de résultats similaires dans les études animales et humaines..

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Des études sur des modèles cellulaires et animaux ont montré que l'acide alpha-lipoïque peut inhiber l'initiation et la progression des stades cancéreux. (115)

p, blockquote 129,0,0,0,0 -> DIAGRAMME DU MÉCANISME ÉPIGÉNÉTIQUE DE L'INFLUENCE POSITIVE DE L'ACIDE ALPHA-LIPOIQUE DANS LE CANCER (source)

L'acide alpha-lipoïque a également été étudié comme agent positif dans la suppression du cancer du poumon et des cellules cancéreuses du sein. (116, 117)

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Recherche sur la longévité et la réduction du vieillissement

La recherche sur la longévité est controversée et controversée, et la mesure dans laquelle l'espérance de vie peut être augmentée par l'alimentation et la supplémentation n'est pas connue. De plus, la production supplémentaire d'acide alpha-lipoïque n'était pas directement liée à la durée de vie humaine. Cependant, de nombreux aliments riches en acide alpha-lipoïque font partie d'une alimentation saine, et obtenir cette substance par le biais d'un régime peut être associé à une augmentation de l'espérance de vie de cette manière..

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Des études ont montré que l'acide alpha-lipoïque prolonge la vie des mouches adultes (118) et des vers. (119)

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La situation chez la souris est plus compliquée, car les conclusions des articles scientifiques sont ambiguës. L'acide alpha-lipoïque peut diminuer (120), augmenter (121) ou n'avoir aucun effet sur l'espérance de vie. (122)

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Une autre étude a montré que si des doses plus faibles d'acide alpha-lipoïque (75 mg / kg de poids corporel) augmentaient l'espérance de vie globale chez la souris, des doses élevées (350 mg / kg de poids corporel) la réduisaient considérablement. (121) Avec une alimentation standard, les souris reçoivent de l'acide alpha-lipoïque en une quantité d'environ 9 mg / kg de poids corporel.

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Il est bien connu que limiter l'apport calorique prolonge la durée de vie. Lorsque les souris ont d'abord été soumises à des restrictions alimentaires puis autorisées à se nourrir à leur demande, l'effet bénéfique précédemment obtenu de la restriction calorique a été arrêté. Cependant, lorsque de l'acide alpha-lipoïque a été ajouté aux aliments chez la souris dans la deuxième phase de l'étude, l'effet bénéfique de la restriction alimentaire sur la durée de vie est resté. (123)

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L'acide alpha-lipoïque peut aider à prolonger la vie:

  • La lutte contre les radicaux libres. Le vieillissement et la durée de vie plus courte sont en partie dus à l'action des radicaux libres. L'acide alpha-lipoïque protège efficacement contre les dommages causés par l'oxydation. (118)
  • Rajeunissement des mitochondries. La préparation d'acétylcarnitine et d'acide alpha-lipoïque chez les rats âgés pendant plusieurs semaines a rétabli la fonction des mitochondries et réduit le niveau d'oxydation générale au niveau des jeunes rats. (124)
  • Télomérase accrue. L'acide alpha-lipoïque peut augmenter le niveau de télomérase, qui est responsable de la longueur des télomères d'ADN, ce qui contribue à réduire le taux de vieillissement. (125)

Orientations pour de futures recherches sur les bienfaits de l'acide alpha-lipoïque

En raison de ses capacités antioxydantes et anti-inflammatoires, l'acide alpha-lipoïque est actuellement à l'étude dans le cadre d'une variété d'utilisations dans diverses maladies..

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Veuillez noter que bon nombre de ces problèmes de santé ne comportent qu'une seule étude, ce qui signifie que les preuves obtenues ne sont nulle part suffisantes pour recommander l'acide alpha-lipoïque aux patients..

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Certains problèmes de santé pour lesquels l'acide alpha-lipoïque s'est révélé bénéfique sont énumérés ci-dessous:

  • Hypothyroïdie: chez les patients atteints d'hypothyroïdie subclinique, l'acide alpha-lipoïque améliore la fonction endothéliale des vaisseaux sanguins, réduisant la teneur en radicaux libres et dérivés de l'oxygène actif. (126
  • Infection par le VIH: chez les personnes infectées par le virus de l'immunodéficience humaine (VIH), ayant des antécédents d'immunité aux traitements antirétroviraux hautement actifs, l'acide alpha-lipoïque a augmenté les niveaux de glutathion et amélioré ou stabilisé la prolifération des lymphocytes. (127)
  • Cystinurie: l'acide alpha-lipoïque a inhibé la formation de calculs de cystine chez la souris. (128)
  • Chirurgie hépatique: l'acide alpha-lipoïque réduit l'ischémie hépatique chez les personnes ayant subi une intervention chirurgicale sur cet organe. (129)
  • Chirurgie cardiaque: chez les patients atteints de maladie coronarienne et qui prévoient une chirurgie de pontage coronarien, l'acide alpha-lipoïque réduit considérablement l'inflammation lorsque le sang est retiré du corps (circulation extracorporelle). (130)
  • Le sirop de maïs riche en fructose a causé des dommages au pancréas: l'acide alpha-lipoïque a amélioré les changements métaboliques et les dommages au pancréas. (131)
  • Maladie de l'artère périphérique: 3 mois de prise d'acide alpha-lipoïque ont amélioré la tolérance à la marche et ont ralenti l'apparition de la douleur dans la maladie artérielle périphérique. (132)
  • Syndrome coronarien aigu: l'acide alpha-lipoïque améliore le stress oxydatif chez les patients atteints d'un syndrome coronarien aigu confirmé. (133)
  • Le syndrome de Takotsubo (cardiomyopathie de stress) est une maladie du muscle cardiaque causée par le stress. L'acide alpha-lipoïque a amélioré l'innervation des cellules nerveuses adrénergiques au cœur des patients atteints du syndrome tacotsubo. (134)
  • Insuffisance cardiaque: l'acide alpha-lipoïque a empêché la mort des cellules cardiaques, empêché le remodelage progressif du cœur et amélioré la fonction des organes dans les études animales. (6)
  • Perte d'odeur: les infections des voies respiratoires supérieures entraînent parfois une perte d'odeur. L'acide alpha-lipoïque améliore la fonction olfactive. (135)
  • Dysgueusie idiopathique (changement de goût): la production d'acide alpha-lipoïque a été associée à des améliorations significatives. (136)
  • Drépanocytose: chez les patients atteints de cette maladie, l'acide alpha-lipoïque a protégé la partie des dommages oxydatifs des graisses et des protéines. (137)
  • Syndrome des ovaires polykystiques: La combinaison d'acide alpha-lipoïque et de d-chironinositol améliore la santé clinique et métabolique des femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques. (138). L'ajout de myoinositol et d'acide alpha-lipoïque a amélioré le potentiel reproducteur et les profils métaboliques chez les femmes atteintes de cette maladie, avec une fécondation in vitro. (139)
  • Lésion chronique de la moelle épinière: chez les hommes souffrant d'une lésion chronique de la moelle épinière, l'acide alpha-lipoïque diminue la glycémie à jeun, le poids corporel, l'IMC, le tour de taille et la pression artérielle. Cette substance a également réduit l'apport alimentaire. (140)

Les mécanismes d'action de l'acide alpha-lipoïque

Voies antioxydantes

Marqueurs de stress oxydatif

Inflammation

Métabolisme des graisses

Le système cardiovasculaire

Fonction cérébrale

Cellules et mitochondries

Sources d'acide alpha-lipoïque

Contenu dans les aliments

Suppléments biologiques (BAA) avec acide alpha-lipoïque

Les suppléments disponibles avec de l'acide alpha-lipoïque sont disponibles à des doses de 600 à 1800 mg par jour. (35) Des études montrent qu'une augmentation de la dose peut contribuer à une augmentation des effets secondaires..

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Il est connu que l'administration orale d'acide alpha-lipoïque a une biodisponibilité limitée - environ 30% du contenu de la dose reçue. (150) Des études montrent qu'il existe des différences significatives dans les concentrations maximales d'acide alpha-lipoïque dans le sang, en raison de différences individuelles d'absorption intestinale de cette substance chez différentes personnes. (59)

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Risques et effets secondaires de la prise d'acide alpha-lipoïque

L'urticaire et les démangeaisons sont les événements indésirables les plus courants lors de la prise de cette substance, mais ils sont généralement légers et disparaissent d'eux-mêmes. (5)

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L'acide alpha-lipoïque est également associé à une augmentation dose-dépendante des nausées, des vomissements et des étourdissements. (25) Des doses plus élevées, de 1200 mg à 1800 mg, montrent des effets secondaires plus fréquents. (26) Une dose orale de 600 mg une fois par jour semble fournir un rapport bénéfice / risque optimal. (25)

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Dans une étude impliquant des personnes âgées, une dose de 600 mg a montré un bon côté au sujet des effets secondaires, et de fortes doses ont provoqué de graves problèmes gastro-intestinaux. Cependant, les patients prenant des médicaments prophylactiques gastro-intestinaux n'ont pas montré de tels effets secondaires du tractus gastro-intestinal supérieur. (151)

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L'acide alpha-lipoïque (avec son possible surdosage) peut provoquer des convulsions chez les enfants. (152)

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Une étude chez la souris a montré que la consommation préventive et significative d'acide alpha-lipoïque provoque des dommages au foie gras. (153) Il y a un cas signalé où cet acide a provoqué une hépatite cholestatique aiguë chez l'homme. (154). Apparemment, une utilisation prolongée de cette substance peut être une option raisonnable pour maintenir un cholestérol sain et des enzymes hépatiques..

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Enfin, il a été démontré lors d'expériences sur des rats que l'acide réduit l'absorption du fer. L'ajout de cette substance peut potentiellement provoquer une anémie ferriprive. (155) Cependant, aucun effet secondaire de ce type n'a été signalé chez l'homme..

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Discutez avec votre médecin avant de prendre de l'acide alpha-lipoïque pour éviter les événements indésirables et les interactions imprévues avec vos médicaments et suppléments existants..

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