Traitement de l'obésité abdominale chez l'homme par différentes méthodes

Les hommes peuvent être enclins à prendre du poids. Le plus souvent, les dépôts de graisse s'accumulent dans la poitrine et l'abdomen, dans ce cas, les médecins parlent du développement de l'obésité abdominale. Qu'est-ce que c'est et pourquoi apparaît-il? Par quels signes pouvez-vous déterminer vous-même une telle obésité et dans quelle situation vous devez déclencher l'alarme? Dans l'article, nous répondrons à ces questions et à d'autres, donnerons des recommandations sur le changement de régime alimentaire et quelques exercices physiques.

L'obésité abdominale provoque

Les nutritionnistes et les andrologues identifient plusieurs causes d'obésité chez un type abdominal masculin. Le plus souvent, le problème est causé par un trouble hormonal. Le rôle principal dans la distribution du tissu adipeux est joué par des hormones telles que l'œstrogène (femelle) et la testostérone (mâle). La testostérone prédomine dans le corps d'un homme adulte et en bonne santé, mais des situations sont possibles lorsque sa production est supprimée. Dans ce cas, l'œstrogène devient plus gros, le tissu adipeux se développe, qui peut être divisé en trois types:

  • abdominale - dans l'abdomen et la poitrine, détectée plus souvent chez les hommes;
  • gynoïde - les graisses se déposent sur les hanches, les baies, le bas-ventre, le corps prend des formes féminines;
  • mixte - la graisse est répartie dans tout le corps.

Chez les hommes qui abusent de la bière et de certains aliments, l'obésité est précisément de nature hormonale. Certains aliments contiennent des phytoestrogènes qui affectent la redistribution et le fonctionnement du tissu adipeux: il commence à fonctionner comme des glandes - il est impliqué dans la synthèse des œstrogènes. Il s'avère que les graisses «s'accumulent»

A gauche est un signe d'obésité du premier type

Autres causes d'obésité abdominale chez l'homme:

  • malnutrition - suralimentation, prédominance des glucides dans l'alimentation, etc.
  • erreurs de style de vie - mauvaises habitudes, faible activité physique;
  • processus pathologiques dans le corps - troubles métaboliques, diabète, etc.
  • un changement dans la quantité d'hormone sérotonine - le fonctionnement du système nerveux est perturbé, ce qui peut affecter indirectement l'obésité;
  • échec dans la synthèse de la leptine - conduit à l'absence ou à l'affaiblissement d'une sensation de satiété.

Si vous ne commencez pas la lutte contre l'obésité abdominale, la forme viscérale commence, dans laquelle les cellules graisseuses pénètrent profondément dans le corps, entourent les organes abdominaux et le cœur et entraînent une dégénérescence graisseuse.

Cela peut entraîner de graves problèmes dans le corps qui menacent la santé et, dans certains cas, la vie..

Diagnostic et auto-diagnostic de l'obésité abdominale

Dans un établissement médical, le diagnostic d '«obésité abdominale» est posé sur la base d'un examen visuel soutenu par une échographie. Les résultats des tests sanguins, ou plutôt la teneur en cholestérol, en acide urique, en glucose et en d'autres substances, joueront un rôle important..

Mais vous pouvez déterminer l'obésité abdominale à la maison, si vous utilisez le calcul de l'indice de masse corporelle (IMC) et comparez les résultats avec les tableaux. Si vous mesurez le tour de taille et comparez les données avec la circonférence des hanches, nous pouvons tirer des conclusions préliminaires.

Vous pouvez parler d'obésité abdominale si:

  1. Le tour de taille est égal au tour de hanche.
  2. Tour de taille supérieur à 94 cm.
  3. L'estomac en position assise pend.

Un résultat plus précis est donné en calculant l'indice de masse corporelle, qui est effectué selon la formule: IMC = B / P 2, où:

  • IMC - indice de masse corporelle;
  • B est le poids d'une personne en kilogrammes;
  • P - taille humaine en mètres.

Essayons de calculer l'indice de masse corporelle masculine, avec une hauteur de 172 cm et un poids de 85 kg - 85 / 1,72 * 1,72 = 28,8. Si vous connaissez le tableau des indices de masse corporelle, il est facile de conclure. L'homme de l'exemple a un problème de surpoids, mais l'obésité n'a pas commencé. L'activité physique et la correction nutritionnelle corrigeront la situation..

Traitement de l'obésité abdominale

En médecine, il est de coutume de commencer par des méthodes douces pour passer progressivement à des méthodes plus radicales. L'obésité abdominale ne fait pas exception. Selon la scène (il y en a 4), peut être utilisé:

  • développement d'une alimentation individuelle;
  • physiothérapie;
  • traitement hormonal;
  • traitement médical;
  • chirurgie.

Nous examinerons chaque méthode plus en détail et donnerons des recommandations générales sur la sélection des tactiques de traitement et des médicaments..

Traitement diététique

La lutte contre l'obésité par l'alimentation peut être efficace dans les premiers stades. Le régime alimentaire est développé individuellement, mais le principe est inchangé pour chaque homme.

Les principes de l'alimentation pour l'obésité masculine

Lors de la lutte contre les graisses sur l'estomac, un certain nombre de règles doivent être observées:

  • surveiller le régime d'alcool, éviter un stress excessif sur les reins;
  • remplacer les graisses animales par des graisses végétales;
  • les aliments à base de sucre et de glucides limitent fortement;
  • renoncer à l'alcool;
  • ne mangez pas de conserves de magasin et de viandes fumées.

Le plus souvent, selon Pevzner, deux types de tableaux sont utilisés - le neuvième pour les hommes atteints de diabète et le huitième pour les autres cas. Comparez les deux tableaux à l'aide du tableau.

Introduit dans l'alimentation

Tableau numéro 8
1600-1850 kcal / jour2300-2500 kcal / jour
Protéines 100-110 gProtéine 100 g
Graisses 80-90 gLipides 80 g
Glucides 120-150 gGlucides 300-350 g
  1. Produits de blé, muffin, pâte feuilletée.
  2. Potages aux pommes de terre et céréales.
  3. Viandes grasses, volaille et poisson.
  4. Yaourt doux, fromage cottage gras, fromages, crème, lait cuit au four
  5. Graisses animales.
  6. Dattes, raisins, raisins secs, pastèques.
  7. Glace, miel, confiture.
  1. Pâtisserie, pâtes.
  2. Soupes au lait.
  3. Viandes et poissons gras, caviar rouge et noir.
  4. Gâteaux au fromage à la crème, glacés et sucrés.
  5. Jus de fruits sucrés.
  6. Dattes, bananes, figues.
  7. Miel, bonbons, confiture.
  1. Pain de seigle ou de son jusqu'à 150 g / jour.
  2. Soupe aux légumes.
  3. Viande ou poisson faible en gras jusqu'à 90 g / jour.
  4. Produits laitiers et produits laitiers faibles en gras.
  5. Baies et fruits aigre-doux.
  6. Café et thé (faibles sans sucre).
  7. Fruit de mer.
  1. Pain de seigle ou de blé (à partir de farine 2 grades).
  2. Viande faible en gras, bouillons de poisson et soupes dessus.
  3. Oeufs jusqu'à 2 pcs / jour.
  4. Viandes et poissons faibles en gras.
  5. Lait et produits laitiers (un peu).
  6. Courgettes, citrouille, chou, salade.
  7. Fruits et baies aigre-doux.

Tous les plats sont cuits à la vapeur, bouillis ou cuits au four. Les aliments frits présentant une obésité abdominale de tout stade sont interdits. L'alcool est également interdit, il est conseillé d'arrêter de fumer. Nutrition fractionnée - petites portions 5-6 fois par jour ou petit déjeuner, déjeuner, dîner avec une collation légère entre elles.

Physiothérapie

Les exercices de physiothérapie sont sélectionnés en tenant compte de l'état de santé de l'homme, des maladies chroniques existantes et du degré d'obésité. Dans l'article, nous donnerons des recommandations générales, mais la charge doit être ajustée.

Un bon effet peut donner des exercices du matin en combinaison avec la marche de différents types. Il est bon d'alterner la marche lente (90 pas / min) avec la moyenne (120 pas / min). S'il n'y a pas de contre-indications, la marche peut être alternée avec la course à pied (5-6 minutes de course / 2-3 minutes de marche). Pendant l'entraînement, vous devez contrôler le pouls. Pour les hommes non entraînés, la valeur ne doit pas dépasser 130 battements par minute, pour les hommes entraînés - 140-150 battements par minute.

Exercices de physiothérapie pour l'obésité

Des exemples de classes pour l'obésité abdominale peuvent être vus dans le tableau.

Une fois par semaine

1 degré2 degrés3 degrésGymnastique (rotation et torse)223Randonnée121Courir211Jeux de sport111

Il est bon que les exercices du matin soient concentrés sur les muscles abdominaux, effectués le matin et se terminent par des procédures à l'eau.

Traitement hormonal de l'obésité

L'hormonothérapie substitutive n'est prescrite par les médecins que si un faible taux de testostérone est détecté, en l'absence d'effet positif de la thérapie par l'exercice et des régimes. Pour supprimer l'hormone sexuelle féminine œstrogène, un homme se voit prescrire des médicaments qui augmentent la synthèse de testostérone. Un bon effet dans l'obésité abdominale est donné par des injections de solution de Nebido..

Contrairement à l'Omnadren obsolète, Nebido ne provoque pas de modification ondulatoire du niveau de testostérone dans le sang. Pour le corps masculin, cet effet est préférable, car le risque d'effets secondaires est réduit.

En outre, les médecins peuvent prescrire des médicaments hormonaux oraux, par exemple, Andriol. Il provoque une augmentation insignifiante et à court terme des niveaux de testostérone, il est donc prescrit pour les troubles hormonaux légers afin de «secouer» le corps et de l'induire à produire de la testostérone de manière indépendante dans les bonnes quantités.

Médicament pour l'obésité abdominale

Si, lors d'un test sanguin, il s'avère qu'il y a un manque de leptine et que la testostérone est normale, certains médicaments peuvent être prescrits. Leur action est dirigée directement ou indirectement vers le centre de saturation - un homme ressent une diminution des besoins alimentaires, est saturé plus rapidement et prend moins de poids.

Le plus souvent prescrit:

  1. Fluxetin. Antidépresseur, améliore l'humeur, soulage les sentiments de peur et d'anxiété. Attribué aux hommes sujets à la suralimentation sur une base nerveuse.
  2. Metformine. Réduit l'absorption du glucose de l'intestin, tout en n'ayant pas d'effet négatif sur le pancréas. Aide à stabiliser le poids corporel chez les hommes d'âges différents.
  3. Sibutramine. Il est utilisé conformément aux instructions mises à jour (l'ancienne provoquait des effets secondaires). Il étouffe la faim, accélère la sensation de satiété. Il est également prescrit pour l'obésité abdominale..
  4. Orlistat. Crée artificiellement un déficit énergétique dans le corps. En conséquence, les cellules graisseuses, y compris celles de l'abdomen, commencent à être consommées pour compenser la «perte»..

Tous les médicaments sont prescrits par un médecin, il contrôle également le déroulement du traitement et ses résultats. En cas d'utilisation incorrecte, les conséquences pour le corps peuvent être pires que l'obésité..

Chirurgie

Le traitement chirurgical de l'obésité abdominale est une mesure extrême. Il n'est utilisé que si d'autres moyens ne servent à rien et consiste à tronquer ou à réduire le volume de l'estomac par des moyens chirurgicaux. Il a un léger effet sur la perte de poids, mais ne vous permet pas de continuer à prendre un excès de poids..

Parmi les méthodes de traitement chirurgical de l'obésité, on peut identifier:

  1. Gastroplastie des manches - est utilisée le plus souvent. Une partie de l'estomac est retirée et un «manchon» est formé à partir de l'organe restant. En conséquence, un homme mange plus vite et ne grossit pas.
  2. Chirurgie de pontage gastrique. Il est utilisé pour traiter le troisième stade de l'obésité selon le type abdominal et consiste à créer un canal de dérivation de la partie supérieure de l'estomac vers les intestins.
  3. Bandage. Un anneau spécial est placé sur l'estomac, bloquant l'organe en deux parties. La nourriture pénètre dans le compartiment supérieur, active le centre de satiété et l'homme mange rapidement.

Le traitement chirurgical n'est indiqué que si l'obésité abdominale menace la vie d'un homme. Dans d'autres situations, des moyens plus doux sont utilisés pour réduire l'obésité..

Les conséquences de l'obésité abdominale

Souvent, les hommes ne considèrent pas une augmentation de l'abdomen due à la graisse sous-cutanée comme quelque chose de dangereux. Pendant ce temps, l'obésité abdominale affecte la qualité de vie et sa durée. Les hommes en surpoids sont plus susceptibles que les autres d'avoir un certain nombre de pathologies:

  • Diabète;
  • pancréatite chronique;
  • insuffisance cardiovasculaire;
  • hypertension artérielle;
  • inflammation de la prostate due à une diminution de l'activité motrice et à une détérioration de la microcirculation sanguine dans les organes pelviens.

L'obésité affecte indirectement le développement du cancer. Avec l'obésité abdominale, la dégénérescence graisseuse des organes internes commence, ce qui augmente le risque de développer un cancer du foie, du pancréas, des reins et d'autres organes.

Résumer

L'obésité abdominale chez l'homme n'est pas inoffensive et peut menacer la santé et la vie. Pour éviter des conséquences désagréables, vous devez mener une vie active, ne pas trop manger, renoncer à l'alcool et surveiller constamment votre poids. Si vous ne pouvez pas faire face à un excès de poids par vous-même, vous devez consulter un médecin et subir un examen pour déterminer les causes de l'excès de poids.

Type d'obésité abdominale. À quel point est-il dangereux et comment le reconnaître?

Pour commencer, une personne a toujours un certain pourcentage de graisse dans son corps. Le tissu adipeux est crucial pour maintenir l'énergie, le fonctionnement normal du cœur et des organes internes.

Les problèmes commencent si le pourcentage de matières grasses dépasse toutes les limites raisonnables. Et le pire des cas est l'obésité abdominale (centrale). Essayons d'expliquer pourquoi.

Qu'est-ce que l'obésité abdominale??

Donc, en bref, l'obésité abdominale est une option dans laquelle un excès de tissu adipeux est déposé dans l'abdomen. En même temps, il se concentre non pas sous la peau, mais derrière le péritoine, immédiatement sur les organes internes.

Obésité abdominale chez la femme

Pour connaître le niveau de graisse abdominale, il suffit de mesurer le tour de taille. Il est particulièrement visible chez les hommes, cependant, il y a aussi une femelle. Un indicateur de plus de 88 cm est un signe d'obésité abdominale chez une femme. Une méthode de mesure supplémentaire est le rapport du tour de taille à la circonférence des hanches. Si une femme l'a, 0,85, c'est aussi un signe d'obésité abdominale.

Obésité abdominale chez l'homme

L'obésité abdominale se révèle encore plus facilement chez l'homme que chez la femme. Le "callus du travail" prononcé (alias ventre de bière) à la place des cubes de la presse est déjà un signe suffisant pour le suspecter. En chiffres exacts, le tour de taille doit dépasser 102 cm et le rapport entre le tour de taille et les hanches doit être supérieur à un. Il convient de rappeler que les hommes sont plus sujets à l'obésité abdominale que les femmes.

Chez les enfants et les adolescents, la mesure est un peu plus difficile. Il est nécessaire de se concentrer sur l'âge et le sexe de l'enfant. Le plus souvent, un tel diagnostic est posé à l'âge de 14 à 15 ans, ici les médecins regardent le centile - c'est-à-dire le pourcentage d'individus dans l'échantillon dont le résultat principal est inférieur à l'indicateur primaire spécifié. Ainsi, pour que votre enfant reçoive un diagnostic d'obésité abdominale, le centile autour de la taille doit être supérieur à 90.

Après 16 ans, le pourcentage de graisse chez l'adolescent est calculé selon les mêmes paramètres que chez l'adulte.

Causes de l'obésité abdominale

La graisse peut se déposer sur les organes internes pour plusieurs raisons:

    excès de calories (suralimentation) + manque de mobilité. C'est essentiellement la raison principale et principale;

prédisposition génétique. Il existe un certain nombre de théories selon lesquelles le nombre de cellules graisseuses chez une personne est pondu au cours du troisième trimestre de la grossesse et de la première année de vie. Si la future femme mange régulièrement, le nombre de cellules (adipocytes) du fœtus augmente;

pathologies endocriniennes - par exemple, problèmes de glande thyroïde (hypothyroïdie) ou excès d'hormones surrénales (syndrome de Cushing);

problèmes psychologiques, dépendances, stress. Par exemple, la consommation excessive de bière chez les hommes est associée au dépôt de graisse dans l'abdomen..

Le danger de l'obésité abdominale?

Le risque de développer un syndrome métabolique

Le "syndrome métabolique", également appelé "quatuor mortel", est le danger le plus grave dans le dépôt de graisse selon le type abdominal.

L'obésité, plus l'hypertension artérielle, plus le diabète, plus l'insuline élevée dans le sang (hyperinsulinémie) - et nous ne sommes plus une personne en bonne santé, mais une personne handicapée.

Un excès de graisse dans l'abdomen entraîne des troubles métaboliques. Il se dépose dans le pancréas, le foie et s'accumule dans les muscles. En conséquence, la résistance à l'insuline se développe, et c'est le principal composant du traitement du glucose. Dans le même temps, le pancréas produira, afin de compenser, plus d'insuline, qui sera constamment injectée dans le sang (hyperinsulinisme). Tous ces éléments sont les composants d'une maladie très grave et incurable, à cause de laquelle un groupe de personnes handicapées est affecté dans notre pays.

Très vite, votre endocrinologue, ayant mesuré le taux de sucre dans le sang, déclare: le diabète sucré de type 2 (acquis). Cependant, vous le remarquerez vous-même lorsque vous commencez à vous fatiguer tout le temps, à commencer à bouger plus lentement, à penser mal, à avoir soif.

Maladies cardiovasculaires

Cependant, ce n'est pas toute la liste de vos problèmes... L'obésité abdominale est presque toujours accompagnée d'athérosclérose, d'hypertension, de maladie coronarienne et d'insuffisance cardiaque..

De plus, un arrêt respiratoire pendant le sommeil (apnée) est souvent enregistré chez les personnes souffrant d'obésité abdominale. Le fait est qu'au repos, la saturation en oxygène du sang diminue, afin de compenser la perte, le corps commence à produire plus de globules rouges. En conséquence, une érythrocytose se développe, la viscosité du sang augmente et le risque de caillots sanguins augmente.

Problèmes de santé génésique

Le tissu adipeux n'est pas seulement du «ballast». La graisse dans le corps a une puissante activité hormonale et, s'accumulant dans la zone de la taille, commence à transformer intensivement les hormones sexuelles mâles (androgènes) en hormones femelles (œstrogènes).

Pourquoi est-ce dangereux pour les hommes?

Diminution des niveaux de testostérone, qui diminuent déjà avec l'âge;

L'effet du thermostat pour les testicules, en conséquence, une diminution de la qualité du sperme.

Cependant, pour la santé génésique féminine, l'obésité abdominale n'est pas moins dangereuse:

Le risque de cancer (cancer de l'utérus, du sein) augmente;

Irrégularités menstruelles fréquentes;

Le risque d'avortement et de prématurité est accru;

Le risque d'infertilité augmente..

Maladies du système musculo-squelettique

Il n'est pas nécessaire de dire que tout excès de poids est une charge supplémentaire sur les articulations. Dans ce cas, les troubles métaboliques provoquent diverses pathologies, détruisent le cartilage articulaire et entraînent une arthrose.

Avec l'obésité abdominale, les genoux, les chevilles et la colonne vertébrale (saillies, hernie intervertébrale, etc.) sont particulièrement sévèrement touchés.

De plus, des études montrent que les personnes en surpoids sont trois fois plus susceptibles d'être exposées à des fractures, des entorses et des luxations, y compris les fractures dites de stress. Et cela n'est pas surprenant: chez les personnes en surpoids, en règle générale, un tonus musculaire faible, et la force des ligaments est insuffisante pour maintenir une telle charge.

Une silhouette élancée n'est pas un hommage à la mode, mais une garantie de santé. Si vous avez commencé à remarquer à quel point votre estomac menaçait, comment vous ne pouvez pas faire face à l'essoufflement, en essayant de monter les escaliers, il est temps de revoir votre alimentation. Réduisez la quantité de glucides «rapides» (sucré, farine, sucre), renoncez à l'alcool (en particulier la bière) et fumez, bougez beaucoup - et alors l'obésité abdominale ne vous menace pas.

Si vous ne pouvez pas vous débrouiller seul, assurez-vous de voir un endocrinologue et un nutritionniste pour créer un programme de nutrition individuel.

Qu'est-ce que la graisse abdominale, comment perdre du poids pour les femmes atteintes de ce type d'obésité?

Avec une augmentation du poids corporel, vous ne devez pas introduire de nouveaux régimes ou vous affamer de faim. Vous devez d'abord comprendre les origines du problème. Examinez où se trouvent les couches de graisse. Comprenez quelle graisse est la plus nocive pour l'homme et comprenez comment elle se forme. Ayez une idée de ce qu'est la graisse abdominale et comment y faire face.

Types de graisse corporelle et causes de leur apparition

Le corps stocke les graisses "en réserve". Cela se produit dans tous les représentants de la classe des mammifères, qui comprennent les humains. Mais les animaux après un repas copieux peuvent mourir de faim pendant longtemps et vivre en raison de la libération d'énergie de la graisse corporelle. Une personne mange régulièrement et pour la plupart est assez abondante, ce qui conduit à l'accumulation de couches graisseuses.

Il existe trois types de graisse corporelle:

  • graisse sous cutanée;
  • graisse liée au sexe: chez les femmes - 12%, chez les hommes - 3%;
  • graisse abdominale (viscérale), qui se trouve dans les cavités internes et entoure les organes.

La graisse sous-cutanée (crassus - lat.) Est facilement consommée et disparaît avec un régime alimentaire et des exercices réguliers. Il est plus difficile de se débarrasser des dépôts graisseux associés au sexe. Chez les femmes, elles se trouvent dans l'abdomen, sur les hanches et les fesses, et provoquent de nombreux troubles. La graisse viscérale est instable et se décompose avec un mode de vie actif et une diminution de la quantité de nourriture.

Remarque: La graisse abdominale est appelée rétropéritonéale, car son emplacement est la cavité abdominale. Qu'est-ce que la graisse abdominale? Il est présent dans le corps de chaque personne et est conçu pour protéger contre les blessures et la chaleur. Utilisé comme source d'alimentation supplémentaire.

Causes de la formation de graisse abdominale

Les couches viscérales de graisse s'accumulent pour diverses raisons:

  • pendant le vieillissement, lorsque le% de la masse musculaire diminue et le% de graisse augmente;
  • pendant la ménopause chez la femme, lorsque les changements hormonaux liés à l'âge commencent;
  • avec une abondance de gras et de sucré dans l'alimentation;
  • avec une faible activité physique;
  • à la suite d'un manque chronique de sommeil;
  • en cas de dépression mentale.

La graisse abdominale est facile à brûler. Pour cela, des efforts titanesques et des manifestations de qualités volitives inhabituelles ne sont pas nécessaires. Le programme de récupération doit être basé sur la racine du problème: une faible mobilité et un régime hypercalorique. Tout le monde peut perdre 500 g par semaine, en commençant à bouger et en travaillant sur le menu.

Quelle graisse est plus facile à éliminer?

Lors de la combustion de la graisse corporelle, la graisse sous-cutanée disparaîtra simultanément avec viscérale. Des méthodes distinctes pour leur retrait ne sont pas nécessaires. Les recommandations sont simples:

  • beaucoup de mouvement;
  • nutrition raisonnable;
  • beaucoup de liquide.

À cette liste, vous pouvez ajouter des brûleurs de graisse naturels qui décomposent la graisse abdominale. Tout ce qui précède ne fonctionnera pas si une personne a un déséquilibre hormonal. Dans ce cas, vous avez besoin de l'aide d'un endocrinologue qui vous aidera à choisir le bon régime et vous indiquera le mode de vie à mener. Mais l'espoir de se débarrasser de la graisse abdominale est extrêmement illusoire.

Quel est le danger de la graisse abdominale?

Avec une concentration normale de cellules brunes, qui constituent les couches de graisse interne abdominale, il n'y a aucun problème. Il s'agit d'une sorte "d'oreiller protecteur" qui protège les organes internes des dommages. La norme est de 15% de la masse totale de graisse corporelle. Mais en réalité, cet indicateur est dépassé pour la plupart des gens.

La masse de graisse abdominale peut croître indéfiniment, entraînant de graves conséquences:

  • phlébeurysme;
  • maladies cardiaques et vasculaires;
  • antécédents en oncologie;
  • perturbations hormonales;
  • obésité;
  • accumulation de cholestérol;
  • le développement de l'hypertension, du diabète de type 2;
  • le développement de la maladie d'Alzheimer;
  • la formation de l'ostéoporose;
  • formation d'hépatose graisseuse (obésité du foie).

Remarque: l'une de ces conséquences présente de nombreux risques pour la santé et conduit à une chaîne de conséquences irréversibles qui ne sont pas toujours traitables. L'accumulation de cellules brunes est beaucoup plus dangereuse que les globules blancs (couche sous-cutanée). La graisse sous-cutanée ne cause pas de dommages graves au corps.

Détermination du niveau de graisse viscérale

L'accumulation d'excès de graisse abdominale est mise en évidence par la taille. La norme pour les femmes est un indicateur de 88 cm, pour les hommes, ce chiffre est de 95 cm. Si l'estomac ne dépasse pas, alors il n'y a aucune raison de s'inquiéter.

Pour vous assurer qu'il n'y a pas de dépôts excessifs de graisse abdominale, vous devez calculer son coefficient. Pour ce faire, mesurez le volume des hanches et de la taille et divisez le tour de taille par la circonférence des hanches. Par exemple, si les hanches sont de 100 et la taille de 74, alors nous divisons 74 par 100 et obtenons un coefficient de 0,74. Ceci est un indicateur normal. La raison de l'excitation est le coefficient excédentaire de 0,88 chez les femmes et de 0,95 chez les hommes.

Bonne alimentation

Une bonne alimentation est discutée à l'infini. Mais l'astuce est que créer un menu «pour vous, votre bien-aimé» n'est pas si simple. De nombreuses options pour les régimes mono-diététiques et hypocaloriques ne donnent pas toujours le résultat souhaité. Souvent, cela est dû au cortisol «hormone du stress» qui, avec un danger possible (peur ou stress), commence à réduire la quantité de glucose dans les muscles, en la retirant dans le sang. C'est ainsi que l'activité musculaire est activée..

Mais le revers de la médaille est que sous le stress, vous n'avez pas toujours à fuir, et un excès de glucose provoque du diabète et des dépôts de graisse. Les muscles qui n'ont pas reçu leur portion de sucre envoient un «signal de détresse» au cerveau et une personne commence à saisir le problème avec de la farine et des bonbons. Par conséquent, tout ce qui sera dit sur la nutrition ne fonctionne que lorsqu'une personne est physiquement active. Il devrait dépenser plus de calories qu'avec les aliments..

Non aux régimes temporaires: manger sainement pour toujours

La première étape pour se débarrasser des plis ennuyeux de la graisse abdominale sur l'estomac consiste à nettoyer les intestins et le foie. Dans l'intestin, les produits de décomposition, les excréments périmés et les toxines s'accumulent. Pour les empêcher d'entrer dans le sang, les intestins sont «enveloppés» de graisse interne. La méthode de nettoyage est sélectionnée individuellement: lavements nettoyants, préparations à base de plantes, produits de pharmacie. Suppression des dépôts inutiles, vous devez continuer.

Deuxième étape - régime alimentaire. Un régime pour l'obésité abdominale est une mesure temporaire qui aidera à résoudre le problème au stade initial. À l'avenir, vous devrez suivre une alimentation saine et régulière, sinon les dépôts de graisse s'accumuleront à nouveau. Il est conseillé d'inclure dans le menu des produits qui aident à brûler les calories en excès:

  • les grains entiers sous forme d'hydrates de carbone complexes;
  • produits à base de viande ou protéines animales;
  • «Smoothie aux fruits et légumes» pour reconstituer les vitamines et les glucides;
  • les produits laitiers comme source de protéines et de glucides.

Il existe des produits distincts qui écrasent bien les cellules brunes de la graisse interne abdominale. Ils n'aideront pas à résoudre radicalement le problème, mais ils devraient toujours être inclus dans le régime alimentaire pour une perte de poids systématique..

Tableau: Exemples de produits qui brûlent activement la graisse abdominale.

Produitune brève description de
Huile d'oliveL'huile pressée à froid est utilisée comme source d'acides gras polyinsaturés oméga. Ajouter aux salades, ne pas traiter thermiquement.
AmandesSource de protéines, de calcium et de fibres. Accélérez les processus métaboliques, contrôlez la quantité de sucre dans le sang, décomposez les graisses.
Flocons d'avoineLa farine d'avoine est saturée de protéines et de fibres. Grâce à cela, il abaisse le cholestérol et nettoie parfaitement les intestins..
brocoliContient des fibres végétales, de la vitamine C et du calcium. Le produit hypocalorique favorise la digestion et réduit l'absorption des graisses par les intestins.
FramboiseIl est riche en vitamines, eau, fibres. Empêche l'absorption des sucres et des graisses viscérales.
SaumonC'est une source d'acides gras oméga-3. Sature le corps avec des protéines et de la vitamine D. Participe à la création du "bon" cholestérol, hormones, bile.
Thé vertIl tonifie, régule le niveau de glucose et l'hormone du stress. Réduit le taux de conversion du sucre en graisses.

Dans un régime brûlant les graisses, l'utilisation de pamplemousse, d'avocat, de jaune d'oeuf, de graines de chia, de café, de gingembre, de soja, de céleri et d'assaisonnements naturels est également appropriée pour la destruction de la graisse abdominale. Ne nuit pas à l'introduction d'aliments riches en acides gras oméga-3.

Astuce: Tenez un journal dans lequel notez le nombre de collations. La nutrition fractionnée aidera à se débarrasser des crises de faim et à réduire les envies de farine et de sucreries, qui nécessitent constamment un organisme insatiable.

Pour créer l'équilibre optimal des BJU, il est important d'organiser un régime. Le matin, des plats contenant des glucides complexes sont utilisés. Pour le déjeuner et le dîner - aliments protéinés faibles en gras. En limitant la quantité de glucides, l'énergie est complétée par la décomposition des graisses. 5-6 portions en 2-3 heures - la meilleure option.

Conseils utiles pour une alimentation saine

Une alimentation saine implique les éléments suivants:

  1. Créez un régime composé à 70% de fruits et légumes.
  2. Réduire la consommation de graisses animales (beurre, bœuf gras et porc), ainsi que similaires dans leur structure en graisses végétales (palme et huile de coco).
  3. Refusez les gras trans, qui remplacent les huiles naturelles. Ils sont utilisés pour faire des muffins, des gâteaux, des biscuits..
  4. Exclure les aliments à IG élevé de l'alimentation. Lorsqu'ils sont séparés, un grand% de glucose pénètre dans la circulation sanguine, dont une partie est ensuite stockée «en réserve» sous forme de graisses.
  5. Redéfinissez l'attitude envers les boissons alcoolisées. Très caloriques dans la composition, elles conduisent à une consommation abondante de collations qui donnent des kilos en trop.
  6. Remplacez le pain blanc par des produits complets. Il est important d'avoir des fibres qui nettoient bien les intestins.
  7. Oubliez les collations sandwich. Remplacez les sandwichs gras par des noix, des fruits secs et des agrumes.

Il n'est pas souhaitable de modifier brusquement le régime alimentaire, de vous limiter sévèrement en nutrition ou de mourir de faim. Cela entraînera des dysfonctionnements des processus métaboliques et leur restructuration brusque, ce qui ne bénéficiera pas à la santé et n'entraînera pas la perte d'un excès de graisse abdominale. Sachant comment perdre du poids avec l'obésité abdominale due à la nutrition et à l'activité physique, vous devez vous régler de manière positive et agir.

Conseil! Évitez les régimes hypocaloriques. Compter les calories et créer le menu parfait n'apporte pas toujours un résultat positif. Chez les personnes stressées et obèses, le comptage des calories conduit à l'excitation ou à la panique, ce qui augmente les niveaux de cortisol..

Entraînement physique contre la graisse viscérale

Seulement après 20 minutes l'activité physique commence à brûler la graisse corporelle. La graisse abdominale se décompose si vous contrôlez votre temps d'entraînement et votre fréquence cardiaque.

Au repos, le pouls est de 60 à 80 battements par minute. Avec l'activité physique, ce chiffre ne devrait pas dépasser la marque de 115-150 battements par minute. Utilisez le moniteur de fréquence cardiaque pour surveiller cet indicateur. Avec un rythme cardiaque rapide, «reprenez votre souffle» et changez le rythme. L'exercice doit être abordé individuellement, en fonction de la condition physique et de l'âge..

Pour 30 à 40 minutes d'entraînement physique actif, environ 150 kcal sont brûlés. La moitié de cet indicateur est associée à la combustion de la graisse viscérale. Si le processus d'entraînement se passe mal et que la fréquence cardiaque est inférieure ou supérieure à la normale, le processus de fractionnement des graisses est plus lent: 30 à 40% du nombre total de calories brûlées.

Un bon plan d'exercice pour brûler les graisses abdominales et internes:

  • 45-60 min d'entraînement cardio;
  • fréquence - 2-4 séances d'entraînement par semaine;
  • d'autres jours - pour récupérer;
  • en un mois - étude des zones à problèmes dues aux exercices de force.

Des conseils sur la façon d'éliminer la graisse abdominale de l'abdomen d'une femme impliquent un exercice raisonnable. La couche de graisse interne est détruite lors de la marche nordique, en s'exerçant sur un vélo elliptique, sur un tapis roulant, en nageant, en courant. Il est utile de jouer au tennis, au football, faire du vélo, monter des escaliers, abandonner l'ascenseur. Selon des chercheurs français, 10 000 pas par jour entraînent une perte de 7% de graisse abdominale.

Les pompes correctes du sol et de la barre, qui renforcent les muscles des épaules et des muscles abdominaux, sont utiles. Les exercices physiques pour la presse, malheureusement, n'apportent pas toujours le résultat souhaité: les plis de graisse abdominale disparaissent partiellement, mais le tissu adipeux se transforme en muscle et une taille fine reste un rêve de pipe.

De plus, viser à éliminer la graisse corporelle dans une certaine zone du corps est assez problématique. Travaillant sur toutes les zones du corps et augmentant l'activité physique, les calories sont perdues en raison de la dégradation des molécules de graisse abdominale. Une perte de poids douce et progressive est idéale pour se débarrasser des kilos superflus. Ne soyez pas trop zélé lorsque vous essayez de perdre de nombreuses calories en peu de temps. Nous devons systématiquement progresser vers notre objectif.

Remarque: vous devez être extrêmement prudent lors de l'exécution. Si une personne est en surpoids, la colonne vertébrale et les genoux sont les plus touchés en fuite. La course à pied exerce une lourde pression sur le système cardiovasculaire, qui commence à mal fonctionner.

Mesures supplémentaires pour éliminer les plis de l'abdomen

Quelques étapes simples aideront à se débarrasser de la graisse abdominale: la graisse se plie dans l'abdomen:

  1. Un bon petit déjeuner stimule le métabolisme. Le corps fonctionne comme une horloge. Une personne est active et perd des calories en excès par la combustion des graisses.
  2. Il est important de se détendre correctement: dormir suffisamment d’heures, il est plus facile de regarder les choses, de sourire davantage et de s’adapter à une humeur optimiste. Avec des situations stressantes fréquentes, le corps conclut que ce n'est pas le meilleur moment et commence à reconstituer activement les réserves de graisse.
  3. Il est conseillé de consommer une grande quantité de liquide, jusqu'à 8 verres par jour. De l'eau fraîche doit toujours être à portée de main. Il n'a pas besoin d'être remplacé par d'autres boissons. Par exemple, le café réduit l'hydratation et conduit à la déshydratation..
  4. Vous devez réduire progressivement le niveau des aliments riches en calories. Un régime pour l'obésité abdominale chez les femmes implique une perte allant jusqu'à 0,5 kg par mois. Une perte de poids rapide nuit au corps. Il suffit de manger de la nourriture par jour entre 2000 cal (pour les femmes) et 2200 cal (pour les hommes). Le niveau d'activité physique doit être pris en compte..
  5. Surveillez les paramètres de poids. Pesez chaque matin avant le petit déjeuner. Enregistrez les résultats afin qu'à la fin de la semaine, vous puissiez continuer à travailler sur le programme précédent ou ajuster le programme pour lutter contre la graisse abdominale.

Les hommes accumulent la graisse abdominale plus rapidement. Les mâles avec un ventre épais sont assez communs. L'une des raisons est la consommation excessive de nourriture et d'alcool, en particulier de bière. Chez les femmes, les plis graisseux se produisent fortement dans le contexte de perturbations hormonales après l'accouchement ou pendant la ménopause. La prise de poids et l'accumulation de graisse abdominale se produisent dans le contexte des repas du soir en l'absence de journée.

Un régime bien pensé et un ensemble d'activités physiques éliminent non seulement l'obésité et l'excès de graisse abdominale. Ils améliorent le tonus du corps, l'apparence. Une personne cesse de souffrir d'essoufflement, de douleurs articulaires et d'autres «charmes» qui viennent avec des kilos en trop. Une bonne perte de poids sans stress et dépression, l'humeur à gagner apportera légèreté, bonne humeur et une vie saine et pleine.

Important! Article informatif! Avant utilisation, consultez un spécialiste.

Causes et traitement de l'obésité abdominale

L'obésité abdominale est l'un des types d'obésité pour lesquels une accumulation de dépôts graisseux dans le haut du corps et dans l'abdomen est inhérente. Cette maladie grave peut provoquer différents types d'oncologie, le diabète et le développement d'autres maladies..

Ce type de surpoids est extrêmement dangereux pour la santé et, si vous ne prenez pas de mesures, alors, en plus du danger pour la santé et pour tout l'organisme, il y a une forte probabilité de décès.

La maladie est beaucoup plus fréquente dans le sexe fort, mais, comme le montrent les statistiques, chez les femmes, elle est aussi souvent.

Qu'est-ce que l'obésité abdominale??

Ce type d'obésité fait référence à un excès de dépôts graisseux dans le haut du corps et dans la région abdominale. Cette maladie devient la principale cause de détérioration grave du fonctionnement de la plupart des organes..

Ceux qui souffrent de cette forme de graisse excessive ont des risques élevés de pathologies dangereuses, jusqu'au résultat le plus triste.

La pratique médicale et la recherche nous permettent de faire les prévisions suivantes:

  • la probabilité de cancer augmente de 15 fois;
  • la probabilité d'ischémie cardiaque augmente jusqu'à 35 fois;
  • Probabilité 56 fois plus élevée d'AVC;
  • la cavité abdominale est enveloppée de graisse 10 fois plus élevée que la normale.

Chez les personnes de poids normal, la graisse corporelle n'occupe que l'espace autour des organes. Chez ceux qui souffrent de cette maladie, la graisse enveloppe si étroitement tous les organes internes qu'ils sont déprimés et forcés de travailler à la limite (la soi-disant obésité viscérale).

Cela vaut également pour les poumons, qui travaillent constamment dans le mode maximum possible, ce qui entraîne un essoufflement fréquent, une mauvaise circulation, une sortie de lymphe et d'autres aspects négatifs qui empêchent le plein exercice.

La maladie est diagnostiquée avec un tour de taille pour le demi fort - 102 centimètres, pour les femmes - à partir de 80 ans et plus.

Causes du développement de la pathologie chez les femmes

Le type d'obésité abdominale, que les médecins appellent également l'obésité masculine, se trouve souvent dans la moitié de l'humanité. Au fil du temps, la maladie aggrave progressivement la fonction de reproduction, ce qui peut conduire à l'infertilité, en même temps que le travail du système génito-urinaire devient instable.

Cette maladie se caractérise par une forte diminution de la sérotonine - l'hormone responsable de l'état psycho-émotionnel chez la femme. Il est dangereux pour la santé en général, par conséquent, un traitement est requis dès que possible.

La maladie entraîne:

  • Une dépression
  • manque d'intérêt pour la réalité environnante;
  • les troubles mentaux;
  • suralimentation inconsciente;
  • stress.

L'une des principales raisons pour lesquelles il existe un ensemble constant et incontrôlé de masse grasse est une suralimentation constante causée par une violation des fonctions de l'hypothalamus. Il est responsable de la sensation de satiété lors des repas. Avec un excès de graisse abdominale, cela fonctionne de manière instable et même après plusieurs repas, une femme peut encore avoir faim.

Matériel vidéo sur les causes de l'obésité abdominale:

Une faible teneur en sérotonine peut déclencher une mauvaise humeur, qui peut être corrigée en mangeant de la malbouffe. Avec le temps, cela devient une habitude et ne fait qu'exacerber le problème. La prédisposition génétique est parfois considérée comme l'une des situations les plus difficiles à contrôler nécessitant une réglementation stricte..

La cause d'un gain de graisse intense peut être l'accouchement. Cela est dû à un changement du fond hormonal et à la restructuration des systèmes corporels. En outre, le régime quotidien assez difficile chez la mère du bébé entraîne une accumulation de kilos en trop dans l'abdomen et la taille, ce qui est très difficile à gérer. En raison du gain de poids, les organes internes et tous les systèmes du corps commencent à souffrir.

Cela peut conduire à des résultats négatifs:

  • diabète sucré;
  • problèmes de pression;
  • de nombreux problèmes cardiaques;
  • mauvais fonctionnement des organes reproducteurs ou leur dysfonctionnement complet.

Les nuances de l'obésité chez les hommes

La version masculine de l'obésité abdominale est caractérisée par la taille de l'abdomen dans un cercle de 100 centimètres ou plus.

Ces indicateurs augmentent la probabilité de complications graves pour la santé, aggravent le métabolisme et provoquent des maladies et des affections telles que:

  • Diabète;
  • athérosclérose vasculaire;
  • fatigue avec un faible effort physique;
  • manque chronique de sommeil;
  • altération de la fonction sexuelle;
  • troubles du travail du muscle cardiaque.

Le gain de poids abdominal masculin peut être causé par une prédisposition héréditaire. Si l'enfant a des parents avec un excès de poids, il est probable que ce problème l'affecte également au fil du temps..

Quant aux autres facteurs conduisant à la maladie chez l'homme, ils peuvent être les suivants:

  • inactivité physique;
  • saisir les problèmes et le stress;
  • hypothyroïdie et autres maladies endocriniennes;
  • hormones et médicaments.

Au fil du temps, la pathologie évolue vers une forme chronique. Dans ce cas, le traitement devient une tâche difficile nécessitant une volonté exceptionnelle..

Étant donné que le corps n'est plus en mesure de distribuer correctement l'énergie entrante, une attention particulière doit être accordée à l'établissement d'un régime alimentaire très strict et d'une activité physique régulière.

Caractéristiques du traitement

Pour les hommes comme pour les femmes, l'obésité est tout aussi dangereuse et les différences de conséquences sont minimes. Il est important de commencer le traitement avec un changement complet de style de vie.

La solution au problème devrait commencer par une visite chez le médecin avec diagnostic ultérieur. Il est fortement recommandé d'arrêter de boire de l'alcool au moins pendant la durée du traitement, et complètement.

Le fait est que l'alcool contient trop de substances nocives qui inhibent considérablement la perte de poids et qu'une consommation excessive entraîne une déshydratation, ce qui est complètement contre-indiqué pour les personnes souffrant d'obésité abdominale..

Des résultats positifs fourniront:

  • marche en plein air (aide à activer le métabolisme);
  • aération de la pièce, notamment du sommeil (il faut le faire par tous les temps);
  • adhésion au sommeil et à la nutrition (la normalisation du mode de sommeil minimise le stress et réduit les crises);
  • faire de l'exercice régulièrement (les normes doivent être établies par un spécialiste).

Arrêter de fumer aidera également au traitement, mais étant donné que la grande majorité ne peut pas simplement abandonner cette habitude, vous devez la minimiser.

Naturellement, une diminution de l'alimentation est une condition préalable à toutes les étapes, sans laquelle elle est indispensable, mais les produits alimentaires doivent contenir dans leur composition:

  • fibre;
  • minéraux;
  • vitamines
  • minimum de graisses et de glucides.

Il n'est pas recommandé de traiter les femmes seules, en particulier les premières semaines, car le soutien et l'aide d'un psychothérapeute sont nécessaires.

Besoin d'aide d'une tierce partie pour suivre un régime et faire de l'exercice. Cela aidera à normaliser le métabolisme..

Quant à la sérotonine, ces produits aideront à la ramener à la normale:

  • agrumes;
  • Fraise;
  • fruits secs;
  • masses de caillé;
  • fromage à pâte dure);
  • Tomates
  • autres fruits.

Mais un seul régime ne suffira pas, vous devez procéder à un examen complet du corps par ultrasons. Cela est nécessaire pour savoir quels organes sont déjà affectés. Il est également nécessaire de connaître la dynamique des changements de pression et de fonction cardiaque. Toutes ces études aideront à créer un programme de traitement que le corps peut tolérer, étant donné qu'avec la perte de poids, en particulier transitoire, il subira une charge encore plus grande, et pourtant il est déjà élevé.

Histoire vidéo du Dr Malysheva - comment vous aider avec l'obésité?

Comment faire face à la maladie?

Ce n'est que lorsque vous atteignez 4 degrés d'obésité que vous aurez besoin d'une intervention chirurgicale. Avant cela, tout peut être décidé par la nutrition et l'activité physique..

Pour vaincre le surpoids, vous devez combiner un régime strict et un entraînement en force. Il est nécessaire de suivre attentivement toutes les recommandations médicales, en éliminant complètement toutes sortes de concessions et de tentations, par exemple, un morceau de gâteau parfois. C'est le seul moyen de gérer cette tâche difficile..

Régime alimentaire et nutrition de base

Tous les repas reconnus par les nutritionnistes du monde offrent un certain nombre de caractéristiques similaires, par exemple:

  • le régime alimentaire quotidien ne doit pas dépasser une valeur de 2000 kilocalories;
  • les graisses et les glucides doivent être proches de zéro (il est recommandé de les remplacer par des fibres);
  • protéines maximum 400 kcal (on le trouve dans le poisson, la viande, les œufs de poule, etc.).

Les aliments protéinés ont un effet bénéfique sur le corps, aident à acquérir une sensation de satiété et l'énergie est dépensée pour une bonne absorption. Il est important de se rappeler que la transition vers un régime différent doit être douce afin que le corps puisse s'y habituer et qu'il n'y ait pas d'échecs soudains dus à des changements inattendus.

Ration hebdomadaire estimée

Un ensemble d'exercices pour résoudre le problème

L'activité physique dans cette obésité devrait avoir un caractère croissant. À chaque entraînement ultérieur, la charge augmentera avec le temps. Pour cela, vous devez vous préparer mentalement et comprendre que ce sera très difficile.

Les cours dirigés donneront de la joie et un regain d'énergie, mais c'est après l'adaptation. Par la suite, le poids commencera à diminuer un peu. Les exercices sont sélectionnés individuellement par un spécialiste.

Matériel vidéo avec un ensemble approximatif d'exercices pour les hommes:

Un exemple d'un ensemble d'exercices simples pour les femmes:

  1. 2 minutes de marche avec les hanches levées.
  2. Mains à la taille, torse à droite et à gauche (5-6 répétitions).
  3. En position debout, écartez vos bras sur les côtés et vous devez atteindre le genou opposé à chaque bras (5-6 répétitions).
  4. Mains à l'arrière de la tête, rotation gauche et droite (10 répétitions).
  5. Prenez une position allongée, les mains sur les hanches, les genoux pliés et étirez-vous vers la poitrine (6 fois pour chaque jambe).
  6. En position couchée, vous devez pédaler un vélo imaginaire (50-100 fois).
  7. Allongé pour fermer vos mains derrière votre tête et atteindre votre estomac (renforce les muscles abdominaux).
  8. Prenez une position assise sur le sol, les jambes tendues. Utilisez vos doigts pour obtenir le bout de vos orteils (6 répétitions).
  9. Debout, vous devez inspirer l'air, monter simultanément sur les chaussettes et, en expirant, descendre lentement dans le semi-squat.
  10. 10 squats à vitesse moyenne pour garder votre respiration stable.
  11. Marcher les genoux haut.

OBÉSITÉ ABDOMINALE

L'obésité abdominale est une maladie - une forme d'obésité dans le corps, caractérisée par le dépôt de graisse dans l'abdomen.

Cette maladie affecte à la fois les hommes et les femmes, principalement à partir de 40 ans, bien qu'elle survienne également chez les jeunes..

Médicaments contre l'obésité abdominale

Obésité abdominale: classification

L'obésité est divisée en degrés, que vous découvrirez dans la section correspondante de ce site, et sa variété abdominale est intra-abdominale et sous-cutanée.

Une forme intra-abdominale d'obésité abdominale est considérée comme dangereuse, auquel cas la graisse se dépose dans les organes internes de la cavité abdominale et entraîne des complications désagréables, par exemple, pour le foie.

Obésité abdominale: causes

La cause de cette maladie est un déséquilibre entre les calories des aliments et leurs dépenses. L'apport d'énergie dans le corps dépasse sa consommation, et l'excédent commence à se déposer sous forme de graisses.

Eh bien, qu'est-ce qui y contribue? Il y a plusieurs raisons et, en règle générale, elles se manifestent dans un complexe et ne vont pas seules:
- des défaillances du tractus gastro-intestinal, qui entraînent une sensation constante de faim et une suralimentation systématique;
- mode de vie passif, peu de mouvement, au travail et pendant les loisirs;
- violation des processus métaboliques dans le corps;
- facteurs psychologiques (stress et dépression) dont la cause est un niveau insuffisant de sérotonine.

Le développement de l'obésité abdominale due à des dysfonctionnements de l'hypothalamus, et une diminution de la perception de l'hormone de saturation - la leptine. Chez les personnes atteintes de cette maladie, le niveau de leptine est normal, mais le corps n'y répond pas..

L'obésité abdominale n'est pas facile à traiter pour des raisons psychologiques dont dépend cette maladie. Mais ce sont des conditions stressantes qui «obligent» une personne à absorber de la nourriture en grande quantité.

Obésité abdominale: complications

Cette maladie est dangereuse non pas par les kilos en trop, mais par les complications qu'elle provoque. Tout d'abord, l'obésité abdominale affecte le fonctionnement normal du système cardiovasculaire, provoquant des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins:
- infarctus du myocarde;
- athérosclérose des vaisseaux sanguins;
- hypertension artérielle;
- hypertrophie du ventricule cardiaque gauche;
- accident vasculaire cérébral;
- maladie coronarienne;
- détérioration de la coagulation.

Entre autres, il est à l'origine de maladies graves telles que le diabète et le syndrome métabolique..

Chez les femmes, l'obésité abdominale entraîne une production accrue d'hormones sexuelles mâles, entraînant des irrégularités menstruelles et un hirsutisme.

Obésité abdominale: symptômes

Le principal symptôme de cette maladie est le soi-disant «ventre de bière». Il est visible et même nos médecins l'ont déterminé dans les tailles: de 100 cm pour les hommes et les femmes de moins de 40 ans, et de 90 cm pour les personnes de plus de 40 ans.

Avec un "ventre de bière", le patient a:
- suralimentation systématique;
- envie constante d'aliments sucrés;
- les états dépressifs dans ce contexte;
- soif fréquente;
- gonflement des bras et des jambes.

Obésité abdominale: diagnostic

Le diagnostic de la maladie est simple. Tout d'abord, le médecin procède à un examen externe du patient, l'interroge, en accordant une attention particulière aux plaintes.
Après cela, il mesure l'IMC - l'indice de masse corporelle, la mesure de l'OT - le tour de taille.

Pour étudier la structure et la localisation de la graisse corporelle, une imagerie par résonance magnétique et informatique de l'estomac et de ses organes internes est réalisée.

Obésité abdominale: traitement

Le traitement de cette maladie dépend de la personne, c'est-à-dire le contrôle total de ce processus lui appartient. D’une part, c’est bien lorsque le traitement est sous le contrôle total du patient, et d’autre part, il nécessite une certaine volonté.

La première chose qui comprend le traitement de l'obésité abdominale est un régime. Il est faible en calories avec un apport limité en graisses (principalement des animaux), car ils ont une énorme teneur en cholestérol. Le régime est établi par un spécialiste en tenant compte des caractéristiques individuelles du patient: son poids, son degré d'obésité, son sexe, sa dépendance alimentaire.
Le second est la correction de l'activité physique et de sa régularité..

Si l'obésité abdominale survient dans le contexte d'une maladie, la méthodologie appropriée pour traiter la maladie sous-jacente est utilisée.

La difficulté du traitement de l’obésité abdominale est qu’au cours de cette thérapie, il est nécessaire d’améliorer le statut immunitaire du patient et de corriger le système immunitaire si l’obésité entraîne une complication sous forme de maladies cardiaques, hépatiques ou rénales. Le dysfonctionnement du système immunitaire est la principale cause de toutes les maladies, y compris et l'obésité abdominale, et sans réparer ses échecs, rien ne peut être guéri.

Pour cette raison, dans le traitement complexe de l'obésité abdominale et des maladies concomitantes, le facteur de transfert est utilisé. Il soutient et renforce l'immunité humaine, ne donnant pas par la suite un "retour en arrière" aux positions précédentes après la fin du traitement.
La base de ce médicament est constituée des mêmes molécules immunitaires qui, pénétrant dans le corps:
- éliminer les défaillances des systèmes endocrinien et immunitaire;
- étant des particules d'informations (de la même nature que l'ADN), les facteurs de transfert «enregistrent et stockent» toutes les informations sur les agents étrangers - agents pathogènes de diverses maladies qui (les agents) envahissent le corps, et lorsqu'ils ré-envahissent, «transmettent» ces informations au système immunitaire qui neutralise ces antigènes;
- éliminer les effets secondaires causés par l'utilisation d'autres médicaments.

Il existe toute une gamme de cet immunomodulateur, à partir duquel le facteur de transfert avancé et le facteur de transfert Glukouch sont utilisés dans le programme du système endocrinien pour la prévention et le traitement complexe des maladies et complications endocriniennes et immunitaires, y compris l'obésité abdominale.

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